Je ne suis en aucun cas un coureur, mais j'aime toujours regarder l'athlétisme olympique. À chaque Jeux, je suis de plus en plus impressionné par ce que ces athlètes peuvent réaliser. Bien qu'il y ait beaucoup d'entraînement pour développer ce type de vitesse, j'ai appris qu'il y a aussi certaines choses que les coureurs peuvent faire le jour de la course pour améliorer leurs chances, comme sortir rapidement des blocs de départ ou porter des manchons de compression. Oui, ces manches sur leurs bras ou leurs jambes servent à quelque chose – et dans une certaine mesure, elles peuvent être tout aussi cruciales pour les coureurs que les bonnets de bain le sont pour les nageurs ou que la craie l’est pour les gymnastes.
Les recherches suggèrent que les vêtements de compression, y compris les manches portées sur les bras ou les mollets, peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation , ainsi que de retarder la fatigue musculaire. L'effet n'est probablement pas assez important pour propulser un coureur sur le podium, mais en théorie, la compression devrait aider à éliminer l'acide lactique qui s'accumule dans les muscles, ce qui peut aider à prévenir les crampes et la fatigue pendant la course et même permettre au coureur de récupérer plus rapidement. Bien que vous remarquiez que les sprinteurs et les coureurs de fond portent des manches de compression, ils sont plus courants parmi ces derniers. En effet, les coureurs de fond sont plus sensibles à la fatigue musculaire pendant une course.
Pendant les Jeux olympiques, vous remarquerez peut-être que les athlètes doublent leurs manchons de compression, en portant un sur chaque bras ou jambe, en fonction du type de soutien dont ils estiment avoir besoin. Allyson Felix portait par exemple des manchons de compression sur les deux mollets lors des Jeux olympiques de Rio 2016. En fin de compte, il s’agit de ce qui permettra à un athlète de se sentir le plus à l’aise et en confiance pendant une course, car rester en bonne santé et en sécurité est toujours la priorité absolue.
