Je traversais une période de sécheresse sexuelle la première fois que j'ai ressenti un orgasme pendant mon sommeil. Ce n'était pas exactement du sexe matinal, et cela ne ressemblait pas vraiment à une séance de masturbation, mais je me souviens très bien de m'être réveillé avec une sensation de douceur entre mes jambes et une sensation d'euphorie picotante dans ma vulve. C'est comme si quelque chose avait changé en moi cette nuit-là, et depuis, je ressens un sommeil orgasmique, ou ce que j'aime appeler un sleepgasm, plusieurs fois par mois.
Aussi connu sous le nom de rêves humides, d'émissions nocturnes ou d'émissions nocturnes, sexologue Tara Suwinyattichaiporn (alias « Dr Tara »), PhD, dit que mon expérience d'orgasme pendant le sommeil est loin d'être unique. En fait, c’est une expérience très réelle et très courante.
Cela se produit généralement en relation avec un rêve sexuel, mais parfois, cela peut simplement être une réponse viscérale à l'impatience ou à l'excitation sexuelle de la personne, explique le Dr Tara. C’est également extrêmement sain, extrêmement agréable et extrêmement courant dans tous les genres. (Ouais, si vous vous demandez : « Attendez, les femmes ont-elles des rêves humides ? » la réponse est oui.)
Que vous soyez habitué à faire des rêves sexuels qui mènent à l'orgasme pendant votre sommeil ou que vous soyez totalement nouveau dans le concept d'émissions nocturnes, voici tout ce que vous devez savoir pour jouir pendant votre sommeil.
Experts présentés dans cet article
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, est sexologue et chercheur en sexe certifié Kinsey.
Tiffany Pham , MD, est gynécologue et conseiller médical pour Flo.
Qu’est-ce que le sommeil orgasmique ?
Comme vous l'avez peut-être deviné, le sommeil orgasmique consiste à avoir un orgasme pendant votre sommeil, mais il existe de nombreux autres termes pour le désigner, comme rêve humide, émission nocturne et émission nocturne. Il décrit le plaisir sexuel que vous ressentez lorsque vous vous connectez avec un partenaire ou que vous vous engagez dans une petite séance de masturbation, mais sans lever un doigt conscient ni un vibromasseur. Le rêve, non ?
Bien que le concept soit assez simple, l’expérience réelle peut varier selon les personnes. Certaines personnes ressentent simplement une poussée de dopamine après avoir eu un rêve sexuel, explique le Dr Tara, tandis que d'autres peuvent littéralement avoir un orgasme au point que leur corps réagit avec une humidité vaginale ou du pré-éjaculation.
Même si cela peut sembler un peu mythique de se réveiller avec l'impression que vous venez de le faire, la gynécologue Tiffany Pham, MD, dit que c'est en fait assez courant. Environ 40 pour cent des personnes ayant un vagin ont un orgasme pendant leur sommeil à un moment de leur vie, dit-elle, et plus de 51 pour cent des femmes mariées ont des rêves sexuels, selon l'organisme. Association américaine de psychologie .
Le sommeil orgasmique survient généralement à la suite d'un rêve sexuellement excitant (comme ceux que vous faites après avoir lu des nouvelles érotiques), mais il peut également survenir pendant des périodes de stress élevé, d'anxiété ou de répression. Par exemple, certains de mes meilleurs rêves humides se sont produits pendant une période de sécheresse sexuelle dans la vraie vie.
Quelle est la différence entre le sommeil orgasmique, un rêve humide et une émission nocturne ?
Même si vous ne connaissez peut-être pas les termes « sommeil orgasmique » ou « émissions nocturnes », il est probable que vous ayez entendu parler de rêves humides. Bien qu'ils soient tous similaires (et parfois utilisés de manière interchangeable), il existe en réalité de légères nuances dans les termes et ce qu'ils décrivent.
Très simplement, les « rêves mouillés » sont généralement plus spécifiques au sexe, explique Pham, et sont associés à des personnes ayant un pénis à l'adolescence et qui éjaculent pendant leur sommeil. Cependant, les femmes peuvent aussi avoir des rêves humides. L'émission nocturne est le « terme médical désignant les « rêves humides », explique-t-elle, « qui fait référence à l'orgasme spontané et à l'éjaculation qui en résulte ».
Le sommeil orgasmique, en revanche, est plus neutre en matière de genre et n'inclut pas toujours l'éjaculation ou l'humidité vaginale. Même si cela peut entraîner un rêve humide, des émissions nocturnes ou une éjaculation vaginale, il peut aussi s'agir simplement d'une sensation d'orgasme et d'un flux ultérieur d'hormones de bien-être.
