De la même manière qu'une bonne paire de chaussures de course peut améliorer votre foulée et qu'un ensemble assorti élégant peut vous motiver à aller à la salle de sport, la bonne application d'entraînement peut vous aider à profiter et à tirer le meilleur parti de votre séance de transpiration. Si vous vous sentez un peu perdu à la salle de sport ou si vous souhaitez simplement améliorer votre jeu, un entraîneur personnel n'est pas le seul moyen de vous responsabiliser. Votre téléphone, accompagné de la bonne application d'entraînement, peut également être votre accessoire de fitness le plus important.
Des entraînements audio aux routines personnalisées, ces applications d'entraînement en salle de sport vous donnent accès à toutes sortes de ressources et de fonctionnalités conçues pour vous rapprocher de la réalisation de vos objectifs. Et il existe une application d'entraînement pour chaque objectif, que vous souhaitiez devenir plus fort, apprendre à soulever des poids, courir un 5 km ou simplement suivre une routine cohérente. Que vous soyez régulier à la salle de sport ou que vous y mettiez les pieds pour la toute première fois, il y a quelque chose ici pour vous aider. Découvrez 14 des meilleures applications d'entraînement pour la salle de sport, dont chacune mérite d'être téléchargée avant votre prochaine visite, et regardez vos entraînements devenir plus gratifiants et plus utiles que jamais.
— Reportage supplémentaire de Lauren Mazzo
01
Meilleure application de gym et d'entraînement : transpiration
Coût : essai gratuit de sept jours ; abonnez-vous pour 20 $ par mois ou 120 $ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
S'entraîner avec un copain de gym peut vous aider à rester responsable, et cette application fait cela et bien plus encore. Avec Sweat, l'application de plan d'entraînement créée par la célèbre entraîneuse Kayla Itsines, vous disposerez de toute une communauté de femmes qui seront là pour vous aider tout au long de votre parcours de remise en forme. Choisissez parmi une variété de programmes de remise en forme d'une semaine dirigés par Itsines et d'autres entraîneurs de premier ordre (dont Kelsey Wells et Phyllicia Bonanno) qui varient selon le niveau, l'objectif et l'étape de la vie (y compris pré- et postnatal, HIIT, poids corporel, force, Pilates, et plus encore).
02
Meilleure application de gym-entraînement : CardioCast
Coût : essai gratuit de sept jours ; abonnez-vous pour 10 $ par mois ou 90 $ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
Vous avez l'impression d'avoir besoin d'un peu plus de conseils que les boutons prédéfinis du vélo stationnaire ou de l'elliptique ? CardioCast may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
Meilleure application de gym et d'entraînement : Fitbod
Coût : trois entraînements d'essai gratuits ; abonnez-vous pour 13 $ par mois ou 80 $ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
Trop de répétitions peuvent rapidement rendre une routine de gym ennuyeuse et vous conduire à un plateau, mais avec Stand de remise en forme ce ne sera pas un problème. Pour commencer, vous répondez à un questionnaire et obtenez un plan d'entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. L'application vous garde sur vos gardes en suivant tous vos entraînements récents et en vous en proposant constamment de nouveaux, ce qui signifie que vous aurez toujours quelque chose de différent à espérer à chaque fois que vous irez à la salle de sport.
04
Meilleure application de gym et d'entraînement : Body By Blogilates
Coût : gratuit; l'abonnement premium est de 4 $ par mois ou 40 $ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
Si vous êtes fan de l'influenceuse et instructrice de fitness certifiée Cassey Ho, vous voudrez certainement télécharger son application. Avec Corps par Blogilates , vous aurez accès à une immense bibliothèque de cours sans équipement dirigés par Ho pour gratuit . Abonnez-vous pour accéder au calendrier d'entraînement mensuel et aux défis de motivation. De plus, toutes les vidéos peuvent être diffusées sur un téléviseur, vous pouvez donc les diffuser sur grand écran plutôt que sur votre téléphone.
05
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : StrongHer
Coût : abonnez-vous pour 15$ par mois ou 90$ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
Rester concentré au gymnase peut être un défi, mais avec StrongHer's des routines étape par étape et des entraînements chronométrés, il est facile de rester sur la bonne voie. En plus d'être une ressource utile à consulter à la salle de sport, cette application d'entraînement vous permet également d'enregistrer votre consommation d'eau et de nourriture et de suivre votre activité physique. StrongHer compile ensuite ces informations dans un onglet organisé afin que vous puissiez visualiser vos progrès.
06
Meilleure application de gym et d'entraînement : coach de fitness
Coût : gratuit; l'abonnement premium est de 15 $ par mois
Disponible pour : iOS, Androïde
Si vous souhaitez un minimum de coaching ou d'interruptions pendant votre entraînement, mais que vous voulez quand même qu'on vous dise quoi faire, essayez Préparateur physique . Cette application d'entraînement propose des programmes de remise en forme individualisés comprenant des séances d'entraînement de 10 à 30 minutes avec des instructions de style individuelles. Les programmes s'ajustent en fonction de vos objectifs, de vos capacités athlétiques et de vos progrès au fil du temps, afin que vous puissiez toujours vous entraîner à votre rythme et à votre niveau de compétence.
