Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici . Contrairement à ce que certains peuvent penser, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de se masturber. Tant que ce que vous faites vous fait du bien, cela dépend entièrement de vos préférences et de vos désirs individuels, ce qui ouvre de nombreuses variations. Vous pouvez le faire au lit, avec ou sans jouet sexuel, en lisant de la littérature érotique, ou peut-être dans l'endroit le plus sous-estimé : la douche.
La masturbation sous la douche est un excellent point de départ si vous avez l'impression que votre routine de plaisir commence à paraître obsolète ou si vous avez besoin d'un petit quelque chose de différent pour vous détendre. Même si cela peut sembler gênant ou demander trop d'efforts si vous êtes d'humeur à jouir rapidement, votre corps mérite le temps, l'attention et l'ambiance qu'il recevrait sous la douche. De plus, être nu dans l’eau rend tout le monde plus sexy.
Ci-dessous, des experts expliquent pourquoi se masturber sous la douche pourrait rehausser vos séances en solo.
Experts présentés dans cet article
Marla Renée Stewart est sexologue et experte du sexe pour Lovers, une marque de bien-être sexuel.
Sarah Riccio est éducatrice sexuelle et cofondatrice de Crime , un détaillant de jouets sexuels.
Rachel Sommer , PhD, est sexologue clinicienne et cofondatrice de Mon guide des jouets sexuels .
Les avantages de la masturbation sous la douche
La masturbation en général présente de nombreux avantages pour la santé. Non seulement la masturbation peut libérer des hormones de bien-être comme les endorphines, la dopamine et l'ocytocine, mais elle peut également vous aider à « vous débarrasser des maux de tête et des courbatures, à réduire les symptômes du rhume et même à réduire les crampes menstruelles ». Salle Antonia , psychologue et expert en sexe, l'a déjà déclaré à 247CM .
Sous la douche, il y a moins de dégâts et de nettoyage aussi, souligne la sexologue Marla Renee Stewart. C'est également un espace complètement privé qui ne permettra aucune sorte de coups aléatoires à la porte de la part de vos colocataires ou de vos parents. De plus, être sous la douche « aide à atténuer une partie du bruit que vous pourriez faire lorsque vous êtes sur le point d'atteindre l'orgasme », explique Stewart. (Oui, n'hésitez pas à être aussi fort que vous le souhaitez.)
L'éducatrice sexuelle Sarah Riccio note également que contrairement à la masturbation au lit, le jeu sous la douche en solo exige une nudité complète, ce qui peut améliorer l'excitation, renforcer la confiance en soi et encourager une connexion plus profonde avec votre corps.
Comment se masturber sous la douche
Honnêtement, la meilleure façon de se masturber sous la douche est de la même manière que vous le feriez ailleurs. La différence la plus importante est que, si ce n'est pas déjà fait, vous souhaiterez utiliser une sorte de lubrifiant au lieu de vous fier uniquement à l'eau elle-même. Même si cela semble contre-intuitif (l'eau n'est-elle pas glissante ?), « l'eau courante peut en fait éliminer votre lubrifiant naturel », explique Riccio.
Pour cette raison, « le lubrifiant à base de silicone est idéal pour jouer sous la douche car il contient des polymères qui repoussent l'eau et l'empêchent de partir », dit-elle. Notez simplement que le lubrifiant au silicone ne doit pas être utilisé si vous vous masturbez avec un jouet sexuel en silicone, car il décomposerait le matériau du jouet. (Si c'est une situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, utilisez plutôt un lubrifiant à base d'eau. Vous devrez peut-être simplement en réappliquer plus fréquemment.)
En ce qui concerne la meilleure position sexuelle pour se masturber sous la douche (plus d'informations ci-dessous), n'hésitez pas à vous appuyer contre le mur et à profiter. Si vous avez une baignoire, vous pouvez lever votre jambe et la poser sur le côté afin de bénéficier également d'un angle différent.
En fin de compte : lorsque vous vous masturbez sous la douche, il n’y a pas de processus étape par étape sur ce que vous devez faire et comment vous devez le faire – pratiquez simplement ce qui vous fait du bien. Utilisez vos mains (ou prenez un jouet sexuel), serrez ou frottez vos cuisses l'une contre l'autre, ou faites tout ce que vous faites habituellement pour vous amuser en solo.
