Principal James Lebron Combien de calories LeBron James consomme-t-il en une journée?

Combien de calories LeBron James consomme-t-il en une journée?

Le nombre de calories que LeBron James consomme par jour dépendra de la période de l'année.

Au plus fort de l'entraînement olympique et NBA, LeBron mange jusqu'à 5000 calories par jour . La plupart de cela proviendra de protéines maigres et de graisses saines. Quand il est hors saison, il mangera probablement moins car il ne s'entraîne pas autant.

Bien sûr, quelqu'un comme LeBron a de l'aide avec ses repas et se concentre autant que possible sur une alimentation saine.

Qui nourrit LeBron?

La plupart des athlètes professionnels, en particulier ceux de la stature LeBron James, feront venir des cuisiniers professionnels et prépareront leurs repas. LeBron est connu pour travailler avec Glenn Lyman , qui se spécialise dans les repas sains et riches en protéines. Il prépare des repas sains qui ont le goût et qui ressemblent à ce que votre mère ferait. De cette façon, les athlètes peuvent s'amuser.

Dans un conversation avec un magazine , Lyman a déclaré que LeBron n’était pas un mangeur difficile, même s’il avait quelques favoris. Au lieu de la saveur, l'objectif est d'obtenir LeBron autant de calories saines que possible.

Qu'est-ce que Cologne porte LeBron James?

Quelle est la routine quotidienne de LeBron James?

Quel était le score SAT de LeBron James?

Bien sûr, nourrir un athlète professionnel n’est pas toujours amusant! Lyman dit qu'une fois il a dû créer un menu, acheter et nourrir un dîner avec des dirigeants de la télévision et du cinéma extrêmement importants - le tout en seulement trois heures!

qu'est-il arrivé à jean philippe
Voir cet article sur Instagram

@KingJames adore vraiment le mardi taco ?? (via @real_bronny)

Un post partagé par Centre sportif (@sportscenter) le 28 mai 2019 à 21h19 PDT

James Love petit-déjeuner

Dans cette même interview, Lyman a déclaré que LeBron adorait absolument manger des aliments pour le petit-déjeuner. Il mangera des piles sur des piles de pain doré à grains entiers.

Il est souvent considéré comme plus sain de commencer la journée avec des glucides comme le pain grillé français, car ils vous garderont rassasié et actif toute la journée, puis vous devriez emporter des protéines et des légumes plus tard dans la journée.

LeBron James n'aime pas la viande rouge

En ce qui concerne ses sources de protéines, LeBron James a tendance à préférer les viandes maigres comme le poulet, les crevettes, la dinde et le saumon. Ces viandes sont riches en protéines et sont plus saines pour le cœur. Même ainsi, il faut beaucoup de cette viande pour obtenir des muscles comme ceux de LeBron.

où vit chris brown en ce moment
Voir cet article sur Instagram

Le déjeuner est servi. Salade de roquette avec poulet, fraises, mangue, noix de cajou et vinaigrette huile d'olive / citron. Bol de courge et courgette et verre de H2P #YummyInMyTummy

Un post partagé par James Lebron (@kingjames) le 24 août 2014 à 13h45 PDT

Que reçoit-il pour le dessert? Il a été rapporté que sa glace préférée était le Chunky Monkey de Ben & Jerry.

Si son alimentation n'est pas équilibrée, il perd du poids rapidement

Puisque LeBron James est à l'honneur et considéré comme le meilleur du sport, c'est assez évident lorsqu'il fait quelque chose de différent de son corps.

Entre saisons en 2014 , il a décidé de supprimer les produits laitiers, le sucre et les glucides de son alimentation. Il a maintenu son niveau d'activité (qui est plus que la personne normale, même en basse saison), et a rapidement perdu beaucoup de poids. Les gens étaient tellement inquiets qu'il était malade ou que quelque chose n'allait pas.

Que mange-t-il avant un match?

Dans une interview en 2016, James s'est entretenu avec Interne du milieu des affaires sur ce qu'il mange avant l'heure du match. «Avant la compétition pour moi, ce serait comme une poitrine de poulet et peut-être un peu de pâtes. Les glucides aident parce que vous sortez et jouez beaucoup de minutes », a-t-il déclaré. «Mais une salade et des légumes me feront parfaitement bien. Et avant le match, je pourrais prendre un shake protéiné et des fruits, et je serai prêt à partir. '

Au cours d'un match, il perdra rapidement de l'énergie alors il se ravitaille avec un sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture et quelques fruits.

Il a ensuite dit qu'après le match, il fera des folies un peu et mangera plus de malbouffe comme la pizza et les hamburgers.

taylor swift pas de dents

Il a également admis que lorsqu'il se fatiguera rapidement, en particulier vers les séries éliminatoires, il recommencera à éliminer les sucres de son alimentation. Ceci, dit-il, aide à la récupération .

A-t-il déjà eu une journée de triche?

Lorsque vous devez manger autant de calories par jour, il peut sembler presque impossible d'avoir un repas «triche» de quelque nature que ce soit. Cependant, LeBron a déclaré que ses repas de triche sont souvent ceux qui accompagnent un verre de vin. C'est aussi un grand fan de pizza avec une tonne de garnitures.

Envie de ressembler à LeBron?

Dans une interview sur le Spectacle de Tim Ferriss , LeBron a révélé qu'un plan de repas récent ressemblait à ceci:

emma watson a-t-elle un tatouage

Petit-déjeuner: Omelette aux blancs d'œufs au saumon fumé Crêpes sans gluten aux fruits rouges

Déjeuner: Pâtes de blé entier au saumon et légumes

Pré-match: PB&J

Mi-temps: Tranches de pommes avec du beurre d'amande sur le dessus

Après jeu: Shake protéiné

Dîner: Poulet au parme avec une salade de roquette et un verre de vin

N'oubliez pas que si vous mangez autant, vous devrez également vous entraîner autant! LeBron a probablement des jours de triche et des jours où il mange beaucoup moins de calories.