Il existe tellement de délicieux plats et boissons pour le petit-déjeuner – crêpes, gaufres, bagels, céréales, tater tots, lait au chocolat – que la liste est interminable. Mais saviez-vous qu'il existe des alternatives plus saines et plus propres à certaines des friandises préférées de votre enfant ? Beaucoup de ces alternatives regorgent de nutriments, de grains entiers et d’ingrédients entièrement naturels et sont exemptes de produits chimiques et de conservateurs embêtants. Un certain nombre de ces options sont également riches en fibres et en protéines, ce qui signifie qu'elles vous aideront, vous et votre enfant, à rester rassasiés plus longtemps. Des céréales plus propres aux boissons moins sucrées, ces options de petit-déjeuner plus saines vous aideront, vous et votre enfant, à bien démarrer la journée !
01Barres granola : essayez plutôt Kind Kids
Ces délicieuses barres granola tendres Kind Kids (3 $) contiennent 25 % de sucre en moins que la principale barre granola pour enfants. Ils sont également composés à 100 % de grains entiers, notamment d'avoine et de quinoa, et ne contiennent aucun arôme artificiel, conservateur ni alcool de sucre, ce qui en fait un régal parfait pour le petit-déjeuner, surtout lors de vos déplacements !
Barres granola tendres Kind Kids Depuis 3 $ 3 $ sur target.com 02 Cap'n Crunch : mangez plutôt les macareux au beurre de cacahuète de Barbara
Macareux au beurre de cacahuète de Barbara (4 $) sont fabriqués avec des ingrédients sans OGM, sont faibles en gras et ne contiennent également que six grammes de sucre par portion. Autre fait intéressant : chaque carton est fabriqué à partir de matériaux 100 % recyclés, ce qui rend ces céréales non seulement meilleures pour vous mais aussi meilleures pour la terre.
Macareux au beurre de cacahuète de Barbara Depuis 4 $ 4 $ sur jet.com 03 Lait au chocolat : buvez plutôt des cacahuètes au lait d'Elmhurst avec du chocolat
Cacahuètes au lait d'Elmhurst au chocolat (4 $) est non seulement incroyablement délicieux, mais est également composé d'ingrédients simples et propres comme des cacahuètes et du cacao hollandais. Chaque verre contient huit grammes de protéines et est également sans produits laitiers, parfait pour ceux qui recherchent une alternative sans lactose au lait au chocolat.
Cacahuètes au lait d'Elmhurst au chocolat Depuis 4 $ 4 $ sur walmart.com 04 
Gaufres Echo : essayez les crêpes Birch Benders
Ajoutez simplement de l'eau à Crêpe aux bouleaux (5 $), et vous obtiendrez des gaufres et des crêpes plus saines et plus savoureuses en un rien de temps ! Fabriqué avec de la farine biologique, ce mélange à crêpes et gaufres est également sans produits laitiers, sans cholestérol et sans gras.
Crêpe aux bouleaux Depuis 5 $ 5 $ sur birchbenders.com 05 
Pommes de terre rissolées : mangez plutôt des pommes de terre et du chou-fleur Kidfresh
Kidfresh a récidivé. Avec Kidfresh Pommes de terre et chou-fleur (3 $), vous pouvez vous attendre non seulement à un délicieux petit-déjeuner, mais également à une alternative plus saine et plus propre à la pomme de terre grasse et pauvre en nutriments habituelle. Fabriqué avec des pommes de terre rousses râpées, du chou-fleur et un peu de parmesan, il n'y a aucun arôme ou ingrédient artificiel, aucun colorant synthétique et aucun conservateur. Ces tout-petits sont également une excellente source de vitamine C !
Kidfresh Pommes de terre et chou-fleur Depuis 3 $ 3 $ sur walmart.com 06 Jus sucrés : buvez plutôt des super smoothies du livre d'histoires de la ferme Once Upon a Farm
Avec des saveurs telles que Apple Eating Greens, Strawberry Banana Swirl et Apple Blueberry, Super smoothies du livre d'histoires de Once Upon a Farm (3 $) sont une excellente alternative aux jus traditionnellement sucrés. Ces smoothies sont pressés à froid, sans produits laitiers et sans sucre ajouté. Ils peuvent facilement être emballés ou emportés en voiture pour un petit-déjeuner sain sur le pouce.
Super smoothies du livre d'histoires de Once Upon a Farm Depuis 3 $ 3 $ sur shop.onceuponafarmorganics.com 07 Yaourt avec toutes les garnitures : mangez plutôt les accompagnements simples de Siggi
Si votre enfant adore le yaourt avec toutes les garnitures, alors Les côtés simples de Siggi (disponible dans votre épicerie locale) peut devenir leur choix plus sain. Ceux-ci vous permettent d'ajouter des garnitures simples et plus saines, comme de la noix de coco séchée, des figues séchées et des éclats de cacao, pour une collation ou un petit-déjeuner nourrissant et sain.
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Gruau à l'érable et à la cassonade : Eat Earnest Eats Pro : Protéines
Earnest Eats Pro : Protéines
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Egg McMuffin : mangez plutôt des œufs biologiques élevés au pâturage de Handsome Brook Farm
Évitez les files d'attente dans les fast-foods et créez votre propre interprétation d'un Egg McMuffin à la maison en utilisant Handsome Brook Farm Œufs biologiques élevés en pâturage (7$). Alors que de nombreuses fermes ont des milliers d'oiseaux entassés dans des maisons ou des cages, Handsome Brook Farm a au moins 108 pieds carrés par oiseau sur des pâturages en rotation, vous obtenez donc les œufs les plus savoureux et les plus humains.
