247CM Photographie : Geneviève Farrell
247CM Photographie : Geneviève Farrell
Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici .Lorsque je suis devenu parent, j’ai plongé en profondeur dans les nuances du sommeil de bébé. Une fois que mes enfants ont pu dormir toute la nuit, j'ai cru avoir fermé le livre sur les troubles du sommeil. Il s'avère que le sommeil des enfants est une situation en constante évolution, grâce aux régressions du sommeil. J'ai testé des dizaines de conseils pour mieux dormir, et j'ai trouvé un succès particulier après avoir créé un rituel nocturne relaxant en limitant mon utilisation du téléphone et en prenant un bain chaud. Cependant, les interruptions de sommeil au milieu de la nuit pesaient toujours sur mon corps et mon esprit.
Lorsque j’ai eu l’occasion de tester Eight Sleep Pod 5 – une housse qui enveloppe votre matelas pour suivre votre santé et optimiser votre température – j’étais curieux de voir comment cela pourrait affecter mon sommeil. Continuez à lire pour découvrir comment le pod a amélioré la qualité globale de mon sommeil.
Ce que j’aime dans la couverture Eight Sleep Pod 5
247CM Photographie : Geneviève Farrell
Je vais être honnête et dire que j’ai été choqué lorsque j’ai installé la couverture. J'avais lu qu'il fonctionnait à l'hydroélectricité, mais cette description me passait par-dessus la tête. Quand est venu le temps de remplir la base avec plusieurs bidons d’eau, j’ai ressenti une légère panique. Des éclairs de lits à eau agités m'ont traversé l'esprit et j'ai commencé à craindre que la couverture ait la même sensation de flottement. Heureusement, cela semblait neutre de la meilleure façon. Cela n'a pas changé de manière significative le confort de mon matelas. Dans l’ensemble, le processus de configuration n’a pas été trop compliqué, grâce aux vidéos faciles à suivre sur l’application Eight Sleep, et il y a un bouton sur le côté du couvercle qui peut être utilisé pour régler manuellement la température. Pour information : ce n’est pas un investissement bon marché. Les prix commencent à 2 449 $ pour une couverture pleine grandeur et peuvent aller jusqu'à plus de 6 000 $ pour des tailles plus grandes, avec des options ultra incluant des fonctionnalités telles que l'élévation pour aider à lutter contre le ronflement.
Mais pour moi, ça valait le coup. J'aime le fait que le pod crée un rituel au coucher. Lorsque je règle mon heure de coucher à 21h45, elle s'ajuste automatiquement à ma température préférée (3 degrés). En tant que personne qui a toujours froid, entrer dans un lit chaud, c'était comme recevoir un câlin chaque soir. J'ai également apprécié que la température puisse être réglée séparément de chaque côté du lit, entre 55°F et 110°F, car mon mari préfère un environnement plus froid que moi.
Une fois endormi, le module s'est mis au travail. Il suivait ma température et effectuait entre 19 et 37 ajustements chaque nuit. Le matin, j'ai été accueilli par un SMS me demandant si j'avais trop chaud ou trop froid après m'être endormi. Même si je préfère avoir chaud, au début j’ai trouvé qu’il faisait trop chaud. Je me sentais comme Boucle d’or lorsqu’il débloquait la température parfaite.
Alors, cela a-t-il permis de mieux dormir ? J'ai constaté une amélioration globale de mon sommeil et une augmentation très appréciée du sommeil paradoxal. J'ai même fait plus de rêves, ce qui est rare chez moi. Les nuits où je me réveillais pour voir mes enfants, j'avais plus de facilité à me rendormir. Cependant, les perturbations ont quand même eu un impact sur mon sommeil. Quand je dormais toute la nuit, j'avais des scores de sommeil dans les années 80. Les nuits avec des interruptions, j'ai été accueilli le matin par des scores sombres dans les années 40 ou 50. En fin de compte, la couverture a amélioré mon sommeil, mais pour de meilleurs résultats, j'avais toujours besoin de bonnes habitudes de sommeil.
D'un autre côté, mon mari, qui boit de la caféine en début de soirée, se couche plus tard que moi et regarde son téléphone jusqu'à ce qu'il s'endorme, avait des scores de sommeil quotidiens de 94 à 100 (sauf une nuit où il a dormi dans la chambre de mon fils).
247CM Photographie : Geneviève Farrell
Est-ce que je me sens en compétition avec mon mari parce qu'il dort mieux que moi ? Je fais. Il était sceptique quant au pod et pourtant, dès la première nuit, il a obtenu un score de sommeil parfait. Je soupçonne que mes scores globaux inférieurs peuvent être affectés par un plan d'entraînement marathon rigoureux que je suis. Je suis curieux de voir comment mon score de sommeil sera affecté une fois que je réduirai ma charge d'exercice.
Ce qu'il convient de noter à propos du Eight Sleep Pod 5
Il s’agit certainement d’un élément d’investissement. Parce qu’il existe de nombreuses options abordables pour améliorer votre sommeil, ce n’est probablement pas par là que la plupart des gens devraient commencer leur voyage vers un meilleur repos.
À qui s’adresse le Eight Sleep Pod 5 ?
La plupart des parents que je connais manquent de sommeil, la couverture est donc idéale s'ils ont épuisé les autres méthodes. En tant que maman, je ne veux pas être dans un sommeil si profond que je ne puisse pas entendre mes enfants, c'est pourquoi j'ai tendance à sauter les suppléments.
J'aurais adoré essayer ça pendant que j'étais enceinte, car j'avais tout le temps chaud. Si vous êtes ménopausée, il dispose d'un mode Flash chaud. L'étude clinique de la marque a révélé que le pod réduit les bouffées de chaleur de 55 %, et les tests effectués par les utilisateurs ont montré que huit femmes sur dix ont ressenti un soulagement en 10 minutes. Le pod serait également un choix judicieux pour les athlètes cherchant à optimiser leurs performances, car la récupération est souvent essentielle pour atteindre leurs objectifs de remise en forme. J'ai trouvé les mesures HRV (variabilité de la fréquence cardiaque) sur l'application utiles pour planifier mon entraînement. Si mon VRC était faible, j'opterais pour un entraînement de faible intensité.
Où Eight Sleep Pod 5 est-il disponible à la vente ?
La housse Eight Sleep Pod 5 est disponible à la vente chez Eight Sleep.
Détails supplémentaires
- Il est disponible en tailles full, queen, king et California king.
- La housse refroidit ou chauffe chaque côté indépendamment de 55 °F à 110 °F, en s'ajustant en fonction des données biométriques pour favoriser un sommeil plus profond.
- L'application Eight Sleep contrôle l'appareil.
- Le pilote automatique – qui apprend ce dont chaque individu a besoin pour dormir au mieux et fournit les optimisations appropriées en temps réel, chaque nuit – est disponible pour 17 $ à 33 $ par mois.
- Une garantie limitée de deux ans est incluse ; des options de garantie prolongée sont disponibles.
Notation: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (elle/elle) est une cinéaste primée et directrice des vidéos de fitness et de bien-être chez PS. Elle supervise la série de vidéos 247CM Fit, nominée par Webby, qui rend le fitness amusant et accessible. Elle possède plus de 10 ans d’expérience dans l’industrie du divertissement. Entraîneur personnel certifié, elle adore la course à pied, le Pilates et les jours de repos. En tant que maman de deux enfants, elle est une fervente critique d'équipements et de produits pour enfants.
