16 collations Whole30 prêtes à manger de Trader Joe's

247CM Photographie | Zack Peter

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De temps en temps (surtout après un week-end de vacances), mon corps a besoin d'une réinitialisation. Il a besoin d'une pause simplifiée dans l'ajout de malbouffe et d'aliments transformés, ce qui nous amène au programme Whole30.

Au début, Whole30 peut sembler un peu écrasant. Sans sucre, sans additifs, sans céréales, sans produits laitiers, sans soja, sans alcool, sans légumineuses, sans arachides, sans sulfates, sans MSG. . . juste de la vraie nourriture . Ce que je ne discuterai pas, cela semble un peu difficile. Mais quand on y pense, ce ne sont en réalité que l'essentiel : des fruits, des légumes, des graisses saines et de bonnes protéines. Viandes nourries à l'herbe, poissons sauvages, avocat, huile d'olive, huile de coco, etc.

Il est conçu pour être un programme qui change votre vie et vous aide à remettre votre corps (et votre esprit) sur la bonne voie, à ressentir et à travailler à leur niveau le plus optimal. Parfois, surtout si vous êtes occupé et toujours en déplacement comme moi, préparer les repas n'est pas si simple. Parfois, vous avez juste besoin d'une collation à emporter, compatible avec Whole30 et qui a bon goût. Que ce soit comme sauvegarde dans mon sac au cas où une réunion durerait longtemps ou dans mon bagage à main pour un vol (surtout après cette confession de Gordon Ramsay).

Après nos meilleures trouvailles végétaliennes chez Trader Joe's, j'ai décidé de tenter ma chance avec une version Whole30. Nous le savons tous, les légumes (comme les bâtonnets de carottes biologiques et les fleurons de chou-fleur) et les fruits frais (baies, pastèque, etc.) font partie du programme Whole30. C'est pourquoi j'ai recherché des collations qui n'étaient pas seulement vos trouvailles Whole30 typiques. Voici quelques collations adaptées à Whole30 que vous pouvez prendre sur le pouce ou conserver sur votre bureau pour les fringales qui vous aideront toujours à vous sentir fort pendant vos 30 jours.

Bâtonnets de collation CHOMP : Ces barres de viande nourries à l'herbe sont approuvées par Whole30 et respectueuses des papilles gustatives ! Kumbucha Bio : Si vous réinitialisez votre corps, vous savez, une grande partie de cela commence par peupler votre intestin d'une flore amicale ! GT's était la seule marque que j'ai trouvée chez Trader Joe's qui ne contenait pas de sucre ajouté, ce qui en fait l'un des rares types conformes à Whole30, à part le fait maison - mais qui a ce genre de temps, n'est-ce pas ? Baies lyophilisées : Juste des myrtilles. Juste des framboises. C'est ça. Pas de sulfites ni de sulfates. Juste vos baies préférées, séchées sans sucre ajouté. Ils ont un bon croquant et (en bonus) un sac entier équivaut à une portion ! Tranches de mangue séchée : Les baies ne le font pas pour vous ? Mâchez quelques tranches de mangue ! Les tranches de mangue Trader Joe's Just Mango sont également non sulfurées et non sucrées.

247CM Photographie | Jamie Mieuli

Œufs durs frais sans cage : Ces petits méchants garçons sont ce que les experts en nutrition appellent les bombes protéinées ! Maintenant, Trader Joe's les a déjà bouillis et mis en sac pour vous. Prenez-le et partez selon vos besoins ! Amandes crues et biologiques : Un incontournable classique de Whole30. Ils ont même des sacs d'amandes crues pré-mesurés pour le rendre encore plus pratique. Aucune excuse pour ne pas mettre vos omégas ! Mélange d'olives grecques : Des graisses saines ! C'est toujours bon de s'approvisionner, et qui n'aime pas un bon mélange d'olives ? Ce mélange non dénoyauté est mélangé à de l'huile d'olive, du vinaigre de vin rouge et des épices. Miam ! BARRE RX : Besoin d'une barre riche en nutriments sans le BS ? RXBAR indique exactement cela sur sa boîte ! Leurs barres conformes Whole30 (y compris la myrtille et la pomme cannelle) sont prêtes chez un Trader Joe's près de chez vous. Beurre d'amande cru : Mangez-le à la cuillerée pour une collation saine riche en graisses et en protéines ou avec des légumes — les carottes et le chou-fleur sont mes préférés ! Crips juste des betteraves : Un autre produit « Just » de Trader Joe's. Ils deviennent vraiment bons dans les packs d'ingrédients simplifiés et ces chips de betterave déshydratées sont délicieuses !

247CM Photographie | Erin Cullum

Saumon fumé sauvage : C'est une de mes collations préférées ! Ils le vendent en paquets de 4 onces, ce qui est une portion parfaite pour une collation ou pour un plat principal. Ils ont deux versions, assurez-vous simplement d'obtenir celle sans cassonade ajoutée pour qu'elle reste approuvée par Whole30. Infusion froide noire : Parfois, on a juste besoin d'un remontant à midi. Les nouvelles infusions froides individuelles de Trader Joe sont parfaites pour cela ! Tenez-vous-en à l’infusion froide noire et vous êtes prêt à partir. Barres ÉPIQUES : Un autre de mes préférés ! C’est plus qu’une barre de viande moyenne ! Ils constituent une excellente collation entre les entraînements et les repas. Je recommande vivement le bar au poulet Sriracha si vous aimez un peu de piquant. Brut : Retour à l'intestin ! Il faut rester fort avec beaucoup de probiotiques, surtout pendant Whole30. Ce petit pot est idéal pour faire le plein de bonnes bactéries et sortir l'intestin de la dysbiose. Mélange de noix crues fantaisie : Envie de fantaisie ? Mélangez ces drageons riches en fibres avec des baies lyophilisées et des tranches de mangue pour un joli mélange montagnard ! Qui a dit que Whole30 était difficile ? Granola sans céréales : Un peu trop paresseux pour créer votre propre mélange montagnard ? Essayez le nouveau pack granola sans grains ! Les ingrédients comprennent des dattes séchées et des bananes. Il ne précise cependant pas s'ils sont soufrés ou s'ils contiennent du sucre ajouté, alors soyez prudent sur celui-ci !

Bonne chance pour votre plan Whole30 et bonne collation !