Principal Jennifer Aniston Quelle est la routine quotidienne de Jennifer Aniston?

Quelle est la routine quotidienne de Jennifer Aniston?

Actrice acclamée et star de la série télévisée à succès «Friends» des années 1990, Jennifer Aniston est l'une des personnalités les plus connues de l'industrie. La routine quotidienne de Jennifer Aniston fait l’objet de nombreuses demandes de la part de fans qui souhaitent en savoir plus sur le nom de famille.

La routine quotidienne de Jennifer Aniston est basée sur son dévouement à la forme physique et à l'exercice, en plus de son horaire de travail et de ses engagements. Jennifer Aniston est tellement attachée au fitness que même son entraîneur personnel dit qu'il peut être difficile de la suivre.

Jennifer Aniston | Kathy Hutchins / Shutterstock.com

En plus d'être un nom familier et ses nombreuses distinctions d'actrice, Jennifer Aniston a été nommée «La femme la plus sexy de tous les temps», selon Magazine de la santé des hommes . Cela a poussé de nombreux fans à vouloir en savoir plus sur la routine quotidienne de remise en forme de la superstar.

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Routine de remise en forme quotidienne

Jennifer Aniston a déclaré au Men's Health Magazine qu'elle aurait personnellement choisi quelqu'un d'autre comme «la femme la plus sexy de tous les temps», en disant: «C'est un lien entre Bridgette Bardot et Gloria Steinem, mais si je devais en choisir une, je dirais Gloria parce que, eh bien, elle est le package complet. C'est sexy. '

Pourtant, ses fans continuent de réclamer pour en savoir plus sur la routine quotidienne de Jennifer Aniston. Cela a du sens - Jennifer Aniston a l'air excellente de ses jours à servir des looks des années 1990 sur 'Friends' à ses apparitions à couper le souffle sur le tapis rouge, elle est toujours capable de voler la vedette.

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Dans un Magazine de la santé des femmes profil, Jennifer Aniston a partagé ses trucs et astuces pour une routine quotidienne qui la laisse se sentir forte et en bonne santé.

La première chose importante à retenir est l'équilibre, en reconnaissant qu'en fin de compte, toute sa routine est consacrée au bien-être et en reconnaissant quand elle a besoin d'une journée pour se reposer sans se punir.

Sinon, Jennifer Aniston semble incroyablement engagée dans sa routine de fitness, travaillant souvent pendant une heure et demie chaque jour. Si cela ne suffisait pas, Jennifer Aniston devra parfois s'entraîner à 3 heures du matin pour participer à une séance de remise en forme les jours où elle est occupée à travailler!

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Jennifer Aniston commence toujours ses routines d'entraînement avec des exercices de mobilité pour éviter les blessures et la préparer aux entraînements intenses qu'elle fait.

Quant à ses entraînements réels, Jennifer Aniston aime mélanger les choses. Cependant, il y a quelques exercices différents avec lesquels elle préfère se mélanger, impliquant souvent beaucoup de cardio.

Jennifer Aniston a déclaré: «Je fais habituellement un trio de cardio. Quinze minutes sur le vélo, 15 sur le tapis roulant en marche, puis 15 sur l'elliptique. Vous devez le secouer, vous savez, la confusion musculaire.

Elle aime aussi la planche, la boxe et l'utilisation de bandes de résistance.

L'entraîneur personnel de Jennifer Aniston, le fondateur de Gloveworx, Leyon Azubuike, a déclaré Magazine de personnes , «Elle est très diligente. Elle est prête à travailler dur à chaque fois qu'elle va au gymnase. Qu'il s'agisse d'une session de 45 minutes, que ce soit une session de 2 heures, elle est toujours prête à partir. […] C'est une très bonne athlète naturelle. '

Routine de bien-être quotidienne

En plus de sa routine d'entraînement dévouée, Jennifer Aniston s'engage pour le bien-être personnel.

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Bien qu’elle se réveille souvent tôt pour s’entraîner les jours chargés, elle n’est généralement pas du matin, préférant se réveiller vers 9 heures du matin plutôt que très tôt.

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Immédiatement au réveil, Jennifer Aniston boit un verre de jus de céleri bien que de nombreuses célébrités aiment cette tendance, affirmant qu'elle améliore la santé intestinale, les nutritionnistes sont partagés sur les avantages. Même s'il n'améliore pas la santé intestinale, le jus de céleri est relativement inoffensif (sauf peut-être pour les papilles gustatives) et hydratant.

Jennifer Aniston aime aussi le café, mais elle ne boit pas son café tôt le matin. Au lieu de cela, elle préfère avoir une longueur d'avance sur sa journée, nourrir ses chiens, s'entraîner et méditer avant de prendre sa dose de caféine.

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De plus, Jennifer Aniston utilise le jeûne intermittent dans son alimentation - au lieu de s'en tenir à un régime qui limite les aliments qu'elle peut manger, Jennifer Aniston a choisi un régime qui lui dit quand manger. Le jeûne intermittent implique de manger de 9 h 00 à 17 h 00, puis de s'en tenir aux liquides pour le reste de la journée.

CNBC le faire cite Jennifer Aniston en disant: «Je fais du jeûne intermittent, donc il n'y a pas de nourriture le matin. J'ai remarqué une grande différence en me privant de nourriture solide pendant 16 heures.

Cependant, elle s'autorise un «jour de triche» du dimanche à cause du jeûne.

Dans l'ensemble, Jennifer Aniston incorpore l'équilibre et le dévouement dans sa routine quotidienne, le bien-être personnel étant au cœur de sa routine. Elle prend grand soin d'elle-même, même si certaines personnes peuvent ne pas être aussi favorables au jus de céleri qu'elle l'est.