Le cybersexe existe depuis les débuts d’Internet, mais certaines considérations modernes – comme les nouvelles technologies, les défis politiques et une pandémie mondiale qui a forcé tout le monde à se séparer pendant une longue période – l’ont rendu beaucoup plus répandu. Être loin d'un partenaire sera toujours difficile, mais les problèmes d'intimité à distance n'ont jamais été aussi faciles à résoudre. Que vous aimiez sexting torride , des appels téléphoniques fringants ou des sessions FaceTime salaces, il existe probablement un style de sexe virtuel pour vous.
Le sexe virtuel est courant parmi les partenaires qui ne peuvent pas être ensemble physiquement ou qui aiment simplement traiter le sexting comme des préliminaires coquins avant de se déshabiller hors ligne. En 2023, les chercheurs ont estimé que près de 90 pour cent des adultes américains de plus de 19 ans avaient reçu un sexto au cours de leur vie, et près de 80 pour cent en avaient envoyé un. La facilité et la commodité du sexting signifient que vous pouvez le faire avec à peu près n'importe quel adulte consentant, qu'il s'agisse d'un partenaire de vie, d'une rencontre aléatoire sur Tinder ou d'un ami bénéficiant d'avantages.
Mais pour quiconque débute dans le sexe par téléphone, cela peut sembler intimidant, voire embarrassant, voire même dangereux si vous ne connaissez pas profondément la personne qui la reçoit et ne lui faites pas confiance. Afin d'aider à apaiser l'angoisse des vierges virtuelles et à améliorer le jeu des vétérans chevronnés, 247CM s'est entretenu avec plusieurs experts sur la façon d'avoir une vie sexuelle virtuelle épanouissante dans les moments où le sexe IRL n'est pas une option. Continuez à lire pour un guide complet sur le sexe virtuel.
Experts présentés dans cet article
Caitlin V.Neal , MPH, est coach en intimité et en relations et animateur de « Good Sex » sur Discovery.
Isharna Walsh est le fondateur et PDG de l'application d'éducation sexuelle et de bien-être Corail .
Jess O'Reilly , PhD, est sexologue, auteur, conférencier et conseiller en sexualité.
Megwyn Blanc est le directeur de l'éducation de la société de bien-être sexuel Satisfyer.
Michael Krychman , PhD, est un OBGYN certifié, un expert en santé sexuelle et co-auteur de «L'éclat de la ménopause.»
1. Fixer des limites
Le sexe virtuel nous aide à rester connectés de manière romantique, car le visuel et/ou l'audio de votre partenaire déclenche les mêmes neurones dans votre cerveau que si vous aviez des relations sexuelles avec lui dans la vraie vie, ce qui contribue à satisfaire certains de nos besoins de connexion intime, explique la sexologue Caitlin V. Neal à PS. Mais si vous envisagez de vous lancer dans la voie du sexe virtuel avec votre partenaire, il est important de fixer d'abord des limites. Après tout, vous ne voulez pas recevoir de photos classées X tout en essayant de vous concentrer sur une conférence téléphonique.
Neal recommande de parler au préalable à votre partenaire des noms que vous aimez (ou n'aimez pas) être appelés, des actes sexuels qui vous intéressent (et n'êtes pas) intéressés à fantasmer et des moments du jour et de la nuit où vous êtes prêt à recevoir des photographies explicites. « N'oubliez pas que la sécurité est la base d'excellentes expériences sexuelles en personne, ainsi que d'excellentes expériences virtuelles », dit-elle.
Il est également important de comprendre vos propres limites internes. Pensez à l'avance à ce que vous êtes prêt à faire, à dire et à montrer, et à ce qui vous fera vous sentir trop vulnérable ou gêné. Plus vous explorez vos limites internes et vos sentiments avant de vous mettre nu, plus vous aurez de chances de rester présent et à l'aise dans l'expérience réelle, explique Isharna Walsh, entrepreneuse en technologie du sexe, à PS.
2. Choisissez votre support
De nos jours, il existe de nombreuses options pour le sexe virtuel, depuis les SMS et les appels vidéo jusqu'au bon vieux sexe par téléphone. Ils présentent tous leurs propres avantages, il est donc important de choisir un support qui vous mettra le plus à l’aise. «J'aime l'idée du sexe par téléphone par rapport au sexe par vidéo parce que je pense que cela peut sembler moins intimidant et que cela laisse plus de place à l'imagination», déclare la sexologue Jess O'Reilly, PhD. Souvent, parler au téléphone vous encouragera à vous ouvrir de nouvelles façons, car vous ne serez pas distrait en essayant d'interpréter le langage corporel ou les expressions faciales de votre partenaire.
Mais elle dit aussi de ne pas négliger les SMS. Vous avez tellement d'options en matière de sexting : vous pouvez utiliser des mots, des GIF, des emojis, des notes vocales, des photos et des vidéos pour piquer l'intérêt de votre partenaire, explique-t-elle. Et vous pouvez prendre une minute pour rédiger votre message et le modifier si nécessaire pour vous assurer qu'il transmet le message que vous souhaitez transmettre.
3. Créez l’ambiance
Avoir une intimité virtuelle peut être une excellente occasion pour vous de vous concentrer sur la création d'un espace de sensualité, qui continuera à vous soutenir même après la fin de votre voyage sensuel virtuel, déclare Megwyn White, entrepreneuse en bien-être sexuel. Elle recommande d'aménager votre espace pour minimiser les distractions en éteignant tous les appareils que vous n'utilisez pas et en éliminant tout encombrement.
