Internet est un terrain fertile pour des défis étranges et parfois dangereux. Rappelez-vous le défi des caisses de lait de 2021 , qui a conduit des personnes à se blesser après être tombées de piles instables de caisses de lait ? Ou qu'en est-il du défi des 100 couches, où les créateurs de contenu perdaient des heures et des quantités incalculables de produit à appliquer une centaine de couches de rouge à lèvres, de mascara et de vernis à ongles – juste pour prouver qu'ils en étaient capables. Eh bien, le dernier défi qui a retenu l'attention est une aventure solo d'un homme de Philadelphie nommé Alexander Tominsky, qui s'est mis au défi de manger un poulet rôti par jour pendant 30 jours consécutifs. Plus tard, il a fini par prolonger la tentative à 40 jours. Son voyage de 40 poulets en 40 jours a été documenté sur les réseaux sociaux depuis le 8 octobre, son 11e jour de défi, lorsqu'il a invité les gens à suivre son voyage.
Je voudrais vous inviter tous à un voyage dans lequel je suis. Je mange un poulet rôti tous les jours pendant 30 jours. Aujourd'hui, c'est le jour 11. Je vous tiendrai tous au courant à mesure que je me rapproche de mon objectif. Merci. pic.twitter.com/HlFYrzGQIN
– évidement lisse (@AlexiconTom) 8 octobre 2022
Le 6 novembre, Tominsky a mangé son 40e et dernier poulet rôti et a été célébré parmi les fans à Philadelphie. Quand Le New York Times Lorsque Tominsky a demandé pourquoi il avait relevé un tel défi, il a apparemment noté qu'il se sentait appelé à faire quelque chose pour faire sourire les gens, à une époque où une grande partie du monde souffre. 'Ça a l'air bizarre. . . mais j'avais juste l'impression de faire ça pour une raison très importante, a-t-il déclaré.
Comme on peut s’y attendre, un régime quotidien à base de poulet rôti entraîne certains effets secondaires sur la santé. Lorsque Tominksy a commencé, il était capable de finir un poulet entier en 20 minutes. Mais au fur et à mesure que le défi progressait, il a commencé à se sentir à l'étroit, gonflé à cause de tout le sodium, et a déclaré qu'il en était venu à croire qu'il pouvait sentir le pouls de mon cœur dans mon estomac , a rapporté le Times. Sa dernière heure d'arrivée ? Deux heures. Tominsky aurait perdu environ 16 livres au cours des 40 jours du défi, car le poulet rôti était souvent son seul repas de la journée. (Le Times et Tominsky n'ont pas précisé quelle est la taille des poulets. Mais le poulet rôti moyen pèse 2 livres, ou 32 onces, par Betty Crocker .)
C'est juste un petit inconvénient et un sacrifice pour la joie que cela semble apporter aux gens, a-t-il déclaré au Times. Une pensée plutôt altruiste, à mon avis, d’autant plus que les effets secondaires du régime de Tominsky auraient pu être bien pires.
AUJOURD'HUI pic.twitter.com/3uv8VMmth6
– évidement lisse (@AlexiconTom) 6 novembre 2022
Même si un défi comme celui-ci « n’est peut-être pas dangereux à court terme, il n’est certainement pas sain ». Marissa Meshulam, MS, RD , raconte POPSGUAR.
Pour commencer, « notre corps est fait pour manger » tous les macronutriments – protéines, graisses et glucides – quotidiennement. Si nous devions manger uniquement du poulet rôti, nous survivrions grâce aux graisses et aux protéines, mais sans véritables glucides », explique Meshulam. « Notre santé intestinale dépend des glucides (en particulier des fibres) pour survivre. Le manque de fibres dans notre alimentation peut entraîner des problèmes de santé intestinale et de digestion. Les régimes riches en protéines animales contiennent également une quantité décente de graisses saturées qui, avec le temps, peuvent augmenter notre taux de cholestérol, note-t-elle.
Cela peut prendre du temps, mais notre corps finirait par devenir déficient en vitamines et minéraux non présents dans le poulet.
Le manque de glucides et la teneur en graisses saturées ne sont pas les seuls problèmes. La variation de notre alimentation est essentielle pour garantir que nous obtenons toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont notre corps a besoin pour survivre et prospérer, ajoute Meshulam. Cela peut prendre du temps, mais notre corps finirait par devenir déficient en vitamines et minéraux non présents dans le poulet. Si vous mangez uniquement du poulet pendant assez longtemps, vous deviendrez par exemple tellement pauvre en vitamine C que vous pourriez courir le risque de développer le scorbut, explique Meshulam.
Si vous êtes un amateur inconditionnel de poulet rôti et que vous souhaitez en manger tous les jours, Meshulam dit qu'il est possible de le faire de manière plus équilibrée. Désolé pour Tominsky, mais elle suggère pas manger tout le poulet rôti en solo. Idéalement, nous mangeons le poulet avec des légumes non féculents (pensez : brocoli, tomates, choux de Bruxelles, etc.) et un peu de glucides lents et riches en fibres (comme des pommes de terre rôties ou du quinoa), explique-t-elle. Vous voulez remplir la moitié de votre assiette de légumes et équilibrer l’autre moitié avec la moitié du poulet et la moitié d’un autre glucide. «Cela créera une assiette équilibrée qui nous fournira de l'énergie et garantira que nous obtenons une variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels à la survie», dit-elle.
Tominksy, quant à lui, va réintroduire plus de variété dans son alimentation. Mon corps est prêt à se réparer, a-t-il déclaré au New York Times, soulignant qu'il avait hâte de manger des sushis. Bon appétit!
