Maison en rangée
Maison en rangée
L'aviron est un entraînement complet du corps qui brûle beaucoup de calories tout en renforçant vos muscles. Et même si les entraînements à l'aviron sont appréciés des célébrités depuis un certain temps, ils deviennent de plus en plus populaires auprès des amateurs de fitness moyens. Vous pouvez vous entraîner sur la machine dans votre salle de sport ou acheter un rameur pour votre maison – ou ramer avec 20 de vos amis les plus proches dans un studio dédié comme Maison en rangée . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
Qu’est-ce qu’une maison en rangée ?
Maison en rangée offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and chaque class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
Qu’implique un entraînement typique dans une maison en rangée ?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Combien coûtent les entraînements en rangée ?
Les prix à Row House varient en fonction de votre emplacement et de l'option d'adhésion que vous avez choisie. Les cours coûtent souvent entre 25$ et 30$. Vous pouvez également bénéficier de tarifs sans rendez-vous et d'abonnements mensuels en fonction de la fréquence à laquelle vous souhaitez suivre des cours. Vous pouvez choisir d'y aller quatre ou huit fois par mois, ou vous inscrire à des cours illimités. Vous pouvez trouver une ventilation plus détaillée sur le site Web de Row House .
Que dois-je savoir d’autre ?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
