247CM Photographie | Jade Esméralda
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Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici .Si vous êtes quelqu'un qui aime rester actif – que vous couriez à l'extérieur, que vous fassiez du vélo sur des terrains difficiles ou que vous profitiez de toute autre routine de remise en forme que vous préférez – vous savez à quel point la récupération est importante. Même si la « récupération » peut ressembler au « repos », il existe aujourd’hui de nombreux produits pour vous aider à récupérer plus rapidement. Celui qui a récemment attiré mon attention : les Therabody JetBoots Pro Plus (999 $) de Therabody. Cette paire de bottes de compression innovante et entièrement sans fil combine une compression pneumatique, des vibrations apaisantes et une thérapie par la lumière infrarouge LED, qui sont toutes destinées à vous aider à rebondir plus rapidement et à mieux performer.
Therabody JetBoots Pro Plus Depuis 999 $ 999 $ chez Therabody Le JetBoots Pro Plus est le tout premier système sans fil à proposer ces trois thérapies ensemble – et j’avais hâte de voir à quel point elles fonctionnaient bien IRL. La marque m'a envoyé une paire de bottes pour essayer ; voici mes pensées honnêtes.
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Quels sont les critères pour une bonne paire de bottes de récupération ?
Si vous n'êtes pas familier avec les bottes de compression, il s'agit généralement de « bottes » ou de manches en tissu qui glissent sur vos pieds et couvrent vos jambes, y compris vos cuisses. Les manches se remplissent d'air pour comprimer doucement chaque jambe, travaillant généralement une section à la fois. Cela stimule la circulation et réduit l’enflure. Bien qu’ils puissent paraître un peu ridicules, de nombreux athlètes de haut niveau les utilisent dans le cadre de leurs programmes d’entraînement réguliers.
Les bonnes bottes de compression sont confortables et personnalisables, vous permettant de contrôler quelle partie de votre jambe reçoit la compression et l'intensité de la pression que vous ressentez. De nos jours, les bottes de compression peuvent offrir des fonctionnalités supplémentaires avec des avantages de récupération, telles que la thérapie par vibration et par lumière LED infrarouge. Et même si de nombreuses bottes de compression doivent être branchées pour fonctionner, les options sans fil sont généralement plus pratiques et plus confortables.
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Ce que j'aime dans les Therabody JetBoots Pro Plus
Dans l’ensemble, j’apprécie vraiment que les Therabody JetBoots Pro Plus soient entièrement sans fil. C'est tellement pratique de ne pas avoir à s'asseoir près d'une prise ou à s'occuper de cordons emmêlés tout en portant des bottes de compression. Je peux les utiliser sur le sol dans ma salle de sport à domicile ou sur un canapé.
L’efficacité du temps est un autre gros avantage. Il existe des programmes de récupération prédéfinis allant de 10 à 45 minutes, ce qui permet d'en intégrer facilement un dans ma routine. Les programmes les plus courts sont l'échauffement, le soulagement de la douleur et la préparation au sommeil de 10 minutes chacun, ou vous pouvez vous concentrer uniquement sur le haut de la jambe, le genou ou le bas de la jambe pendant des séances de 20 minutes. Le programme de récupération de 45 minutes, qui cible toute la jambe, est mon premier choix. Au début, les bottes se remplissent lentement d’air tandis que les vibrations commencent au niveau des pieds. Au bout de plusieurs minutes, les bottes se gonflent par sections, remontant du bas de la jambe jusqu'à la cuisse. Ensuite, lorsqu'elles sont presque complètement gonflées et que la compression est à son maximum, les bottes libèrent l'air d'un seul coup, ressemblant à un ballon qui se dégonfle doucement ou à un profond soupir en position de cadavre. Cela se répète et c’est vraiment relaxant et apaisant.
J'aime aussi la combinaison de la thérapie par compression, des vibrations et de la lumière LED infrarouge, trois thérapies qui, ensemble, visent à aider à augmenter le flux sanguin, à réduire l'enflure et l'inflammation et à soulager la tension musculaire. Après des entraînements difficiles comme la musculation, la danse ou les arts martiaux, ces bottes semblent aider à réduire la raideur ou la tension musculaire. Ils me permettent de me concentrer sur mes soins personnels, de détendre mes muscles et de soulager mes douleurs. Chaque séance me laisse rechargée, rafraîchie et prête à affronter la suite.