07
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : Nike Training Club
Coût : gratuit
Disponible pour : iOS, Androïde
Que votre objectif soit d'améliorer votre endurance, de devenir plus flexible ou de travailler la force du haut du corps, Nike Training Club vous propose une gamme complète et totalement gratuit collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
Offrant une approche plus complète du bien-être, l'application propose également des séances de pleine conscience en direct, des ressources pour adopter des habitudes saines et des guides de nutrition. Pour les jours où vous n'avez pas envie de vous entraîner dans une salle de sport, vous pouvez utiliser Nike Training Club pour suivre des entraînements à domicile qui ne nécessitent aucun équipement – et vous pouvez même les repérer sur Netflix à partir de décembre 2022.
08
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : FitOn
Coût : gratuit; premium subscription is $30 per year
Disponible pour : iOS, Androïde
Si vous débutez tout juste votre parcours de remise en forme ou si vous êtes plutôt un amateur occasionnel de salle de sport, pensez à télécharger Ajuster sur , qui propose des programmes de remise en forme personnalisés et tous les différents types d'entraînements que vous pouvez diffuser sur votre téléphone, ordinateur portable ou téléviseur. L'application est totalement gratuite et sans engagement, il n'y a donc aucune pression pour respecter un calendrier. Vous pouvez toujours participer à des entraînements illimités dirigés par des célébrités comme Gabrielle Union, Julianne Hough et Jonathan Van Ness quand vous le souhaitez. Passez à la version PRO pour obtenir de la musique premium, des téléchargements hors ligne illimités, ainsi que des plans de repas et des recettes.
09
Meilleure application de gym et d'entraînement : Fit Radio
Coût : gratuit to download; subscribe for $8 per month after a 30-day gratuit trial
Disponible pour : iOS, Androïde
Passez moins de temps dans les vestiaires à chercher la bonne playlist et plus de temps à faire de l'exercice. Avec Ajustement de la radio , vous aurez accès à de nouveaux mix d'entraînement publiés quotidiennement, y compris des listes de lecture adaptées à votre rythme de course et même à un coaching d'entraînement audio-guidé pour vous motiver dans tout type d'exercice, de la course au travail de base en passant par le yoga.
10
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : Forte
Coût : gratuit; premium subscription is $5 per month or $30 per year
Disponible pour : iOS, Androïde
Si vous allez au gymnase principalement pour soulever des poids, le Fort l'application est peut-être exactement ce dont vous avez besoin. En plus de garder une trace des séries, des répétitions, des poids soulevés et des records personnels, Strong vous présente également de nouveaux exercices avec des animations utiles qui vous aident à perfectionner votre forme. Pour vous permettre de mieux comprendre vos progrès, l'application transforme ensuite automatiquement les données collectées lors de chaque entraînement en statistiques avancées. Téléchargez l'application Apple Watch qui l'accompagne pour suivre chaque représentant sans décrocher votre téléphone.
11
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : WeGlow
Coût : gratuit to download; subscribe $20 per month or $130 per year
Disponible pour : iOS, Androïde
Quel que soit votre style ou votre niveau d'entraînement, il existe un NousGlow plan de remise en forme qui peut vous aider à atteindre votre plein potentiel. Utilisez la fonction « Apprendre » de l'application pour décomposer votre routine d'entraînement en une science ; « Voyage », si vous vous concentrez sur les statistiques et les progrès ; et « Nutrition », pour une approche plus centrée sur l'alimentation pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Si vous souhaitez changer les choses ou ne souhaitez pas vous engager dans un programme, vous pouvez toujours choisir parmi la collection d'entraînements en direct et à la demande de WeGlow, organisés par style d'entraînement, objectif et niveau de difficulté.
12
Meilleure application de gym-entraînement : Aaptiv
Coût: essai gratuit de sept jours ; abonnez-vous pour 15 $ par mois ou 100 $ par an
Disponible pour : iOS, Androïde
Aptif is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
13
Meilleure application d'entraînement en salle de sport : Forteer By the Day
Coût: abonnez-vous pour 10$/mois ou 100$/an
Disponible pour : iOS, Androïde
Créé par un entraîneur de dynamophilie et de force Meg Gallagher (@megsquats) , Forter By the Day est une application d'entraînement en salle de sport avec des programmes d'entraînement complets, parfaits pour vous aider à soulever davantage et à devenir plus fort de jour en jour. Cette application d'entraînement fournit des plans de remise en forme complets comprenant un suivi détaillé, des démonstrations vidéo et des modifications et substitutions de mouvements afin que vous puissiez l'adapter à vos besoins, quel que soit votre niveau d'exercice.
14
Meilleure application de gym et d'entraînement : Centre
Coût: essai gratuit de sept jours ; les abonnements commencent à partir de seulement 10 $/mois
Disponible pour : iOS, Androïde
Cette application d'entraînement en salle de sport approuvée par l'éditeur, créée par la légende du gymnase Chris Hemsworth et une équipe d'experts, propose des programmes d'entraînement incroyables de tous types. Que vous soyez débutant ou avancé, et que votre salle de sport propose tous les équipements imaginables ou seulement quelques poids libres, Centr a un plan de remise en forme pour vous. Centr propose même des plans de repas approuvés par une diététiste, si vous souhaitez également vous inspirer en matière de nourriture.
