Cassey Ho, créatrice de blogilates et star de YouTube, est l'une de nos entraîneuses préférées et la reine du Pilates à domicile. Elle réalise ces incroyables tutoriels et entraînements depuis l'aube de YouTube, nous avons donc décidé de choisir nos 15 préférés dans son immense bibliothèque de vidéos de fitness. Apprécier!
6 minutes pour des bras sexy
Qui ne veut pas de bras sexy en six minutes ? Cela nous semble être une bonne affaire. Dans le format signature de Cassey de six minutes, vous utiliserez votre propre poids corporel pour tonifier et sculpter.
5 meilleurs exercices pour aplatir le bas de votre ventre
Activez la partie inférieure de votre droit de l'abdomen (zone de six packs !) sans même quitter le sol.
3 mouvements pour vos meilleurs abdominaux
Ces trois mouvements TUENT. Cela peut paraître simple, mais vous allez ressentir une brûlure intense dans tout votre corps.
Qu'est-ce qui vous rend Bootyful Butt Challenge
Cette vidéo sur le thème de One Direction est à la fois nostalgique et brûlante. Préparez-vous pour les ponts. . . beaucoup de ponts.
Entraînement pour les abdominaux du modèle Victoria's Secret
Que vous essayiez de vous préparer pour la piste ou que vous essayiez simplement de développer votre force abdominale, cet entraînement abdominal optimiste vous aidera à tonifier et à affiner votre taille.
7 minutes pour recadrer les meilleurs abdominaux
Pilates et HIIT ensemble ? Cet entraînement par intervalles vous permettra de ressentir la brûlure de la meilleure façon possible avec des exercices classiques comme les alpinistes et des classiques du Pilates comme le Moulin à Vent.
Aplatisseur du bas du ventre
Avec des Pilates 100 classiques et des mouvements amusants comme les « pieds de Barbie », il s'agit d'un autre ciblage des abdominaux inférieurs qui ne nécessite même pas de se tenir debout.
Échauffement cardio pour brûler les graisses
Utilisez cette séquence d'échauffement de quatre minutes pour vous préparer à un autre de vos entraînements Blogilates préférés ou simplement pour ajouter un peu de cardio à votre journée !
6 minutes pour des cuisses sexy
Aucun poids requis, juste « un peu de volonté » et un endroit où s'allonger pour ce brûleur de cuisse.
9 étapes pour diviser
Avez-vous toujours eu envie de vous lancer dans le grand écart ? Ces neuf tronçons vous aideront à y arriver.
6 minutes pour un butin sexy
Travaillez cette pêche avec des mouvements de levage et de tonification qui vous feront mal de la meilleure façon possible.
Entraînement de défi de l'intérieur des cuisses au volant
L'intérieur des cuisses peut être embêtant, mais l'optimisme implacable de Cassey vous aidera à travers cet entraînement meurtrier (mais ultra rapide).
POP Pilates pour débutants
Apprenez à connaître les bases des vidéos POP Pilates et Blogilates avec cette excellente introduction pour les débutants.
