Principal Liam Neeson Qu'est-ce que la routine d'entraînement de Liam Neeson?

Qu'est-ce que la routine d'entraînement de Liam Neeson?

Liam Neeson est un acteur talentueux et polyvalent dont le CV comprend le doublage, le théâtre et la romance. Cependant, il est surtout connu pour son films d'action . Le plus impressionnant à propos de Liam est la façon dont son corps a enduré sa capacité à assumer des rôles physiquement exigeants.

Plutôt que de compter sur un régime de musculation pour maintenir son physique, la routine de Liam Neeson se concentre sur des exercices simples tels que la course à pied et la musculation de base. Son objectif principal est de développer l'endurance, car l'endurance est toujours nécessaire pour la réalisation de films. Liam donne également la priorité à une alimentation saine.

Liam Neeson | vipflash / Shutterstock.com

Si vous voulez savoir comment rester en forme tard dans la vie, alors le physique de Liam peut sans aucun doute vous assurer que c'est possible et simple - c'est-à-dire pour quiconque est prêt à s'engager!

Une routine régulière

La carrière de Liam Neeson a commencé dans le soixante-dix mais a pris une tournure surprenante dans les années 2000. Il avait 56 ans lors du tournage de l'original Pris en 2008 et 62 pour Prise 3 . Liam a eu plusieurs autres rôles physiquement exigeants à des âges où la plupart des acteurs sont à la retraite.

Pour cette raison, beaucoup seraient probablement surpris d'apprendre que le régime de remise en forme de Liam nécessite pas de cloches et de sifflets . Bien que Liam soit l'un des acteurs les plus rentables de tous les temps, son argent n'est pas ce qui maintient son corps vieillissant en forme.

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Si vous pensez avoir besoin d'un accès à une salle de sport et d'autres ressources pour suivre les grands, Liam suggérerait le contraire. La plupart des exercices de Liam sont assez simples.

Il prend du temps pour faire une boucle de huit milles avec un ami. Il s'en tient à une combinaison fiable de squats, de pompes et de soulevés de terre. Cependant, Liam mélange sa routine de temps en temps.

Il aime également incorporer des kettlebells dans son entraînement de poids. Liam marche également pour faire plus d'aérobic. Marche rapide sert à la fois la santé mentale et physique de Liam.

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Les soins et l’entretien des muscles sont à la base de la routine de Liam. Les échauffements ont lieu avant chaque action physiquement intense. Les étirements avant et après l'entraînement sont considérés comme essentiels pour les soins musculaires.

Liam se réchauffe avant chaque prise autant que possible pendant le tournage pour éviter les blessures. Non seulement les étirements sont essentiels pour la sécurité, mais le maintien de la souplesse des muscles garantit des performances optimales car il améliore la force et l'amplitude des mouvements.

Renforcer l'endurance est à la fois un exercice mental et physique. Liam doit une grande partie de son succès à sa discipline mentale. L'acteur irlandais n'autorise pas les déplacements ni les changements d'horaire pour le dispenser de prendre soin de son physique.

La routine de Liam est centrée sur la course à pied, les pompes, les redressements assis et d'autres exercices de poids corporel qu'il peut faire n'importe où. En se concentrant sur des exercices sans équipement, Liam doit rendre compte de sa routine stricte.

Pour ne pas dire que Liam ne prend pas le repos et la récupération au sérieux. Le Lis de Schindler L'acteur donnera à son corps le temps de récupérer et insiste sur le glaçage et d'autres mesures pour réduire l'enflure musculaire.

Liam prend également soin d'éviter les exercices intenses après une blessure.

Se préparer à filmer

La remise en forme fait partie intégrante de la vie de Liam. Nul doute que vieillir ne l'arrêtera pas. Bien que Liam reste toujours en forme, il doit encore changer ses séances d'entraînement pour ses films physiquement exigeants.

Habituellement, Liam a besoin de quelques mois avant le début du tournage pour préparer son corps. Dans les mois qui ont précédé la création d'un film, Liam intensifiera son régime.

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Liam affirme que la réalisation de films nécessite beaucoup d'endurance, point final, même s'il n'y a pas de scènes physiques. Il rendra ses entraînements plus intenses et travaillera quotidiennement avec des chorégraphes pour préparer ses muscles aux scènes de combat.

M. Neeson compte également beaucoup sur son coordinateur de combat, Mark Vanselow .

Vanselow fait également des cascades doubles pour Liam. Liam fait ses propres scènes de combat, mais a parfois besoin de plus d'un professionnel pour certaines des cascades les plus folles de ses scènes bourrées d'action.

Alors que Liam a exprimé son mépris pour de nombreux acteurs qui gonflent leur corps (en particulier dans les films de super-héros), il a également admis avoir été jumelé pour faire des scènes intimes avec des femmes plus jeunes, telles que Olivia Wilde , est un facteur de motivation utile pour rester en forme.

Quelle est son alimentation?

Liam dépend à la fois de l'exercice et de l'alimentation pour garder son corps vieillissant en forme. Tout comme sa routine d'exercice est simple, il n'a pas de plan de régime secret ou élaboré.

Liam s'assure de limiter son apport en glucides, de manger des protéines maigres et des tonnes de légumes verts. Une fois de plus, Liam fait attention à ne pas être loin de chez lui ou à d'autres changements de routine qui interfèrent avec sa santé.

Le fait d'avoir des restrictions générales sur son alimentation lui permet de faire des choix sains. Que ce soit sur la route ou à la maison, le régime alimentaire pratique de Liam facilite une alimentation saine.

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Liam Neeson a réclamé précédemment il se sentait comme un homme de 40 ans dans un corps de 60 ans. À quel point il est réconfortant d’apprendre qu’il n’est pas hors de portée pour quiconque d’atteindre les mêmes objectifs physiques que lui, n’est-ce pas?

Liam Neeson est la preuve qu'une routine d'exercice régulière et une alimentation saine vont vraiment loin!