Mais n'oubliez pas qu'avant la caméra et l'action viennent les lumières. Pour le sexe vidéo, l'éclairage est l'une des choses les plus importantes pour que vous puissiez vous sentir mieux et vraiment vivre l'instant présent, explique Neal. Jouez avec l'éclairage et les angles avant de regarder la vidéo avec votre partenaire et envisagez de vous procurer un trépied ou un support pouvant contenir votre téléphone ou votre tablette, afin que vous puissiez utiliser vos deux mains pour vous amuser.
C’est aussi l’occasion de faire preuve de créativité et d’intégrer davantage vos sens. Allumez un peu bougies parfumées ou de l'encens et jouez de la musique douce. Le rythme et la sexualité vont de pair, donc introduire de la musique dans le mélange vous invitera naturellement, vous et votre partenaire, à vous mettre dans l'ambiance et à dissiper les angoisses qui pourraient se profiler, explique White.
4. Entrez-y facilement
Même dans le monde numérique, les bonnes choses prennent du temps. Croyez-le ou non, les préliminaires comptent , même lors des sextos, dit Neal. « Passer facilement à l'acte peut contribuer à créer une expérience plus intense pour toutes les parties. »
O'Reilly est d'accord, ajoutant que l'anticipation est la clé d'un plaisir accru. «La recherche suggère que les niveaux de dopamine – une substance chimique associée au plaisir et à la récompense – sont en réalité plus élevés en attendant la récompense qu'au moment de la réception de la récompense elle-même», dit-elle. Elle recommande d'envoyer des extraits sonores de sons sexy, d'enregistrer un clip audio de vous-même en train de vous masturber ou d'envoyer un texte vocal indiquant exactement à votre partenaire ce que vous voulez afin de susciter l'enthousiasme avant votre escapade virtuelle.
Une fois qu'une séance vidéo commence, Walsh recommande une révélation lente des parties du corps comme moyen de préliminaires. C'est l'occasion de faire preuve de créativité et cela peut être incroyablement sensuel et excitant si vous êtes prêt à expérimenter, dit-elle.
5. Apportez des renforts
En l'absence de partenaire physique, envisagez d'utiliser des extras, comme de la lingerie ou des jouets amusants, pour vous aider dans vos efforts. Se sentir sexy signifie être sexy, dit White. « Portez des vêtements qui vous permettent de libérer votre sensualité. »
«C'est le moment de vous adonner à vos fantasmes», déclare l'OBGYN Michael Krychman, PhD. Il recommande d'explorer avec des plumes, des chatouilleurs, des gels excitants et des jouets populaires comme des vibromasseurs à doigts. « Outre les organes génitaux, il existe de nombreuses zones érotiques et érogènes », explique-t-il. Explorez avec vos doigts ou un autostimulateur.
White convient que c'est le moment idéal pour jouer avec des produits de plaisir, affirmant qu'ils peuvent aider à relâcher les tensions qui pourraient vous empêcher de pénétrer dans votre corps. Faites savoir à votre partenaire comment vous l'utilisez ou demandez-lui de vous diriger vers différentes zones touchées, comme les mamelons ou l'intérieur des cuisses, dit-elle. « Soyez ouvert à la description de sensations qui peuvent les inviter davantage dans votre monde sensuel et les inciter à ressentir ce que vous ressentez. »
6. La communication est la clé
Parce que vous n'êtes pas physiquement ensemble, un rendez-vous virtuel satisfaisant dépend fortement du choix de la langue. Lorsque vous parlez grossièrement, utilisez un langage convaincant et soyez aussi détaillé et descriptif que possible afin que votre partenaire puisse être totalement immergé dans le fantasme, suggère Neal. Posez des questions ouvertes pour permettre à votre fantasme et à celui de votre partenaire de ne faire qu'un.
Votre corps peut aussi être un excellent communicateur. White explique que nous avons ce qu'on appelle des « neurones miroirs », ce qui signifie que lorsque nous observons un mouvement et une expérience, notre cerveau active les mêmes neurones que si nous faisions réellement l'action que nous observons. C'est une excellente nouvelle pour les voyages sexuels virtuels et cela signifie que lorsque vous vous touchez et que vous le partagez avec votre partenaire, il a le potentiel de le vivre à un niveau encore plus viscéral, dit-elle. Informez votre partenaire de la qualité du toucher, de ce que vous ressentez, et laissez votre visage et votre voix exprimer l'expérience pour aider à transmettre l'opportunité aux neurones miroirs de se déclencher.
7. Ne raccrochez pas trop tôt
Il ne peut pas vraiment y avoir de séance de câlins après un rapport sexuel virtuel, ce qui, selon White, pourrait être déstabilisant pour celles qui aiment habituellement se blottir contre leur partenaire après le coït. Au lieu de cela, elle recommande d'utiliser la fin de l'appel pour discuter de certains des points forts de l'expérience ou de mettre virtuellement votre partenaire au lit. « Abandonner l'appel trop rapidement après un orgasme ou après avoir révélé vos désirs sexuels peut être incroyablement choquant pour le système », explique White. Permettez-vous d'apporter de la présence au fait que les choses touchent à leur fin.
Kacie Main est une rédactrice indépendante axée sur la santé, le bien-être et le développement personnel. Elle est l'auteur de « J'ai abandonné les hommes pour le Carême ».
