Principal Dwayne The Rock Johnson Combien de pompes Dwayne «The Rock» Johnson peut-il faire?

Combien de pompes Dwayne «The Rock» Johnson peut-il faire?

De ses jours en tant que lutteur à sourcils fracassant, jusqu'à la star de cinéma qu'il est devenu, le favori des fans Dwayne Johnson s'est solidifié en tant qu'élément permanent de notre culture. L'un des traits pour lesquels il est le plus connu, à juste titre, est son physique et sa force incroyablement musclés, alors combien de pompes peut-il faire?

Sur la base de séquences vidéo, nous savons que Dwayne Johnson peut faire au moins 22 pompes. Compte tenu de sa force et de sa taille, il est difficile de dire exactement quelle est sa véritable limite en matière de pompes sans une déclaration explicite de la célébrité.

Dwayne Johnson | Agence photo Featureflash / Shutterstock.com

Bien qu'il intègre des exercices de poids corporel dans sa routine, une grande partie se concentre et tourne autour de l'utilisation de la musculation. Il y a beaucoup de clips de lui accroupi et assis sur des bancs de poids que la plupart d'entre nous ne pouvaient que rêver de pouvoir bouger.

Malheureusement, nous ne savons pas avec certitude exactement combien de pompes que Johnson peut faire, mais peut-être pouvons-nous tirer un aperçu de la réalisation d'une petite enquête en utilisant les images et les commentaires que nous avons à notre disposition.

Le 22 Pushup Challenge

L'un des meilleurs aperçus que nous ayons de Johnson en train de lancer des pompes est une séquence vidéo de lui exécutant le 22 Pushup. Défier . En 2016, le défi consistait à faire le tour de diverses célébrités afin de sensibiliser le public au taux de suicide des soldats, une campagne de sensibilisation menée par l'opération 22.

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De nombreuses célébrités ont participé, lançant des défis à d'autres amis et collègues célèbres dans le but de faire davantage de publicité pour la cause. Bien sûr, The Rock était un choix naturel pour la participation, étant donné le niveau de renommée qu'il a pour son niveau de forme physique optimal.

C'est une performance impressionnante, car Johnson semble passer sans effort à travers les 22 pompes, mais nous n'obtenons pas beaucoup d'informations sur ses répétitions maximales potentielles!

Les exercices préférés du rocher

Comme déjà mentionné, la plupart des exercices que nous voyons Johnson faire impliquent des haltères et des haltères, les exercices de poids corporel étant principalement complémentaires ou pour l'échauffement.

Donc, si vous aviez de grands espoirs que les pompes seules pourraient vous donner le cadeau d'un corps comme The Rock, alors il semble que vous n'aurez pas de chance. Les entraînements rigoureux et compliqués que Johnson fait impliquent l’utilisation d’équipements coûteux dans lesquels vous devrez soit investir massivement, soit chercher dans votre salle de sport locale.

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Un point de vente laisse tomber un indice sur ce que pourrait être sa routine d'exercice potentielle, pourtant . Au milieu de toutes les barres et haltères, il y a un aperçu de la routine de pompes que nous recherchons, qui suggère 4 séries de 15 répétitions.

Après avoir vu avec quelle facilité il a écrasé 22 pompes, il est difficile d’imaginer que ces séries lui poseraient beaucoup de problèmes. Johnson n'a jamais commenté en détail une routine particulière ou tenu un registre public régulièrement à jour de ses chiffres dans le gymnase, il est donc difficile de savoir avec certitude si les chiffres suggérés sont exacts pour un entraînement approuvé par Rock.

Ce qu'il a commenté, cependant, c'est comment il pense que les pompes devraient être faites. Bien sûr, puisque nous avons affaire à The Rock, nous ne commencerons pas lentement en ce qui concerne notre jeu de pompes.

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La suggestion de Johnson en ce qui concerne l'un des exercices de poids corporel les plus éprouvés et les plus vrais est de l'augmenter à onze, introduisant une technique plus compliquée sous la forme de élévation et boules de médecine . Si vous êtes un amateur de pompes, vous devrez peut-être vous entraîner un peu avant de vous attaquer aux techniques les plus avancées.

Maintenir sa forme physique pendant des décennies

Avec le niveau de dévouement de Johnson à sa forme physique, même s'il y avait un chiffre concret sur sa quantité maximale de pompes, cela a probablement changé la semaine suivante.

D'une carrière de footballeur au lycée à la vie d'un lutteur professionnel, et tout au long de ses multiples autres entreprises réussies, Johnson a non seulement maintenu le plus haut niveau de forme physique possible, mais a constamment fait des progrès pour s'améliorer.

Lorsque vous avez ce genre de dévouement à ce que vous faites, il n’existe pas de record personnel. Pour Johnson, le nombre maximum de pompes d'aujourd'hui serait la cible à casser demain.