Est-ce juste moi, ou est-ce que quelqu'un d'autre se souvient que Crocs a été la cible de la blague pendant des années avant de devenir soudainement la marque de chaussures décontractées préférée de tous ? Blâmez l'effet de la pandémie sur les tendances de la mode ou le design des chaussures Croc-ish de Kanye ou simplement le fait qu'elles sont confortable - pour une raison quelconque, les Crocs sont désormais un pilier des chaussures, que vous les enfiliez pour les tâches ménagères ou pour un descendre le tapis rouge . (Talons hauts en option.)
Bien sûr, toutes ces discussions sur Croc m'ont amené à me demander ce que ces chaussures font à vos pieds. Bien sûr, ils sont pratiques à enfiler et à assortir avec une variété étonnamment grande de tenues à la mode , mais fournissent-ils un support arch ? Sure they're comfortable, but what about foot stability? Les Crocs sont-ils bons pour les promenades ? Il semble que tout le monde porte des Crocs ces jours-ci, c'est donc le bon moment pour vérifier si vos muscles, vos articulations et vos os les aiment autant que votre sens de la mode (et de la commodité).
Les crocs sont-ils bons pour vos pieds ?
Commençons par la bonne nouvelle. Les crocs peuvent être portés, dans des limites raisonnables, déclare un podologue Ejodamen Shobowale , DPM. Une règle générale : vous pouvez porter des Crocs pour une utilisation à court terme et sans exercice. «Si vous faites juste une course rapide et que vous ne resterez pas debout pendant une période prolongée, alors je pense que tout va bien», dit le Dr Shobowale. Quelques travaux légers à la maison ou une très courte promenade tranquille sont également acceptables, à condition que vous n'ayez pas de problèmes ou de douleurs aux pieds. (Plus d'informations à ce sujet ci-dessous.)
Les crocs sont assez larges et, même si cela peut poser problème pour certaines personnes, cela peut également être bénéfique si votre pied est enflé à cause d'une blessure ou d'un voyage, explique le Dr Shobowale. (Notez que les Crocs sont pas approprié à porter pour de nombreuses blessures au pied, comme nous le verrons plus tard. Cela vaut la peine de consulter votre médecin avant de les utiliser en cas de blessure, que vous ayez un gonflement ou non.) Les chaussures trop étroites peuvent potentiellement entraver le mouvement et la mécanique naturels de votre pied et causer de la douleur, de l'inconfort et des blessures, ce qui n'est pas non plus un problème que vous aurez avec les Crocs - elles offrent suffisamment d'espace pour que vos orteils s'écartent.
Un autre avantage des Crocs est qu'ils sont bien ventilés, explique le Dr Shobowale. Cela permet à l'air de circuler autour de votre pied, ce qui évite la formation de moisi et l'accumulation de liquide, ce qui est particulièrement utile si vous transpirez beaucoup. C'est également positif pour les personnes atteintes de mycose des pieds, car « les champignons se développent dans les zones sombres, humides et chaudes », explique le Dr Shobowale. Avec les Crocs, beaucoup d'air et de lumière circulent autour de vos pieds. De nombreux types de Crocs sont également lavables en machine, ce qui aide à prévenir l'humidité et à garder la zone autour de vos pieds belle et propre.
Les crocs sont-ils bons pour les pieds plats et la fasciite plantaire ?
Passons maintenant aux inconvénients. Une chose à retenir à propos des Crocs est qu'ils n'offrent pas beaucoup de soutien ou de stabilité, ils ne sont donc pas un bon choix si vous souffrez de fasciite plantaire ou de pieds plats, explique le Dr Shobowale, même si vous ne les portez que pendant une courte période.
La fasciite plantaire survient lorsque l'épais ligament du fascia plantaire de la voûte plantaire devient enflammé, provoquant une douleur au bas du talon ou au milieu du pied. Un bon soutien de la voûte plantaire est généralement un traitement recommandé pour les personnes atteintes de fasciite plantaire, car vous souhaitez renforcer votre fascia plantaire surmené. En raison de leur conception, les Crocs ne sont pas en mesure de fournir le type de soutien de la voûte plantaire nécessaire aux pieds atteints de fasciite plantaire. Les Crocs sont intrinsèquement conçus pour être rapides, flexibles et avec beaucoup d'espace, explique le Dr Shobowale. Cela ne fonctionne tout simplement pas pour les maladies qui nécessitent un soutien, comme la fasciite plantaire.
Pour des raisons similaires, le Dr Shobowale ne recommande pas non plus les Crocs aux personnes aux pieds plats. Les pieds plats sont souvent très flexibles, explique le Dr Shobowale, ce qui peut causer de l'inconfort lorsque vos pieds ne reçoivent pas beaucoup de stabilité ou de soutien. Les médecins recommandent généralement de porter des chaussures de soutien ou d'utiliser des semelles orthopédiques, qui fournissent toutes deux un soutien de la voûte plantaire, stabilisent le talon et empêchent les mouvements excessifs, explique le Dr Shobowale. Si vous avez les pieds plats mais que vous ne ressentez aucune douleur ou inconfort, note-t-elle, vous pouvez peut-être porter des Crocs pendant de courtes périodes.
Quand ne pas porter de crocs
Bien que les Crocs conviennent pour une utilisation à court terme pour beaucoup d'entre nous, il existe quelques autres cas où vous devriez essayer une autre forme de chaussures. Selon le Dr Shobowale, les Crocs ne sont pas le meilleur choix pour :
Pour résumer, les Crocs peuvent être portés par courtes périodes et lorsque vos pieds ne sont pas soumis à une tonne de pression. Si vous avez une blessure au pied (ou si vous y êtes sujet) ou si vous savez que vous allez marcher plus longtemps ou rester debout beaucoup plus longtemps, vous voudrez alors vous procurer des chaussures de marche ou de course offrant plus de soutien et de stabilité. Les Crocs ne sont pas de mauvaises chaussures, déclare le Dr Shobowale. Ils ne conviennent tout simplement pas à tout le monde ni à toutes les situations.
