Micaela Anglais
Micaela Anglais
En ce qui concerne les studios de fitness de New York, je me compare à un détective chevronné – un chercheur principal de l’ère Pilates. J'ai émergé de cours inferno-esques sur tapis, versé des larmes, exorcisé des démons intérieurs et déclenché des cris cathartiques à la poursuite de ce buzz euphorique post-entraînement dont tout le monde parle.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Il s'avère que je ne suis pas le seul à découvrir la magie du Pilates, car je vis dans une ville qui compte désormais autant de studios de Pilates que de saveurs de latte tendance. Mais parmi la liste des studios à essayer, il y en a un qui revient régulièrement dans mon cercle de fitness : le studio de référence uniquement, sur liste d'attente. Téra Pilates . Décrivant son format comme un Pilates athlétique contemporain, Tera propose un entraînement intensif dont les résultats inspireraient une sculpture de Michel-Ange, dans un cadre convivial et chic. C'est l'idée originale d'un instructeur de Pilates Géorgie Wood Murphy – un ancien athlète universitaire, étudiant passionné de Pilates et consultant en entreprise qui a fait la transition vers l'enseignement en 2020 à Houston. Après avoir déménagé à New York, elle a maintenu son activité en entreprise tout en continuant à enseigner. Elle a travaillé dans plusieurs studios du centre-ville avant de quitter sa carrière en entreprise pour ouvrir Que en 2024.
Le nom Tera est dérivé du mot latin équilibre , qui signifie équilibre, un concept que Murphy dit être intrinsèque à tout ce qu'elle fait. Elle explique : « Tera est ancrée dans l'équilibre – c'est dans notre nom, notre ADN, c'est dans tout ce que nous faisons.
Mais le studio est-il vraiment à la hauteur du battage médiatique ? Continuez à lire pour connaître mes réflexions.
Qu’est-ce qui distingue Tera ?
1. Une communauté intime et de référence uniquement
Que's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a liste d'attente ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Que isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquet's , des séances d'entraînement EMS [électrostimulation musculaire] en studio et d'autres événements exclusifs. Parce que nous sommes un studio boutique plus petit, vous voyez les mêmes visages chaque semaine. Les bavardages mènent souvent à des amitiés.
Le studio dispose également d'un adhésion au studio en ligne à 45 $ par mois, avec un mélange de Pilates sur tapis et réformateur, ainsi que des cours de « domaine d'intervention ».
2. Le studio lui-même
Le studio, niché dans un quartier anonyme de SoHo, ressemble à la maison d'une société secrète. Vous saurez que vous êtes là lorsque vous apercevrez la porte rouge grenat emblématique. À l’intérieur, la lumière inonde l’espace grâce à des lucarnes et de grandes fenêtres. Le décor et les détails sont savamment sélectionnés par Murphy ; pensez à la lotion pour les mains Byredo Tulipe, aux produits Sidia, au savon Happier Grocer dans la salle de bain et à une palette de couleurs apaisantes.
Micaela Anglais
À quoi ressemble l’entraînement Tera ?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
La série abdos est une tuerie.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
Rien ne vaut une brûlure de chaise.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Chaque exercice compte.
Que's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
Le jumpboard était à la fois joyeux et efficace.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
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Le Tera Pilates en vaut-il la peine ?
Après quatre cours, mes abdos ont l'impression d'avoir été corsetés par un body Skims, et ce ne sont pas seulement les abdos, ce sont aussi l'intérieur sournois des cuisses et des triceps qui ont également recommencé à me parler. Si vous pouvez sortir de la liste d'attente (ou si cela ne vous dérange pas de diffuser les cours à la maison), Tera Pilates s'adresse à tous ceux qui aiment un entraînement intense avec une aura vibrante. De plus, les cours en ligne ont l'air génial et je vais les essayer pendant mon voyage d'été. Qui aurait cru que devenir plus fort pouvait être si chic ?
Micaela Anglais (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