Handsome Brook Farm Œufs biologiques élevés en pâturage Depuis 7 $ 7 $ sur jet.com 10 
Beurre et pain grillé blanc : mangez plutôt des minces empileurs biologiques Lundberg
Les Lundberg Organic Thin Stackers (3 $) sont biologiques et fabriqués à partir de grains entiers. Que vous les mangiez seuls ou que vous les associiez à du beurre de noix ou à des fruits, ils constituent un complément sain à tout petit-déjeuner.
Empileurs minces organiques Lundberg Depuis 3 $ 3 $ sur vitacost.com 11 Bouquets d'avoine au miel : mangez plutôt du granola à l'avoine et au miel de Bob's Red Mill
Granola au miel et à l'avoine de Bob's Red Mill (4 $) est une collation ou un repas matinal délicieux et sain, contenant 36 grammes de grains entiers par portion. Qu'il soit servi dans un bol avec du lait ou emballé dans un sachet pour un petit-déjeuner rapide, ce granola connaîtra certainement un grand succès.
Granola au miel et à l'avoine de Bob's Red Mill Depuis 4 $ 4 $ sur bobsredmill.com 12 Galets de cacao : mangez plutôt les meilleures céréales de maman, du riz croustillant au cacao
Riz croustillant au cacao aux céréales Mom's Best (4 $) est non seulement sans gluten, mais ne contient également aucun arôme ni conservateur artificiel.
Riz croustillant au cacao aux céréales Mom's Best Depuis 4 $ 4 $ sur mybrands.com 13 
Go-Gurts et Squeeze Packs : Mangez plutôt des compressions de fruits à l'avoine Munk Pack
Si vous êtes fan des Go-Gurts et des packs compressibles, vous devriez plutôt essayer les plus sains. Presses de fruits à l'avoine Munk Pack (2$). Fabriqués à partir d'ingrédients entièrement naturels, notamment de flocons d'avoine et de fruits, ces jus de fruits à l'avoine sont entièrement à base de plantes et ne contiennent rien d'artificiel. Les sachets sont également sans BPA, ce qui en fait une option plus saine à tous points de vue !
Presses de fruits à l'avoine Munk Pack Depuis 2 $ 2 $ sur shop.advantagenutrition.com 14 
Fruit Loops : mangez plutôt des O fruités de la ferme cascadienne
Cascadian Farms Fruitful O's (3 $) sont un substitut parfait aux Fruit Loops. Fabriquée à partir d'arômes naturels de fruits, chaque portion est riche en fibres et en protéines.
Cascadian Farms Fruitful O's Depuis 3 $ 3 $ sur amazon.com 15 Sandwichs au beurre de cacahuète et au pain blanc : mangez plutôt des biscuits Nature Valley avec du beurre d'amande
Si vous et votre tout-petit aimez les sandwichs au beurre de noix, alors vous adorerez les biscuits Nature Valley au beurre d'amande (3 $). Avec 14 grammes de grains entiers dans chaque portion, ces sandwichs aux biscuits pratiques satisferont non seulement la faim, mais vous donneront également un regain d'énergie !
Biscuits Nature Valley Au Beurre D'Amande Depuis 3 $ 3 $ sur target.com 16 Pop-Tarts : mangez plutôt les pâtisseries bio d'Annie
Si vous aimez les Pop-Tarts, alors vous devriez donner Pâtisseries grille-pain biologiques d'Annie (3 $) un essai. Naturellement aromatisées et fabriquées à partir d'ingrédients certifiés biologiques, ces pâtisseries grille-pain ne contiennent aucun arôme artificiel, colorant synthétique ou conservateur.
Pâtisseries grille-pain biologiques d'Annie Depuis 3 $ 3 $ sur jet.com 17 
Limonade ou jus sucrés : buvez plutôt de la bonne limonade Honest Kids Berry Berry
Si votre enfant est fan de limonade ou de jus, il adorera Honest Kids Berry Berry Bonne limonade (13 $ pour un paquet de 32). Cette boisson à base de jus biologique est une excellente alternative aux jus emballés traditionnels car elle contient la moitié du sucre des principales boissons à base de jus pour enfants, ne contient aucun édulcorant artificiel et est certifiée biologique par l'USDA.
Honest Kids Berry Berry Bonne limonade Depuis 13 $ 13 $ sur amazon.com 18 
Fromage à la crème : mangez plutôt du fromage à la crème Daiya
Fromage à la crème Daiya (disponible dans votre épicerie locale) est exempt de nombreux allergènes courants, tels que les produits laitiers, les œufs, le soja et le gluten, ce qui en fait une excellente alternative saine pour les personnes souffrant d'allergies ou d'estomac sensible ou pour celles qui suivent un régime à base de plantes.
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Bagels : essayez plutôt les tournées matinales d'Ozery Bakery
Tournées matinales de la boulangerie Ozery (36 $ pour six paquets de six tours chacun) sont non seulement délicieux, mais également sans conservateurs artificiels, faibles en gras et riches en grains entiers.
Tournées matinales de la boulangerie Ozery Depuis 36 $ 36 $ sur amazon.com 20 
Muffins pour petit-déjeuner emballés : mangez plutôt des muffins minutes de Kodiak Cakes
Ces Muffins minutes Kodiak Cakes (14 $ pour un paquet de 12) sont parfaits pour tout enfant fan du muffin du petit-déjeuner. Ils sont composés à 100 % de grains entiers et d'ingrédients entièrement naturels, et tout ce que vous avez à faire est d'ajouter un peu d'eau, de remuer, de passer au micro-ondes pendant une minute et de déguster !
Muffins minutes Kodiak Cakes Depuis 14 $ 14 $ sur amazon.com