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Si vous choisissez de vous masturber avec un jouet sexuel sous la douche, assurez-vous que l'accessoire de votre choix est étanche, pas seulement résistant à l'eau. Les jouets résistants à l'eau peuvent résister à certaines éclaboussures d'eau et à un nettoyage régulier, mais ils peuvent facilement être endommagés s'ils sont immergés ou trempés, explique Riccio. Une excellente option est le Coureur de jupons Premium (112 $), un stimulateur clitoridien étanche qui reproduit les sensations du cunnilingus. (En d'autres termes, si vous aimez quand votre partenaire vous déprime, ce bébé est fait pour vous.) Une autre option est le vibromasseur point G Happy Rabbit (50 $, à l'origine 100 $) de Lovehoney, qui stimule simultanément votre clitoris et votre point G.
Coureur de jupons Premium Depuis 112 $ 112 $ sur Amazon Vibromasseur point G Happy Rabbit Depuis 50 $ 100 $ Maintenant 50 % de réduction 50 $ at Lovehoney Us Une fois que vous avez choisi un jouet sexuel étanche, « expérimentez sous différents angles et profitez au maximum de l'expérience », suggère la sexologue clinicienne Rachel Sommer, PhD. Essayez différents réglages de vitesse jusqu'à ce que vous obteniez le rythme qui vous convient.
Même si vous ne souhaitez pas apporter de jouet sous la douche, le Dr Sommer suggère plutôt d'utiliser la pomme de douche sur votre clitoris, votre vulve ou vos zones érogènes. Si vous n'avez pas de pomme de douche à main, essayez le Womanizer Wave (119 $), un jouet sexuel avec pomme de douche spécialement conçu pour vos orgasmes.
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Faites simplement ce qui vous semble le plus confortable, en vous ajustant selon vos besoins afin de rester en sécurité dans l'espace glissant et parfois exigu de votre douche. Vous pouvez essayer de vous lever, de vous asseoir sur le sol de la douche ou de faire couler un bain et de vous allonger dedans. Le Dr Sommer recommande de commencer sur le dos : « Allongez-vous simplement sur le dos et descendez là-bas. »
Pour les plus aventureux, le Dr Sommer suggère d’adopter la position classique du yoga du lotus (pieds joints, genoux en position papillon). Non seulement le clitoris est plus accessible depuis cette position, mais vos muscles pelviens sont sollicités et vous pouvez les serrer pour des orgasmes intensifiés, dit-elle.
Enfin, vous pouvez essayer une position impliquant un gode à ventouse. « Collez-le au fond de la baignoire, sur le côté de la douche, sur le robinet – à tout endroit offrant un angle et une profondeur de pénétration agréables », explique Riccio. Ensuite, mettez-vous en position.
Conseils pour la masturbation sous la douche
1. Ajustez la température de l'eau pour une expérience de jeu ultime. «Profitez de 10 minutes d'eau de douche torride, suivies d'une rapide bouffée d'eau froide, puis revenez au chaud. Le changement soudain de la température de l'eau activera votre système nerveux parasympathique, ce qui peut déclencher un grand regain d'énergie et envoyer un délicieux courant sanguin vers vos organes génitaux », explique Riccio.
2. Prenez votre temps pour apprécier les sensations. «N'essayez pas de vous précipiter pour avoir un orgasme», dit Stewart. Permettez-vous de ressentir toutes les choses sans mettre la pression sur un objectif final.
3. Créez l’ambiance avec des bougies et de la musique. « Allumez votre musique préférée qui vous fait vous sentir bien, sexy et sexuelle. Lorsque vous vous mettez dans l'ambiance, cela peut vous aider à passer de meilleurs moments avec vous-même, explique Stewart. De plus, les bougies rendent tout le monde sexy.
4. Investissez dans un tapis de douche antidérapant comme le Tapis de douche Gorilla Grip (27$). Personne ne veut tomber en éprouvant un orgasme époustouflant.
Tapis de douche Gorilla Grip Depuis 27 $ 27 $ sur Amazon Taylor Andrews est un éditeur de 247CM Balance spécialisé dans les sujets liés au sexe, aux relations, aux rencontres, à la santé sexuelle, à la santé mentale, etc.
