247CM Photographie | Léta timide
247CM Photographie | Léta timide
De nombreuses marques ont lancé des shots de bien-être sur le marché, affirmant qu'ils amélioreraient le sommeil, renforceraient l'immunité et bien plus encore. Mais fonctionnent-ils réellement ? C'est la question que j'ai posée aux diététistes après avoir expérimenté leur magie - ou ce que j'ai pensée C'était magique - pour moi.
L'idée selon laquelle on peut acheter des produits de santé dans une (toute petite) bouteille est difficile à vendre, mais quand toute ma famille est tombée sous le coup, j'ai décidé de revenir en arrière. Les injections d'immunité de Suja , en espérant que le curcuma et les probiotiques m'aideraient à repousser tout ce qui tourmentait notre maison. À ma grande surprise, je ressentais toujours ce chatouillement familier dans ma gorge, mais il passa sans se transformer en un véritable rhume. Me sentant autonome, j'ai pris Shot végétarien de digestion de Medlie – qui contient des tomates et du vinaigre de cidre de pomme – tous les matins pendant une semaine pour voir si cela apaiserait mon estomac. Même après quelques collations douteuses au cinéma un soir et quelques bières le dimanche pour calmer mon Game of Thrones -nerfs induits, je me suis réveillé sans me sentir ballonné ni grondé.
Cependant, la santé est compliquée et complexe, et je ne savais vraiment pas si tout était dans ma tête ou si ces injections de bien-être étaient la vraie affaire. Il s’avère que la vérité se situe probablement quelque part entre les deux.
Comment savoir si les injections de bien-être fonctionnent ?
Vous êtes plus susceptible de voir des résultats à long terme qu’immédiats. Si vous constatez une amélioration de votre énergie durable, une diminution des maladies globales tout au long de l'année et une amélioration de votre humeur, ce sont des signes que les injections de bien-être pourraient fonctionner pour vous, Laura Ligos , a déclaré à 247CM une diététiste d'Albany, dans l'État de New York. Grant Tracey , RD, est d'accord : « Je recommande de surveiller les tendances au fil du temps. Si vous constatez que vous avez généralement des reniflements après un voyage, mais que cela s'arrête lorsque vous commencez à incorporer une dose de bien-être avant de vous rendre à l'aéroport, c'est un bon signe !'
Lorsqu'il s'agit de photos énergisantes, « jetez un œil à vos performances après l'avoir utilisé », a suggéré Tracey. « Vous êtes-vous senti plus énergique ? Votre crise de l'après-midi a-t-elle disparu ? Si tel est le cas, les deux experts recommandent de prendre des « vacances » avec ces injections de bien-être (la même chose pourrait être faite avec n'importe quel supplément) pour voir si vous remarquez des changements significatifs dans votre santé, votre sommeil ou votre énergie lorsque vous ne les prenez pas. Si vous remarquez une différence constante lorsque vous arrêtez de les prendre, ce serait un bon indicateur de leur aide et vous pouvez les rajouter en toute sécurité.
Comment devriez-vous prendre des photos de bien-être ?
Parce qu’ils sont principalement composés de fruits, de légumes, de probiotiques ou d’autres suppléments que vous prendriez régulièrement, il n’y a aucun mal à les prendre quotidiennement. Cependant, vous n’en aurez peut-être pas besoin, selon la raison pour laquelle vous les prenez en premier lieu. Si vous recherchez simplement un regain d'énergie, Tracey vous recommande de les prendre au besoin. Pour quelque chose comme le soutien immunitaire, vous pouvez choisir de les prendre tout l’hiver (quand littéralement tout le monde est malade) ou uniquement les jours de voyage.
N'oubliez pas que « toute opportunité d'augmenter la quantité de produits et le contenu phytochimique de votre alimentation sera bénéfique, mais les shots de bien-être ne sont pas destinés à remplacer les produits dans votre assiette », a déclaré Tracey. Laura a souligné que les injections de bien-être ne sont pas une panacée qui peut guérir tous vos problèmes de santé, mais elles peuvent certainement faire partie d'un mode de vie sain.
Une des principales raisons à cela pourrait simplement être que des habitudes saines engendrent des habitudes saines. Si vous prenez des injections de bien-être, vous faites probablement aussi d'autres choses pour améliorer votre santé, comme dormir plus, boire plus d'eau, manger des aliments plus sains et vous entraîner plus souvent, a déclaré Laura à 247CM. En termes simples, considérez les injections de bien-être comme une police d’assurance maladie pour compléter un mode de vie tout aussi sain.
