Avengers : guerre à l'infini a été présenté en première mondiale le 27 avril 2018 et a déjà battu des records au box-office, gagnant 250 millions de dollars lors de son week-end d'ouverture et devenant officiellement la plus grande ouverture nationale de l'histoire.
Il en faut beaucoup pour se transformer en un super-héros combattant les super-vilains et modifiant la réalité, et le Dr Philip Goglia, fondateur de Plans G , nutritionniste célèbre et nutritionniste officielle des super-héros de Marvel, a partagé avec 247CM le plan de repas qui a aidé Elizabeth Olsen à se mettre en forme pour le film. Elizabeth a travaillé avec le Dr Goglia pour perdre de la graisse corporelle et ajouter du muscle pour son rôle dans Guerre à l'infini , et le Dr Goglia a expliqué que même si l'entraînement est nécessaire, il est inflammatoire et détruit votre corps, c'est pourquoi ce avec quoi vous alimentez votre corps est essentiel à la récupération et au gain musculaire. C'est exactement ce à quoi Elizabeth Olsen a mangé pour se préparer Avengers : guerre à l'infini .
Repas 1 : Shake protéiné de lactosérum PFC (1 cuillère) avec une portion de fruit, une portion de beurre d'amande, de la glace et de l'eau.
Repas 2 (collation) : Une portion de fruit avec une cuillère à soupe de beurre d'amande.
Repas 3 : Quatre onces de poisson (par exemple, du saumon) avec des légumes/salade.
Repas 4 (collation) : Une tomate aux 12 amandes.
Repas 5 : Un œuf avec une tomate.
Repas 6 : Morceau de saumon de huit onces avec légumes/salade, en alternance tous les deux soirs avec légumes/salade et un shake PFC (référence repas 1).
Repas 7 : Une portion de fruit ou une cuillerée de miel ou de mélasse (pour le fer ; il transporte l'oxygène vers le nombre de globules rouges pour créer plus d'énergie pour le matin et une meilleure capacité d'endurance).
En plus de manger sept repas par jour, Elizabeth buvait entre une demi-once et une once d'eau pour chaque livre qu'elle pesait quotidiennement. Ses légumes étaient riches en fer, comme le chou frisé, les épinards, les asperges et le brocoli, et ses viandes étaient grillées, cuites à la vapeur, cuites au four ou grillées. Les repas de poisson étaient généralement composés de poissons riches en graisses comme le bar, la morue, l'omble chevalier et le saumon. Il a demandé à Elizabeth d'éviter les aliments comme les haricots et les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, le pain et les sucres raffinés.
Nous ne pourrons peut-être pas combattre aux côtés des Avengers, mais nous pouvons certainement manger comme eux !
