La saison du rhume et de la grippe est arrivée, ce qui pour beaucoup d’entre nous signifie faire le plein de vitamines et de suppléments pour nous aider à rester en bonne santé. Après tout, qui a envie de rester coincé au lit à lutter contre un rhume ou à lutter contre la grippe ? Pas moi!
En tant que diététiste professionnelle, je connais l'importance de fournir à mon corps des nutriments qui soutiennent le système immunitaire pendant ces mois les plus froids. je ne cède pas tous les solutions « stimulant le système immunitaire » sur le marché, car beaucoup n'ont aucune preuve pour étayer leurs affirmations. Cependant, je sais que les données suggèrent que la vitamine C aide favoriser la production de cellules immunitaires , et la vitamine D aide protéger contre les infections des voies respiratoires, y compris la grippe . Ainsi, je garde mon régime de soutien immunitaire simple – en plus d’avoir une alimentation équilibrée, de bien dormir et de faire de l’exercice, je me donne un coup de pouce supplémentaire quotidien du trio de soutien immunitaire que sont la vitamine C, le zinc et la vitamine D.
Mais même si je fais un excellent travail en achetant mes pilules, je ne fais pas un aussi bon travail en les prenant. Je suis très conforme à mon régime de suppléments pendant environ une semaine, puis les choses ont tendance à se détériorer assez rapidement. Je suis occupé et j'oublie de prendre mes pilules, et finalement les flacons commencent à ramasser la poussière et se retrouvent dans le cimetière des suppléments.
Un jour, alors que je me promenais tranquillement dans les allées de mon épicerie (ce que je fais fréquemment – c'est mon temps pour moi), je suis tombé sur Immunité ultime biologique d'Oncle Matt (disponible en magasin). Sceptique quant à la capacité d’un jus à répondre à mes besoins, j’ai parcouru l’étiquette et j’ai été agréablement surpris. Ce JO naturel et biologique regorge de nutriments dont les données soutiennent réellement leurs effets sur la santé immunitaire, notamment (par portion) 300 pour cent de l'apport journalier recommandé (AJR) de vitamine C, 50 pour cent de l'AJR de vitamine D et 25 pour cent de l'AJR de zinc. Mon tiercé gagnant bien-aimé ! L'ajout de jus de sureau biologique donne à cette boisson avantages antibactériens et antiviraux , tout en lui donnant une jolie teinte de couleur baie qui contribue à rendre chaque verre totalement digne d'Instagram (des priorités, non ?).
De plus, comme la base est du jus d'orange biologique traditionnel, il regorge naturellement de caroténoïdes importants, notamment le bêta-carotène, l'alpha-carotène et la bêta-cryptoxanthine, qui peuvent aider à former de la vitamine A dans le corps, un nutriment important pour la fonction immunitaire . Un autre bonus ? Boire quotidiennement du jus d'orange pur à 100 % fournit également à mon corps de l'hespéridine, un antioxydant dont il a été démontré qu'il offrir des avantages en matière de tension artérielle — ce qui signifie que boire ce jus me permet de prendre soin de ma santé cardiaque ainsi que de ma santé immunitaire. Inutile de dire que je suis vendu.
Étant une mère qui travaille fatiguée, avoir une solution aussi simple que de verser un verre de jus et de le siroter est un ajout bienvenu à ma vie par ailleurs folle. Ce jus a bon goût, contient un apport de nutriments qui aide mon corps à rester en forme pendant la saison du rhume et de la grippe, et est fabriqué à partir de vrai jus d'orange biologique sans sucres ajoutés. C'est quelque chose que toute ma famille apprécie maintenant avant de sortir en courant pour aller à l'école ou au travail le matin.
En plus de m'assurer de me laver les mains fréquemment, d'avoir un sommeil de qualité et d'avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et graisses saines, prendre un verre de Uncle Matt's Organic Ultimate Immune chaque matin est une évidence pour aider à garder mon système immunitaire sous contrôle - parce que la dernière chose que je veux cet hiver, c'est de rester au lit pendant une semaine avec la « maladie ». Personne n’a le temps pour ça.
