Principal Jennifer Lopez Combien d'eau Jennifer Lopez boit-elle quotidiennement?

Combien d'eau Jennifer Lopez boit-elle quotidiennement?

Jennifer Lopez a l'air incroyable pour quelqu'un qui a plus de cinquante ans, elle n'a littéralement pas l'air d'avoir vieilli au cours des deux dernières décennies. L’hydratation est l’une des choses dont on nous a tous dit qu’elle contribuait à rendre la peau plus jeune.

L’entraîneur personnel de Jennifer Lopez a déclaré que J. Lo buvait au moins sept verres d’eau par jour. C'est à égalité avec le médecin recommandé huit verres par jour. En plus de boire beaucoup d'eau, Lopez a une routine d'entraînement et un régime stricts. Son régime alimentaire exclut l'alcool, la caféine et les aliments transformés.

Jennifer Lopez | Tinseltown / Shutterstock.com

Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur L'amour ne coûte rien la routine d’exercice de la chanteuse, son régime alimentaire et si elle a un secret pour paraître si jeune.

Routine de remise en forme de J. Lo

Avez-vous vu à quel point l'étoile de Les arnaqueurs est? Vous pouvez voir ses abdos de planche à laver alors qu'elle virevolte autour du pôle de strip-tease dans le film.

Le corps de Jennifer Lopez n’est pas génétiquement comme ça non plus. La chanteuse a une routine de fitness stricte sur laquelle elle ne lésine jamais.

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Dans cette Dans l’article de Harper’s Bazaar, ils jettent un regard sur ce que fait exactement J. Lo pour rester en forme, et c’est intense. L'un de ses entraînements est un circuit de remise en forme à domicile qui montre combien de boucles elle peut faire sur un sprint de 400 mètres, des pompes, des balançoires de kettlebell, au-dessus des têtes et des rangées courbées, le tout en 20 minutes.

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En plus de tout cela, Lopez a répété à plusieurs reprises aux tabloïds que s'entraîner était quelque chose qui la rendait heureuse. Bien qu'elle ait toujours eu besoin de rester en forme pour son travail d'interprète sur scène et à la caméra, elle travaillerait probablement encore beaucoup de toute façon.

Dans une interview avec Bonjour! , a-t-elle déclaré: «Je suis convaincue à 100% que l'entraînement fait partie de ce qui me rend si heureuse. La danse a toujours été une grande partie de ma vie et prendre le temps de bouger mon corps et de faire quelque chose qui est si bon pour moi est la clé de mon bonheur. '

Et ce n’est un secret pour personne que l’entraînement rend les gens plus heureux. Lorsque vous êtes physiquement actif, votre cerveau libère des endorphines et dopamine aka la drogue heureuse.

Bien que Jenny du Bloc utilise l'exercice pour rester en bonne santé mentale et physique, elle équilibre également cela avec une alimentation incroyablement propre.

Une alimentation propre et stricte

On sait de plus en plus que vous êtes ce que vous mangez et que vous ressemblez à ce que vous mangez. Alors, que mange exactement Lopez pour rester si jeune et en forme?

Tout d’abord, elle a dit qu’elle ne buvait pas d’alcool, ne fumait pas et ne buvait même pas de caféine. Comment vit-elle sa vie sans café!

Est-ce qu'ellen possède un volet

Peut-être qu'elle tire toute son énergie de choses comme tous les fruits et légumes biologiques frais qu'elle mange ou les protéines riches en nutriments. Par exemple, elle commence souvent sa journée avec un smoothie aux fruits riche en protéines.

De là, son entraîneur Dodd Romero a dit elle mange beaucoup de salades accompagnées de protéines comme le poulet, le bœuf nourri à l'herbe ou le saumon. À l'heure du dîner, Lopez aime cuisiner des plats de Peurto Rican qui contiennent beaucoup de légumes riches en nutriments comme les choux de Bruxelles, les asperges et le chou frisé.

Si vous souhaitez avoir un meilleur aperçu du régime alimentaire et de la routine d'entraînement de Jennifer Lopez, vous pouvez suivre le lien ci-dessous vers une vidéo de YouTuber Will Tennyson.

Le secret de Jennifer Lopez pour paraître jeune

Maintenant, nous savons comment le Monde de la danse le juge mange et fait de l'exercice, mais a-t-elle des secrets pour avoir une si belle apparence? Essayez une routine de soins de la peau cohérente et ininterrompue et buvez beaucoup d'eau.

Elle a répété à plusieurs reprises qu'elle buvait beaucoup d'eau tout au long de la journée. L'une de ses routines consiste à boire de l'eau et à s'hydrater avant de faire une séance d'entraînement, car cela l'aide à lui donner plus d'énergie pendant.

J.Lo se promène également notoirement avec ce qu'elle l'appelle «Tasse blingy», une tasse Starbucks recouverte de strass. Les gens se demandaient ce qu'elle buvait et elle a révélé que c'était, roulement de tambour s'il vous plaît, juste de l'eau.

Un autre truc qu'elle a dans sa manche serait qu'elle se lave toujours le visage après une séance d'entraînement. Ensuite, elle hydrate et met un peu de crème solaire pour garder sa peau en sécurité et ses pores propres.

Ce ne sont peut-être pas tous des secrets pour paraître jeune, mais Jennifer Lopez a été cohérente avec toutes ces pratiques au fil des ans. C’est le vrai secret.