Vidéo 247CM
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Retrouvez Janelle Ginestra et les autres entraîneurs de Dance Fitsugar dans de nouveaux épisodes diffusés tous les vendredis sur le Chaîne YouTube de remise en forme 247CM .
En 2020, danseur et chorégraphe Janelle Ginestra Le monde était en train d'être déconstruit. Ajoutez à cela la pandémie mondiale, un divorce d'avec son partenaire depuis 10 ans et les difficultés financières qui en ont résulté et cela a fait de la plus grande chose que je pense avoir jamais vécue, dit-elle. Mais se faire les dents lors d'auditions de danse compétitives à Hollywood, année après année, lui a appris à persévérer, et c'est ce qu'elle a fait. Ginestra est sortie de l’autre côté – plus forte, plus sage et plus libérée que jamais.
C'est au cours de cette période de transformation qu'elle a trouvé sa propre voix et son propre objectif en créant Coquine Fille Fitness , une plateforme d'entraînement qui associe une chorégraphie de fitness à des mouvements de danse résolument sexy. (Pensez : apprendre la chorégraphie du « WAP » de Cardi B, mais avec quelques fentes et squats stratégiques parsemés.) Maintenant, en tant que nouvel hôte sur Série Dance Fitsugar de 247CM , Ginestra présente à un tout nouveau public ses entraînements de danse qui secouent le dos, secouent les fesses et libèrent les inhibitions, et les invite à trouver leur alter ego puissant dans le processus. Êtes-vous partant ?
Faire son succès, un compte de 8 à la fois
Ginestra n’est pas sortie de l’utérus en dansant, mais c’est tout aussi bien qu’elle l’ait fait. À seulement 2 ans, son parcours danseur a commencé après avoir fait comprendre à sa mère, alors qu'elle regardait un récital de danse, qu'elle voulait désespérément danser aussi.
«Le mouvement m'a toujours vraiment interpellé. . . J'ai fait de la danse. J'ai fait du karaté. J'ai fait du cheerleading, équipe Pom. J'étais un enfant acteur. Tout ce qui émeut ou favorise le mouvement, j’adore. J'ai juste l'impression que je ne sais pas qui je serais sans ça, dit-elle.
À 18 ans, Ginestra a dit à sa mère qu'elle n'allait pas à l'université et qu'elle déménageait plutôt à Los Angeles pour devenir danseuse professionnelle. Il lui a fallu près de cinq ans d’audition – pour se rendre systématiquement au tour final avant d’être refoulée – pour réserver le genre de concerts qu’elle souhaitait. En fin de compte, elle s'est rendu compte que toutes ces opportunités lui laissaient passer pour une raison : elles n'étaient tout simplement pas la bonne solution.
« Cette industrie peut être très difficile, mais il faut simplement être capable de s'y retrouver. Vous n’obtiendrez peut-être pas exactement ce que vous espériez, mais vous obtiendrez quelque chose qui vous convient si vous persévérez », dit-elle. Il s'agit avant tout d'avoir « une peau épaisse et la bonne mentalité ».
Pour Ginestra, son concert « Boucle d'or » faisait partie de la tournée mondiale de Pink en 2013. À partir de là, sa carrière décolle : elle part en tournée avec J Lo et apparaît dans des films tels que « Fired Up ! » et « Bring It On : Fight to the Finish », ainsi que des clips vidéo emblématiques, tels que « Anaconda » de Nicki Minaj. Elle a commencé à se concentrer sur la chorégraphie et a depuis créé des performances pour J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo et Halsey, travaillant sur les Billboard Music Awards, les American Music Awards, les Latin Grammy Awards, « The Voice » et Coachella. Elle est également devenue une personnalité de la danse bien connue, avec 480 000 abonnés sur sa chaîne YouTube, où elle partage des vidéos qu'elle chorégraphie, produit et joue souvent elle-même.
Se retrouver à 31 ans
À la suite de son divorce, Ginestra a dû utiliser la peau épaisse qu'elle s'était construite dans le studio de danse – et ce qui en a résulté a été une période de croissance personnelle majeure.
Avoir confiance en moi pour me réinventer et dire : 'Je ne vais pas laisser cela gâcher ce que je sais que je suis destinée à faire', a probablement été la plus grande couverture de confiance que j'ai jamais eu à mettre en place, dit-elle. Et comme tant de personnes qui endurent des choses difficiles, Ginestra a trouvé un aperçu de ce voyage. «J'ai tendance à essayer de trouver le bien, et il y a eu tellement de bien qui en ont découlé. Je sais qui je suis et j'ai découvert bien plus de moi-même.
