Avec l'aimable autorisation du peuple
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Assis en cercle avec sept inconnus, j'ai commencé à vomir des mots. J'ai expliqué que je me sentais dépassé et que j'étais en conflit à propos de quelqu'un avec qui j'avais commencé à sortir, mais que, dans l'ensemble, j'étais heureux. Les autres membres du cercle ont mis la main sur leur cœur pour montrer qu'ils sympathisaient sans enfreindre la règle numéro cinq : ne pas interrompre.
Je répondais à une question d'ouverture : Comment vous sentez-vous, vraiment ? ' - à Peuple , un espace créé par Julie Rice et Elizabeth Cutler, anciennes fondatrices de SoulCycle . Peoplehood organise des rencontres, connues sous le nom de « rassemblements », qui sont « conçues pour améliorer nos relations, en commençant par nous-mêmes », comme décrit sur son site.
Ces rassemblements ont lieu dans un espace de trois étages à New York et sont également accessibles via des sessions virtuelles. Lorsque je suis entré dans le studio de New York, il s'est immédiatement enregistré comme codé SoulCycle, jusqu'au hall entièrement blanc, équipé de casiers pour nos affaires. Mais il n'y avait aucun vélo en vue et à la place d'une bougie Jonathan Adler au pamplemousse, Mad et Len Spirituelle brûlait dans l'espace de rassemblement.
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Au début de l’expérience, j’avais des sentiments mitigés. J'aime découvrir la dynamique des relations et réfléchir par moi-même à travers des pratiques comme la méditation guidée. D'un autre côté, je suis plutôt prudent lorsqu'il s'agit de devenir vulnérable face à des inconnus, et je ne savais pas jusqu'où cela me pousserait hors de ma zone de confort.
Alors que la session était sur le point de commencer, notre « guide » Connor a passé en revue l'engagement de Peoplehood, qui appelle également à la confidentialité et au respect des autres membres du groupe « au-delà des différences ». Connor nous a ensuite guidé à travers quelques respirations chorégraphiées en musique.
Puis vint l’heure de la question d’ouverture susmentionnée. S'il y avait une partie de moi qui avait envisagé de se retenir lorsque mon tour arrivait, elle a été annulée par la volonté de mes collègues participants de devenir vulnérables. Les gens ont parlé d'une série d'épreuves et de tribulations, de l'adaptation à un grand déménagement au changement d'avis concernant un cheminement de carrière. Les réponses étaient loin du « Très bien, merci » auquel nous nous attendons tous lorsque nous demandons : « Comment vas-tu ? »
Nous avons effectué un exercice lié aux cinq sens, puis sommes passés à l'objectif principal de la séance, qui était centré sur le fait de devenir de meilleurs auditeurs. Premièrement, nous perfectionnerions nos capacités d'« écoute supérieure », a expliqué Connor. Ils nous ont demandé de nous diviser en groupes de deux et de passer trois minutes chacun à répondre à la question : « Avec qui ou quoi vous sentez-vous déconnecté ? Il est important que le partenaire qui ne parlait pas ne devrait pas interrompre du tout.
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Je ne me suis jamais considéré comme un mauvais auditeur, mais il a fallu tout en moi pour ne pas « mhmm » par intermittence pour faire savoir à ma partenaire que sa réponse quelque peu personnelle résonnait. Des questions que je lui poserais autrement me sont venues à l’esprit, car j’ai toujours considéré qu’un suivi réfléchi faisait partie de l’écoute active. Quand elle eut fini plus tôt, nous restâmes assis dans un silence gênant jusqu'à ce que ce soit mon tour.
Nous avons changé de partenaire et nous sommes lancés dans notre deuxième exercice d'écoute, que Connor a appelé « la lecture ». C'était similaire, mais cette fois, le partenaire qui écoutait devait résumer tout ce qui lui avait été dit à la fin des trois minutes. Après que tout ait été dit et fait, j’ai eu une nouvelle appréciation pour les animateurs de podcast dotés de compétences en interview.
Nous avons terminé par une réflexion sur la façon dont nous voulions passer nos étés et par davantage de respiration. Du début à la fin, la séance a duré une heure.
Je peux voir Peoplehood faire appel à la même foule qui a trouvé un sentiment de communauté et d'épanouissement spirituel dans SoulCycle vers 2010. Connor et le reste de mon groupe avaient une présence accueillante, même si la plupart d'entre eux étaient des nouveaux arrivants comme moi. Trouver cela peut être très réconfortant si vous vous sentez seul ou isolé.
Peuple pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Mais assez parlé de moi - comment va toi ?
Renee Cherry est une contributrice de 247CM spécialisée dans la beauté et le bien-être. Ses écrits ont été publiés dans Shape, Women's Health, Glamour et Well Good, entre autres publications.