Pouvez-vous vous empêcher d’avoir un orgasme pendant le sommeil ?
Étant donné que l’orgasme pendant le sommeil est involontaire, l’empêcher n’est pas vraiment facile ni garanti. Si vous avez déjà essayé de faire des rêves lucides ou d’éviter un cauchemar, vous savez peut-être à quel point il est difficile de contrôler votre subconscient. Et honnêtement, il est important de se demander pourquoi tu vouloir mettre un terme à ce plaisir en premier lieu.
«Ce n'est pas une expérience rare et il ne devrait y avoir aucune honte attachée à ce phénomène», souligne Pham. Puisque les rêves sexuels sont un moyen normal pour notre subconscient de résoudre les problèmes, d’organiser ses pensées et de découvrir des besoins découverts, il n’y a pas de quoi avoir honte.
Cela dit, le cerveau est programmable et il peut y avoir des situations dans lesquelles vous préférez éviter de salir les draps ou de gémir sans le savoir comme une banshee au lit (comme, par exemple, si vous avez un colocataire ou si vous êtes en vacances en famille).
Si vous essayez de rester célibataire pendant votre sommeil, le Dr Tara suggère d'éviter les contenus sexuels avant de vous coucher et peut-être même de prendre une douche froide, car cela peut diminuer la sensibilité de la région génitale.
À moins que votre prestataire ne dise que votre sommeil orgasmique est un problème médical, les somnifères occasionnels sont en fait plutôt appréciables. Si vous craignez qu’il s’agisse d’une forme de micro-tricherie, ne le faites pas. Les deux experts soulignent que jouir pendant le sommeil ne signifie pas que vous êtes infidèle, et cela ne signifie pas nécessairement que vous voulez avoir des relations sexuelles avec celui qui vous a fait jouir pendant votre sommeil.
La sexualité humaine est vaste et l'état de rêve est largement accepté comme normal et courant, ajoute la sexologue Neha Bhat. Cependant, dans les cas où des tricheries ont déjà eu lieu, il est courant que les partenaires se sentent menacés par le sommeil d'un autre. Si tel est le cas, communiquer avec votre partenaire et travailler avec un thérapeute de couple ou un sexologue pourrait vous aider à apaiser vos inquiétudes.
En résumé : à moins que l’orgasme pendant votre sommeil ne perturbe considérablement votre vie, il n’y a rien de mal à simplement profiter de l’euphorie. Considérez-le comme un petit cadeau sexy de votre subconscient.
Pouvez-vous vous faire jouir pendant votre sommeil ?
Si l’idée de descendre en dormant vous semble délicieuse, vous avez de la chance. Bien que faire en sorte que votre soi endormi fasse ce que vous voulez n'est pas vraiment facile, l'esprit peut être formé, il est donc possible d’apprendre à expérimenter le sommeil orgasmique.
Bhat suggère d'écouter du porno audio avant de se coucher (ou de consommer votre forme de contenu érotique préférée), et le Dr Tara ajoute que dormir sur le ventre peut également aider car cela exerce une friction sur vos zones érogènes. Une autre astuce est de se masturber avant d'aller dormir mais d'arrêter juste avant l'orgasme (également appelé bordure ). Considérez cela comme des préliminaires, mais au lieu d'être excité pour le sexe, vous êtes excité pour le lit.
Selon Pham, une autre chose qui pourrait augmenter vos chances d'obtenir un orgasme pendant le sommeil est simplement d'être ouvert à l'idée. La recherche suggère que lorsque les femmes sont conscientes du concept d'orgasme du sommeil, ont des attitudes plus libérales à l'égard du sexe ou ont généralement une attitude positive à l'égard des orgasmes du sommeil, elles ont tendance à avoir une fréquence plus élevée d'orgasmes du sommeil. Même si ce n’est peut-être pas ce qui vous fait jouir la nuit, cela pourrait vous aider dans votre quête du sommeil orgasmique.
Et si tu faire parvenez à atteindre votre apogée dans votre sommeil, dit le Dr Tara pour le célébrer. Cela signifie que vous avez une imagination sexuelle active, ce qui est important pour votre bien-être sexuel global. Alternativement, si vous n’apprenez jamais à avoir un orgasme pendant votre sommeil, NBD. C'est à cela que sert la réalité.
Rachel Varina est une écrivaine indépendante à plein temps qui couvre tout, des meilleurs vibromasseurs (la baguette magique OG) aux meilleures émissions de télévision (« The Vampire Diaries »). Elle a plus d'une décennie d'expérience éditoriale avec des signatures chez Cosmopolitan, Elite Daily, Betches, et plus encore.
