Principal Tom Brady Que mange Tom Brady au petit déjeuner?

Que mange Tom Brady au petit déjeuner?

Tom Brady est un quart-arrière de la NFL depuis plus de 20 ans et a été dominant tout le temps, ce qui a fait de lui une icône du sport car il a trouvé un succès constant dans sa profession. Brady doit faire quelque chose de différent des autres athlètes pour maintenir ce niveau de jeu, et le meilleur endroit pour commencer à voir ce qu'il fait différemment est de demander, qu'est-ce que Tom Brady mange au petit-déjeuner?

Tom Brady mange très peu au petit-déjeuner et s'assure que l'hydratation fait partie intégrante de sa routine matinale. D'habitude , il attrape un smoothie entièrement naturel à base de fruits, de graines et de noix et le complète avec un shake protéiné après son entraînement.

Tom Brady | Debby Wong / Shutterstock.com

En tant qu'athlète professionnel, vous devez garder votre corps et votre esprit en excellente forme. Tom Brady a prouvé pendant plus de deux décennies qu'il savait comment faire exactement cela, et étant donné qu'ils disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est intéressant de savoir ce que Brady mange le matin.

Tom Brady n'a jamais été timide sur le fait qu'il s'en tient à un régime insensé, mais que diète et sa routine de remise en forme est ce qu'il prétend lui avoir maintenu au sommet de ses performances pendant tant d'années. dans son livre La méthode TB12, il donne aux gens un aperçu de ce en quoi consiste exactement son régime.

Une matinée typique

Selon son livre, Tom Brady se réveille et boit instantanément 20 oz d'eau mélangée à son concentré d'électrolyte TB12.

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Brady affirme que chaque verre d'eau qu'il boit en une journée contient son concentrer et qu'il est essentiel de se sentir plein d'énergie tout au long de la journée.

Après avoir bu son eau, Brady va à la cuisine pour préparer son smoothie entièrement naturel avant son entraînement. Oui, son petit-déjeuner quotidien typique n'est rien de plus qu'un smoothie.

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Le smoothie Brady boit tous les matins pour le petit-déjeuner contient des fruits naturels comme des bananes, des myrtilles, des fraises, etc.

Le smoothie contient également beaucoup de graines et de noix pour ajouter plus de protéines.

Une grande partie des ingrédients que Brady utilise dans ses repas sont cultivés dans son propre jardin, ce qui lui donne la garantie que sa nourriture est entièrement naturelle.

Brady dit que ce smoothie est «riche en nutriments, riche en graisses, riche en protéines et riche en calories». Il dit également qu'il essaie d'éviter les aliments solides le matin, de sorte que cela n'affecte pas son entraînement du matin.

Étant donné que Brady se réveille à 6 heures du matin tous les matins, cela n'est considéré que comme son premier petit-déjeuner.

Après l'entraînement, Brady prépare un shake protéiné composé de sa propre poudre de protéines, de plus de son concentré d'électrolytes et de lait d'amande. Apparemment, Brady est un grand fan de lait d'amande.

photo de famille colin kaepernick

Ci-dessous, un extrait de Tom Brady discutant de ses habitudes alimentaires, y compris de son petit-déjeuner typique.

Il est clair que Tom Brady a un régime alimentaire assez strict qui n'inclut pas beaucoup de repas au petit-déjeuner.

Chambre pour les jours de triche

Bien que cela ne se produise pas souvent, même Tom Brady a des jours de triche au cours desquels il peut en fait mettre de la nourriture solide dans son estomac pour le petit-déjeuner.

Je dirai maintenant que si un jour de triche Tom Brady n'est pas le jour de triche d'une personne ordinaire.

Brady est catégorique sur le fait d'éviter les aliments transformés, les aliments contenant du sucre, du sel, du pain et tout ce qu'il juge insalubre.

Cela signifie que Brady ne mangera pas de céréales, de pain grillé, d'avoine, de crêpes, essentiellement quoi que ce soit avec du pain.

Ses jours de triche au petit-déjeuner comprennent généralement de l'avocat et des œufs, ce qui est généralement un petit-déjeuner sain pour une personne moyenne.

Dans un Entretien 2019 avec Men’s Health Brady a admis qu'il n'était pas aussi strict envers lui-même qu'il l'était autrefois.

Tant qu'il reste fidèle à son régime alimentaire, s'il a envie de quelque chose comme du bacon, il le mangera, mais avec modération.

Dans la même interview, il a dit qu’il s’était détendu avec l’âge et qu’il ne se battait pas pour avoir des fringales.

Il a également dit qu'il pensait qu'être stressé à cause du contenu de certains aliments peut être tout aussi mauvais, sinon pire, pour votre santé que la nourriture elle-même.

Il est prudent de dire que Brady s’est détendu dans une certaine mesure.

Il est juste comme nous

Bien que le régime alimentaire de Tom Brady puisse sembler insensé pour certains d'entre nous, il attribue cela à la raison pour laquelle il est resté au sommet de ses performances physiques au fil des ans.

Indépendamment de la folie de son petit-déjeuner quotidien, il est clair que cela a fonctionné pour lui.

Je pense que le fait le plus soulageant est que Tom Brady a des jours de triche comme nous tous.

Bien que sa version d'un jour de triche puisse être complètement différente, nous pouvons toujours dire que nous avons en commun avec une légende de la NFL.

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