247CM Photographie | Cera Hensley
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Lorsque la nausée survient, vous avalez à peu près tout ce qui promet d'apaiser votre estomac, et le gingembre est un aliment de base. Mais si vous préférez siroter l'épice (après tout, les nausées peuvent aussi être un signe de déshydratation), vous vous demandez peut-être ce qui est le plus efficace : le soda au gingembre, la bière au gingembre ou le thé au gingembre.
Tout d’abord, il est important de comprendre les différences. Le soda au gingembre est une boisson gazeuse à base d'eau, de gingembre et de sucre, a déclaré Rahaf Al Bochi, RDN, LD, porte-parole auprès des médias de l'Académie de nutrition et de diététique et propriétaire de Nutrition de l’olivier , a déclaré à 247CM. « La bière au gingembre est une boisson brassée et fermentée à base de gingembre. Même s'il contenait à l'origine de l'alcool, la plupart des bières au gingembre commerciales ne pas contenir de l'alcool , ou contiennent moins de 0,5 pour cent, ce qui est classé comme non alcoolisé selon la FDA. Il est également moins gazéifié que le soda au gingembre.
Même si vous avez probablement entendu dire que le soda au gingembre peut soulager les nausées, il n'est peut-être pas aussi utile que vous le pensez. Cela dépend de vos préférences personnelles, mais « les boissons gazeuses peuvent provoquer des brûlures d'estomac, des ballonnements et des gaz », a expliqué Rahaf. Vous pouvez essayer de boire votre soda au gingembre à plat ou de prendre de la bière au gingembre à la place, mais même ces options ont des inconvénients. Le soda au gingembre et la bière au gingembre peuvent contenir beaucoup de sucre ajouté (ce qui peut entraîner des ballonnements) et très peu, voire pas du tout, de gingembre, a-t-elle déclaré.
La prochaine fois que vous aurez besoin de quelque chose pour calmer votre estomac, vous feriez mieux de prendre du thé au gingembre : vous obtiendrez plus de gingembre sans aucun des effets secondaires négatifs du sucre ou de la carbonatation. Râpez simplement de la racine de gingembre fraîche dans de l'eau chaude et laissez-la infuser pendant quelques minutes, a suggéré Rahaf.