Au cours de cette période qui a suivi la rupture, elle a produit sa vidéo préférée à ce jour, intitulée « à Janelle, de Janelle », que vous pouvez regarder sur YouTube . C'était une compilation de toutes les émotions que j'ai vécues pendant cette période, dit-elle. Je suis tellement heureuse d'avoir produit cela parce que pour toujours je regarderai en arrière et me souviendrai de Janelle et de ce qu'elle traversait.
La leçon tirée de cette expérience – et illustrée par la vidéo qu'elle a créée pour la documenter – est que « tout est temporaire », dit-elle. Et en fin de compte, cela a aidé Ginestra à mener le deuxième acte de sa carrière de danseuse, qui pourrait bien être le plus épanouissant à ce jour.
Répandre la méchanceté
En tant que personne qui ne peut s'arrêter de bouger, la forme physique a toujours été une partie importante de la vie de Ginestra. «Le conditionnement physique est toujours quelque chose qui m'a marqué et que je n'aurais jamais peur d'éviter. Chaque fois que nous devions faire du conditionnement en dansant, je me disais : « Putain ouais », dit-elle. «J'aimais être l'un des plus forts.»
Lorsqu'elle était en instance de divorce, elle a utilisé les séances d'entraînement pour prendre soin d'elle-même et pour prendre soin de sa santé mentale. «Quand je me réveille et que je m'entraîne, ma journée est complètement différente de celle où je ne le fais pas», dit-elle. Le matin, elle se rendait dans la salle de sport de son garage et mettait sa musique préférée. «Je faisais ces séances d'entraînement chorégraphiées au son de la musique, en ajoutant des tremblements de fesses et en touchant mon corps, juste en me sentant pour me divertir.» Je me disais, c'est vraiment amusant. Cela pourrait être quelque chose avec lequel les gens s'en prendraient : une routine de fitness chorégraphiée.
Elle a filmé un échantillon du style avec un ami et a publié une vidéo sur son TikTok pour voir si les gens réagiraient, et cela a commencé à attirer beaucoup d'attention. C’est à ce moment-là que Naughty Girl Fitness est née. Vous pouvez désormais diffuser les entraînements sur tous les appareils sur l'application Naughty Girl Fitness désignée et visionner des teasers des routines sur son TikTok , qui a rassemblé 3,5 millions de followers depuis qu'elle a publié cette première vidéo d'entraînement épicée.
Le but de ses entraînements ? Puisez dans votre vilaine fille intérieure, ou quel que soit votre alter ego personnel. La coquine n'a pas peur de prendre de la place et elle se sent sexy dans n'importe quelle pièce, dit Ginestra. Oui, c'est une fille dure à cuire - ou un mec, ou peu importe à quoi vous vous identifiez - mais elle se sent surtout très bien dans sa peau.
Bien que l'accent soit encore mis sur la forme, les répétitions et la programmation stratégique, Naughty Girl Fitness est tout sauf prescriptif. À l’inverse, il existe en grande partie pour vous pousser hors de votre zone de confort – dans la forme physique et dans la vie. Je pense qu'en tant que femmes, nous sommes tellement habituées et enclines à nous juger - et je me juge encore parfois, dit Ginestra. «Je veux dire, je suis humain. Mais Naughty Girl, c'est le moment d'être libre. C'est votre moment avec vous-même pour vous toucher et ne pas dire des trucs foireux. . . . [être] gentil avec toi-même.
Vous pouvez avoir un avant-goût de son style dans de nouveaux cours sur Chaîne YouTube de 247CM ; Ginestra apportera la même ambiance Naughty Girl sur la scène Dance Fitsugar. Bien que Ginestra donne l'impression que tout est facile, le twerk, le mouvement du corps et le fouettage des cheveux ne viennent pas vraiment naturellement pour la plupart d'entre nous. Promettez simplement d’essayer et soyez assuré qu’être dans un espace d’inconfort est exactement le lieu où se produit la croissance.
« Si vous vous sentez gêné pendant les mouvements, qu'attendez-vous de vous-même ? Vous n'êtes pas un professionnel, dit-elle. « Laissez cet espace ressentir la gêne. Riez de vous-même. C'est bien de rire. . . Vous devez vous permettre la liberté de ressentir toutes les émotions. Et pendant que vous y travaillez, Ginestra sera là avec de nombreuses affirmations positives – adressées à la vilaine fille qui sommeille en vous, bien sûr – tout au long du chemin.
