Becky est également là
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7 novembre 2094. Notez vos calendriers, car cela ne fait que 69 ans, 342 jours et sept heures (à peu près) avant de quitter le seau à 95 ans. . . du moins, selon AI. Ma date de décès est une gracieuseté de « Death Clock » de Brent Franson, une application mobile conçue pour calculer l'heure approximative de votre décès, sur la base d'une myriade de points de données et de facteurs de style de vie. Ce que nous avons fait, c'est que nous avons construit une IA exclusive qui s'est entraînée sur un peu moins de 1 200 études de longévité et qui prédit la date de votre décès en fonction de la façon dont vous vivez actuellement, a déclaré Franson à PS. Mais il permet également de prédire combien de temps vous pourrez vivre si vous apportez des changements à votre vie.
Ce qui peut sembler un fait morbide à publier sur votre page Facebook n’est cependant pas nécessairement aussi terrifiant qu’il y paraît au premier abord. En fait, malgré sa façade intimidante, Death Clock veut en réalité aider les gens à ajouter des années à leur vie. «Nous essayons de rendre facile et amusant pour les gens de faire les choses dont ils ont besoin pour vivre plus longtemps», explique Franson. « Quand je me souviens à quel point la vie est courte, cela a deux conséquences. La première est que cela m’aide à être plus présent et à vraiment savourer le temps dont je dispose. Et puis, cela m'aide à être motivé à vivre plus longtemps.
Experts présentés dans cet article :
Maria Teresa Anton , MD, est endocrinologue et éducateur à Centre de longévité Pritikin .
Comment fonctionne l'horloge de la mort ?
Inspiré par cette perspective, j’ai abordé le calculateur Death Clock avec une bonne dose de peur et de curiosité. L'application vous pose 29 questions rapides à choix multiples couvrant des sujets tels que la consommation de substances, les habitudes d'exercice, les relations personnelles et la santé mentale. Cela m'a pris environ cinq minutes. Ensuite, j'ai retenu mon souffle et j'ai attendu les résultats, me préparant à l'impact.
Cela m'aide à être plus présent et à vraiment savourer le temps dont je dispose.
Dans un souci de transparence, la première fois que j'ai effectué mon calcul de l'horloge de la mort, on m'a donné une date de décès de décembre 2090, ce qui me donnerait 91 ans au moment de mon décès. Lorsque j’ai passé le test Death Clock pour la première fois, j’étais plus stressé, je mangeais plus d’aliments transformés et j’étais en couple. Lorsque j'ai répondu au questionnaire un peu plus d'un mois plus tard, j'étais célibataire, je passais plus de temps avec mes amis, je mangeais mieux et je faisais plus régulièrement de l'exercice. Les deux fois, j’ai été choqué de voir qu’IA s’attendait à ce que je vive jusqu’à 90 ans. Je pensais avec certitude que je serais quelque part dans les années 80. . . peut-être même à la fin des années 70. Après ce premier soulagement, une vague de panique s’est rapidement ensuivie. Quelle qualité de vie aurais-je à 90 ans ? Est-ce que je voulais au moins vivre aussi longtemps ? Ou bien une soixantaine d’années supplémentaires ne suffisaient-elles pas ?
C’est là que Death Clock brille vraiment. Non seulement l'application peut vous proposer des suggestions spécifiques pour ajouter plus d'années à votre vie (même si je pense que je suis très bien avec 90), mais elle peut également contribuer à rendre ces années plus agréables. «Nous vous donnons une évaluation», dit Franson. « Du genre : « Hé, voici les façons dont vous risquez de mourir. Voici les domaines dans lesquels vous réussissez bien. Voici les considérations de style de vie, les considérations médicales.'' Vous recevez ensuite un plan de longévité personnalisé en fonction de vos résultats. Cela peut inclure des suppléments, des dépistages du cancer recommandés, des dispositifs médicaux ou simplement des sujets à aborder lors de votre prochaine visite chez le médecin. Il existe un essai gratuit de trois jours pour débloquer votre évaluation complète – y compris les points forts, les risques potentiels et les recommandations pour une vie plus longue – mais après l'essai, l'accès à ces informations coûte 15 $ par mois ou 60 $ par an.
Ce qu'il faut considérer
Death Clock n'est pas un médecin et, bien que son algorithme soit basé sur des études d'experts, il n'est pas soutenu par des experts. Dans cette optique, il est toujours préférable de parler à un professionnel de la santé avant de prendre un avis médical, y compris de nouveaux suppléments et des changements importants dans votre régime alimentaire ou votre mode de vie.
De plus, bien que Death Clock ait demandé des données concrètes (comme la tension artérielle, le cholestérol, le glucose et la durée de vie approximative des grands-parents vivants), j'ai remarqué que les détails liés aux maladies chroniques, aux antécédents médicaux et familiaux étaient un peu vagues. À ce stade, je ne suis pas entièrement convaincu qu’un seul test puisse vous dire avec une certitude à 100 % quand vous mourrez. Cela dit, toutes les questions de Death Clock étaient liés aux facteurs de risque élevés pour la longévité (sommeil, stress, engagement social, etc.), et étant donné qu'il s'agit d'un questionnaire si rapide, je pense que l'estimation de Death Clock semble assez précise. N'oubliez pas que la longévité est compliquée et qu'il y a probablement beaucoup plus à raconter que ce qu'une application basée sur des choix multiples peut supposer.
Ce que disent les experts
Si vous souhaitez en savoir plus sur la longévité, l’IA pourrait être un bon point de départ, mais ce n’est pas la fin. « Les informations les plus fiables sur la longévité peuvent être trouvées dans des revues médicales à comité de lecture, dans des organisations de santé réputées comme l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), ainsi que dans des établissements universitaires », explique l'endocrinologue Maria Teresa Anton, MD. Lorsque vous effectuez des recherches sur la longévité en ligne, il est crucial de vérifier la crédibilité des sources.
Le Dr Anton recommande spécifiquement de rechercher des institutions médicales établies, des revues à comité de lecture et des professionnels de la santé certifiés. « Méfiez-vous des preuves anecdotiques et des sites Web qui font la promotion de solutions miracles ou de remèdes miracles, car ceux-ci ne sont souvent pas étayés par des preuves scientifiques », dit-elle. Et comme toujours, il est préférable de discuter de tout objectif médical personnalisé avec un professionnel de la santé.
Résultats de mon horloge de la mort
Dans mon cas, Death Clock pense que je suis le plus susceptible de mourir d'une maladie chronique, d'un risque d'accident vasculaire cérébral ou d'autres maladies évitables (!). Certaines de mes principales suggestions comprenaient une meilleure qualité de sommeil (un facteur de mode de vie à haut risque), une réduction des aliments transformés et un engagement social accru. Mes points forts comprenaient des exercices cardio réguliers et l’absence de consommation de substances.
«Il est rare que quelqu'un passe par [Death Clock] et dise: 'J'aurais aimé ne pas faire ça.' En fait, personne n'a jamais dit cela », dit Franson. « Nous allons tous mourir. La question est donc : comment pouvons-nous être informés et faire tout notre possible… pour tirer le meilleur parti du temps dont nous disposons ? Je ne suis pas sûr d'avoir encore la réponse, mais revenez avec moi dans 69 ans.
Chandler Plante (elle/elle) est rédactrice adjointe en santé et conditionnement physique pour PS. Elle a plus de quatre ans d'expérience en journalisme professionnel, ayant auparavant travaillé comme assistante éditoriale pour le magazine People et contribué à Ladygunn, Millie et Bustle Digital Group.