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Ce qu'il faut considérer avant d'essayer les Therabody JetBoots Pro Plus
Au prix de 999 $, les Therabody JetBoots Pro Plus constituent certainement un investissement, et le coût peut être difficile à justifier pour certains. Si vous recherchez une option légèrement plus abordable, la société propose également une version sans bandes de luminothérapie infrarouge, la Therabody JetBoots Prime (499 $), pour la moitié du prix du JetBoots Pro Plus. Bien qu’ils n’offrent pas toute la gamme de fonctionnalités, ils peuvent néanmoins apporter un soulagement significatif et peuvent constituer un bon choix pour les personnes ayant un budget limité.
Therabody JetBottes Prime Depuis 499 $ 499 $ chez Therabody Il est important de prendre en compte tout problème de santé préexistant. Si vous avez des inquiétudes concernant l'utilisation de la thérapie par compression, en particulier si vous souffrez de problèmes tels que des problèmes de circulation ou des problèmes articulaires, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d'utiliser les bottes. Bien que les JetBoots soient conçues pour améliorer la récupération et soulager les douleurs, il est essentiel de garantir qu'elles sont sans danger pour vos besoins spécifiques et votre état de santé.
Il convient également de noter que les recherches actuelles sur l’efficacité des bottes de compression ne sont pas concluantes. Les chercheurs ont découvert que l'utilisation des bottes de compression Therabody aidait à réduire la fatigue et à améliorer les niveaux d'hématocrite (un signe mesurable de récupération), selon une étude publiée dans la revue Sport Sciences for Health. Cependant, les effets sur les performances à court terme ont été mitigés, ce qui signifie que les bottes n'ont pas toujours amélioré les performances immédiatement. (L'un des auteurs de cette étude avait travaillé en indépendant pour Therabody, mais aucun autre conflit d'intérêts n'a été signalé.) Une revue de 2021 dans le Journal de réadaptation sportive ont découvert que les bottes de compression semblaient prévenir les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS), mais n'avaient pas nécessairement d'effet sur les dommages musculaires liés à l'exercice. C'est l'une de ces thérapies quelque peu personnelles : une personne peut ne jurer que par les bottes de compression, tandis qu'une autre peut s'en passer, alors si possible, essayez-les d'abord avant de franchir le pas.
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À qui s’adressent les Therabody JetBoots Pro Plus ?
Les Therabody JetBoots Pro Plus sont idéales pour toute personne ayant un style de vie actif, que vous soyez un athlète chevronné, un entraîneur, un guerrier du week-end ou un artiste poussant votre corps à ses limites. Ces bottes sont conçues pour vous aider à récupérer plus rapidement et à donner le meilleur de vous-même.
En raison de leur prix, je les recommanderais particulièrement aux personnes qui ont vraiment besoin de donner la priorité à la récupération, comme les coureurs lors d'un cycle d'entraînement marathon. Mais Therabody souligne que leurs bottes ne sont pas réservées aux athlètes. Je suis sûr que les personnes qui sont souvent debout pour travailler – comme les serveurs, les enseignants ou les premiers intervenants et le personnel tactique – apprécieraient également les effets apaisants musculaires des bottes de compression. Assurez-vous simplement de parler à un médecin avant de les utiliser, surtout si vous souffrez de problèmes de santé, si vous avez récemment subi une blessure ou si vous êtes enceinte.
Détails supplémentaires sur les Therabody JetBoots Pro Plus
- Les JetBoots Pro Plus comprennent un câble de chargement USB-C, une pochette de voyage et de l'huile de technologie QuietForce.
- Les dimensions des JetBoots Pro Plus sont de 8,4 x 6 x 7,8 pouces (214 mm x 153 mm x 199 mm).
- Le poids du JetBoots Pro Plus est de 31,2 onces.
- La durée de vie de la batterie du JetBoots Pro Plus est d'environ 150 minutes.
- Les JetBoots Pro Plus incluent une garantie limitée d’un an.
Où les Therabody JetBoots Pro Plus sont-elles disponibles ?
Vous pouvez acheter le Therabody JetBoots Pro Plus (999 $) et le Therabody JetBoots Prime (499 $) auprès de Therabody, Meilleur achat , Fitness voyou et l'arrière-pays.
Notation
★★★★☆
Jade Esmeralda (elle), MS, CSCS, est rédactrice en santé et conditionnement physique et spécialiste de la force et du conditionnement physique. Artiste martiale et danseuse depuis toujours, Jade a une forte passion pour la force et le conditionnement physique, la science du sport et la performance humaine. Elle a obtenu une maîtrise ès sciences en sciences de l'exercice, en force et en conditionnement physique de l'Université George Washington.
