Principal Khloe Kardashian Quelle est la routine quotidienne de Khloe Kardashian?

Quelle est la routine quotidienne de Khloe Kardashian?

Khloe Kardashian est surtout connue pour son rôle dans l'émission de télé-réalité, L'incroyable famille Kardashian, avec le reste des membres de sa famille célèbres. Elle suit également une routine de remise en forme incroyablement dédiée et une alimentation saine.

La routine quotidienne de Khloe Kardashian commence tôt, car elle est une personne du matin. Elle s'entraîne tôt le matin pour rester en pleine forme pour une vie sous les projecteurs et passe sa journée avec sa fille, True Thompson.

Khloe Kardashian | Tinseltown / Shutterstock.com

Ah, les modes de vie des riches et célèbres. Bien que son style de vie puisse susciter l'envie, ses routines d'entraînement intensif, son régime alimentaire et son style de vie sont difficiles à suivre - lisez la suite si vous souhaitez voir par vous-même si vous pouvez suivre Khloe.

Routine matinale

S'il y a une chose que Khloe Kardashian adore faire, c'est l'exercice. Elle se réveille tôt chaque jour à 5 heures du matin, alors que la plupart d'entre nous profitent encore de ces heures supplémentaires de repos beauté.

Au lieu de dormir, Khloe Kardashian choisit de sauter du lit chaque matin, de se brosser les dents et de se rendre au gymnase. Elle est généralement à l'extérieur de la porte et en route dans moins d'une demi-heure.

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Tel que cité par le Courrier quotidien , Khloe Kardashian dit que sa routine matinale avant l'entraînement ne consiste généralement en rien d'autre que les bases absolues, en disant: «Je me lave le visage et mets un écran solaire. Parfois, je vais même faire un peu de glamour pour la salle de sport, mais rien ne prend beaucoup de temps le matin. '

Khloe Kardashian dit qu'il lui faut trois minutes incroyablement rapides pour se préparer le matin, et à seulement 5 h 10, elle aura généralement les cheveux coupés et prêts pour la journée.

En ce qui concerne le petit-déjeuner, Khloe Kardashian choisit généralement quelque chose de facile à saisir et à sortir, optant pour un thé vert pour se réveiller, une banane et un paquet de beurre de cacahuète pour se dynamiser pour son entraînement. Cependant, elle admet que cela peut être difficile car «À cette heure-là, personne ne veut manger, mais j'ai besoin d'un petit quelque chose pour alimenter mon entraînement.»

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Vers 5 h 30, Khloe Kardashian est dans sa voiture et sur le chemin de la salle de sport, bien qu'elle laisse une fenêtre pour aller chercher de l'essence.

Revenge Body avec Khloe Kardashian

Comme vous pouvez probablement le constater d'après sa routine matinale intense, Khloe Kardashian est engagée dans la remise en forme.

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Vous pouvez également voir son engagement en faveur de la remise en forme sur le petit écran en regardant sa série de télé-réalité, ' Revenge Body avec Khloe Kardashian . » Dans la série, les concours poussent à leurs limites pour atteindre le physique de leurs rêves.

Si vous souhaitez un corps de vengeance de votre choix, Kelli Acciardo a écrit pour Magazine de la santé des femmes et a cassé la routine de remise en forme de Khloe Kardashian avec l’aide du célèbre entraîneur de fitness de Khloe, Gunnar Peterson. Gunnar Peterson est connu comme l'un des meilleurs de l'industrie, ayant également travaillé avec Sofia Vergara et Jennifer Lopez.

Si vous voulez suivre la routine de Khloe Kardashian, soyez prévenu. Gunnar Peterson a déclaré à propos de sa volonté de se dépasser: «L’éthique de travail de Khloe est incomparable. Il n’existe pas de cesser de fumer dans son monde. »

Voici la ventilation étape par étape de la routine de Khloe Kardashian pour ceux qui sont assez courageux pour essayer

  • 25 jumping jacks
  • 8 à 12 soulevés de terre
  • 26 jacks séparés
  • 15-20 relances courbées
  • 30 à 60 secondes de jogging sur place
  • Marche latérale de 8 à 12 pas dans chaque direction
  • 8 à 10 pompes à prise rapprochée
  • 8 à 10 pompes à prise régulière
  • 8 split squats bulgares
  • 10 supermans
  • 10-15 boucles de biceps

L'astuce consiste à faire ce circuit autant de fois que vous le pouvez, puis à compléter l'entraînement au poids corporel avec du cardio.

En plus de ce dévouement à l'exercice, Khloe Kardashian est également incroyablement engagée à maintenir son régime alimentaire. Elle suit un régime alimentaire strict établi par son nutritionniste, le Dr Philip Goglia.

C'est un aspect crucial de son style de vie, explique le Dr Philip Goglia, «L'entraînement et la programmation alimentaire sont des jumeaux fraternels - l'entraînement décompose le muscle, tandis que vos aliments reconstruisent votre muscle. Sans les aliments appropriés, vous gaspillerez des muscles, accumulerez de la graisse, réduirez votre force et, en fin de compte, vous vous blesserez.

Son régime alimentaire comprend des poissons gras, des viandes rouges et des amidons simples tels que les ignames et les lentilles au lieu de glucides complexes comme les bagels.

Cependant, la vie de Khloe ne se résume pas à des plans de régime et à de l’exercice. Elle a dit Byrdie que prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que votre santé physique et qu'elle fait des affirmations quotidiennes et se fixe des objectifs toutes les deux semaines pour rester sur la bonne voie.

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Cependant, la partie la plus importante de sa journée est de passer du temps avec sa fille, True Thompson.

«Je m'assure de m'entraîner avant que ma fille ne se réveille, car il est vraiment important pour moi que nous prenions le petit-déjeuner ensemble tous les matins. Le mieux-être pour moi, c'est tout cela. Il s'agit du temps de qualité que je passe avec ma fille et du temps que je passe moi-même aussi. '

Trouver l'équilibre est essentiel pour tout le monde.