Qu'est-ce qu'un Sex Flush ?

L'excitation s'accompagne de toutes sortes de réactions physiques : gonflement, durcissement, lubrification, tremblements, voire chair de poule. Il se passe beaucoup de choses dans le feu de l'action, donc vous ne réaliserez peut-être pas que vous avez une rougeur sexuelle (également appelée « lueur sexuelle ») jusqu'à ce que quelqu'un le fasse remarquer, ou jusqu'à ce que vous essayiez de vous calmer et que votre peau ne reçoive pas le mémo.

Les rougeurs sexuelles sont « une rougeur de la peau qui devient visible avec l'excitation », comme le genre de rougeur que vous pourriez voir après un entraînement intensif, explique Jess O'Reilly, PhD, sexologue résidente à Astroglide . Cela se produit principalement au niveau du visage ou de la poitrine, ajoute Jennifer Roelands, MD, obstétricienne-gynécologue certifiée et fondatrice de Eh bien, femme MD , mais vous pourriez également le voir autour de vos organes génitaux « en raison de l'engorgement des vaisseaux sanguins à cet endroit ».

Les rougeurs sexuelles sont une réaction tout à fait normale à l'excitation (il n'y a pas de quoi être gêné !), et elles sont généralement plus visibles chez les personnes à la peau claire. Alors pourquoi l’excitation provoque-t-elle cette réaction sur votre peau, et comment pouvez-vous l’aider à se refroidir une fois que vous avez (hum) terminé ? Cela peut-il être le signe de quelque chose de plus grave ? Nous avons parlé à quelques experts en santé sexuelle pour avoir le scoop.

Sex Flush : pourquoi cela se produit-il ?

Les rougeurs sexuelles se produisent lorsque votre peau devient rose ou rouge en réponse à l'excitation. Il y a une raison légitime derrière cela, explique Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, infirmière praticienne spécialisée en santé sexuelle pour À déterminer Santé . L'excitation et la stimulation sexuelles provoquent un élargissement des vaisseaux sanguins de votre corps, explique-t-elle, ce qui permet un flux sanguin supplémentaire vers les organes sexuels délicats, ce qui entraîne une sensibilité et une sensation améliorées. La dilatation des vaisseaux sanguins se produit dans tout le corps et l'augmentation du flux sanguin peut créer une teinte rouge sur votre peau, explique-t-elle. Et pour ce que ça vaut, c'est très courant, ajoute Haines.

Les bouffées sexuelles devraient disparaître d’elles-mêmes quelques minutes après la fin des rapports sexuels. Si vous souhaitez accélérer le processus, explique le Dr Roelands, essayez d'allumer un ventilateur, de prendre quelques respirations profondes pour vous calmer, de sauter sous une douche fraîche ou simplement de vous asperger le visage d'un peu d'eau. «Si les bouffées de chaleur ne disparaissent pas au bout de quelques heures et que vous remarquez des démangeaisons, des douleurs, des difficultés respiratoires ou quelque chose d'anormal, vous devriez consulter votre médecin», ajoute le Dr Roelands. Surtout, si vous ressentez des difficultés respiratoires ou une rougeur importante, une douleur et/ou des démangeaisons sévères autour de vos organes génitaux après avoir utilisé un préservatif, cela peut être le signe d'une allergie au latex, dit-elle. Dans ce cas, il est préférable de vous rendre aux urgences ou d'appeler un médecin au plus vite pour traiter votre réaction allergique.

Cycle de réponse sexuelle

Le désir sexuel fait partie de ce que l'on appelle le cycle de réponse sexuelle, un modèle linéaire de fonctionnement sexuel qui remonte aux années 1960. Pour situer le contexte, « des études plus récentes ont montré que les réponses sexuelles ne suivent pas un modèle linéaire mais sont plus circulaires et fluides », explique Haines à 247CM. Versions plus récentes de ce modèle disent que des facteurs psychologiques peuvent également jouer un rôle dans le désir et l’excitation, ajoute-t-elle.

Néanmoins, avoir une idée générale du cycle de réponse sexuelle et des réactions de votre corps au cours de chaque phase peut vous aider à comprendre ce qui vous excite et améliore votre expérience sexuelle. Voici le schéma de base :

Excitation: Dans cette phase, vous commencez tout juste à être excité et votre corps réagit visiblement. Des bouffées sexuelles peuvent commencer à se produire, ainsi qu’une érection et une lubrification vaginale. Vos mamelons peuvent durcir et votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle peuvent augmenter. «Cette étape est essentielle pour développer l'excitation et le plaisir», explique le Dr O'Reilly. Certaines personnes préfèrent prendre leur temps à ce stade, car cela les aide à se détendre et à cultiver la présence nécessaire pour augmenter davantage leur excitation et progresser vers l'orgasme. Plateau: Vous devenez plus excité et excité dans la phase de plateau. Vous pourriez en voir davantage de signes physiques, notamment un gonflement dans le tiers externe du vagin, des testicules se rapprochant du corps, ainsi que des tensions et des spasmes musculaires. Certaines personnes progressent jusqu'à la phase de plateau, puis ralentissent pour diminuer leur excitation alors qu'elles se dirigent vers l'orgasme, explique le Dr O'Reilly. D'autres franchissent le plateau le plus rapidement possible parce qu'ils se concentrent sur finir avec l'orgasme. Selon elle, prolonger la phase de plateau pourrait entraîner « de nouvelles sensations, une tension sexuelle accrue et un orgasme plus intense lorsque vous décidez de dépasser vos limites ». Orgasme: Les expériences d'orgasme varient d'une personne à l'autre et même d'un épisode sexuel à l'autre, explique le Dr O'Reilly : la sensation d'un orgasme aujourd'hui pourrait ne pas être la même que celle de demain. Physiquement, vous pourriez ressentir une agréable libération des tensions sexuelles, des contractions musculaires de la région pelvienne, une éjaculation et une dilatation de vos pupilles. Bien que l'orgasme soit souvent considéré comme le « but » du sexe, n'oubliez pas que « le sexe peut être très agréable, que vous ayez ou non un orgasme », explique le Dr O'Reilly. Résolution: Dans cette phase finale, votre corps commence à revenir à son état de non-excitation. Les parties du corps enflées ou dressées retrouvent leur taille ou leur couleur non excitées, et les personnes ayant un pénis auront probablement besoin d'un certain temps pour récupérer (c'est-à-dire la période réfractaire). Si vous ressentez des bouffées sexuelles, elles commenceront à se dissiper à ce stade. «Certaines personnes appellent cette [phase] la rémanence et ressentent un sentiment de soulagement et de calme écrasant», explique le Dr O'Reilly.

Il est important de se rappeler que le cycle de réponse sexuelle est une représentation simplifiée de notre expérience réelle d’excitation et de sexe, qui est propre à chaque personne. En d'autres termes, « le cycle de réponse sexuelle n'est ni universel ni linéaire », explique le Dr O'Reilly. Vous pouvez ressentir ces signes de réponse sexuelle à des degrés divers (ou pas du tout), et aucun de ces signes ne rentre parfaitement dans des catégories spécifiques.

Quant aux bouffées de chaleur, sachez que tant qu'elles ne durent pas pendant des heures ou ne s'accompagnent pas de démangeaisons, de douleurs ou de difficultés respiratoires, elles font simplement partie de la réaction naturelle de votre corps à l'excitation. Embrassez tous les bons sentiments qui vont avec.