Je m'affale tout le temps, alors j'ai essayé ce soutien-gorge de sport correcteur de posture

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Pendant plus de huit heures chaque jour de la semaine, grâce à mon travail de bureau axé sur le contenu (mais qui en vaut vraiment la peine !), je suis un peu paresseux. Il est difficile de ne pas l'être lorsque vous regardez un écran, plongé jusqu'aux genoux dans un article sur les tests de dépistage des IST, la graisse hormonale du ventre ou les muscles de Jason Momoa. Parfois, je m'affale aussi quand je suis debout. J'ai fait de la gymnastique pendant plus d'une décennie et je suis toujours, grâce au conditionnement rigoureux, très musclé dans le haut du corps. Mes épaules semblent s'arrondir lorsque je me lève, et après avoir entendu parler d'un soutien-gorge de sport censé aider à corriger cela, j'ai sauté sur l'occasion de l'essayer.

IFGfit, founded by CEO and orthopedic surgeon Stephen Liu, MD, sells v-neck shirts, hip-hugging shorts, leggings, and bras made with anti-slouch, FDA-approved fabric technology called PPR. The technology promises to train the body to correct its posture, breathe mieux, and récupérer plus vite . Le Dr Liu a déclaré à 247CM qu'il avait été inspiré à agir alors que sa mère luttait contre le cancer. J'ai ressenti une forte volonté d'améliorer son bien-être, sa posture et sa respiration sans la retenir avec des sangles ou des appareils orthodontiques, a-t-il déclaré. PPR a nécessité des années de tests pour innover et se perfectionner.

IFGfit sent me the Soutien-gorge de posture Lisa pour femmes, which is supposed to open up your chest, bring your shoulder blades closer together, and, in doing so, restaurer la posture . Il a été créé pour toutes les tailles et peut être porté quotidiennement pendant le travail ou une activité physique, a déclaré le Dr Liu. Cela semble presque trop beau pour être vrai – et à 178 $, je ne savais pas si cela valait le battage médiatique, mais j'avais hâte de le tester pour le bien de ma colonne vertébrale. Découvrez ce que j’ai pensé et plus sur son design et où l’acheter.

247CM Photographie | Samantha Brodski

J'ai senti une différence dès que je l'ai mis

Lorsque j’ai enfilé le soutien-gorge de sport pour la première fois, j’ai immédiatement remarqué une différence. Ma poitrine était soulevée et j'avais l'impression que mes omoplates étaient pincées. Le soutien-gorge était confortable, mais il fallait s'habituer au tiraillement sur mes épaules. Même si je ne me tenais pas parfaitement droit, la courbe de mon dos n'était habituellement pas aussi prononcée, ce que vous pourrez peut-être voir sur la deuxième photo que j'ai fournie ici. (Remarque : l'image de gauche est un soutien-gorge de sport normal. L'image de droite est le soutien-gorge IFGfit.)

Voici un aperçu plus attentif de l'avant

Il y a un décolleté taille haute et le soutien-gorge est disponible dans des tailles petites à extra-extra large.

Voici un aperçu plus attentif de l'arrière

Le dos a une ouverture en trou de serrure et s'adapte comme un gilet.

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Test

Pendant mon trajet pour me rendre au travail, je monte de nombreux escaliers. Lorsque je reviens du métro à l'endroit où je dois être pour le trajet en bus pour rentrer chez moi, il y a un passage souterrain qui présente une pente intimidante. Souvent, je commence lentement à me pencher en avant, courbant mes épaules pour prendre de l'élan alors que je monte ces escaliers et cette pente. Porter ce soutien-gorge de sport m'a fait me tenir plus grande tout en me faufilant parmi les gens et en parcourant péniblement ces parties de mon trajet. Je me sentais bien.

Alors que j'étais assise à mon bureau, j'étais toujours affalée (je suis une affalée, après tout), mais le soutien-gorge tirait sur mes épaules à chaque fois que cela se produisait. J'ai pu me rattraper et ajuster ma posture. Normalement, je peux passer des heures sans me rendre compte que je suis courbé ; cela m'a alerté en quelques minutes.

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Test

J'ai porté ce soutien-gorge de sport lors de différentes séances d'entraînement. Voici la vérité :

Yoga: Quand je veux faire du yoga, je suis normalement les vidéos Yoga With Adriene sur YouTube, et l'un des plus grands rappels qu'elle vous donne est de détendre vos épaules, de les abaisser et de les serrer ensemble avec la poitrine levée. Porter ce soutien-gorge de sport m'a fait le faire sans réfléchir, et j'ai remarqué que ma posture dans différentes poses était meilleure – je me suis assise plus droite et, comme Adriene aime le dire, avec intégrité. Bas du corps : J'ai fait un entraînement du bas du corps composé de squats et de fentes, et je n'ai pas ressenti autant de différence car je suis normalement assez doué pour garder le dos plat et la poitrine relevée. Même si la forme n'était pas un problème, le soutien-gorge offrait toujours un bon soutien. Haut du corps : Il en va de même pour mon entraînement du haut du corps. Je n'avais pas l'impression que le soutien-gorge de sport me mettait en forme mieux , en soi, puisque je ne m'affaisse normalement pas en soulevant, mais j'ai été informé du fait que ma poitrine était relevée et que mon tronc était serré, compte tenu de la coupe du soutien-gorge. Les pressions sur les épaules que j'ai faites avec des haltères, par exemple, n'étaient pas différentes de la normale. Certaines personnes ont dit que porter un soutien-gorge de sport les aide à soulever des poids plus lourds , donc je devrai essayer ça la prochaine fois. Vélo: J'ai fait du vélo stationnaire pendant une demi-heure. Je ne peux pas dire que cela m'a permis de m'asseoir plus droit, même si j'ai ressenti un pincement similaire au niveau de mes omoplates.

Au final, je n'ai ressenti aucune différence dans ma respiration, mais le soutien-gorge m'a permis de mieux connaître ma forme, peu importe ce que je faisais.

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Est-ce que ça vaut le coup ?

Ce soutien-gorge de sport est cher, mais si vous êtes à l'aise de dépenser de l'argent dessus, essayez-le. Je me sentais plus consciente de ma mauvaise posture lorsque je portais le soutien-gorge. C'était plus facile de me corriger, surtout lorsque j'étais assis à mon bureau au travail. Un avantage supplémentaire était de me sentir un peu plus grand lors de mes déplacements vers et depuis le bureau. En ce qui concerne mes entraînements, j'ai remarqué une différence dans mes poses de yoga plus que toute autre chose, mais si vous êtes quelqu'un qui a besoin de se rappeler de la bonne forme physique tout en soulevant des poids, vous bénéficierez probablement de Soutien-gorge de posture Lisa pour femmes (178$). Demandez à votre colonne vertébrale ce qu'elle en pense !

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