247CM Photographie | Geneviève Farrell
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Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici .Avec l'augmentation des entraînements à domicile, de plus en plus de personnes investissent dans des équipements pour atteindre leurs objectifs de remise en forme dans le confort de leur maison. Bien qu'il puisse être difficile de reproduire l'efficacité de tous les équipements de musculation que vous pouvez trouver dans une salle de sport, Tonal 2 (4 295 $) a résolu ce problème en créant une machine élégante que vous fixez au mur et qui peut créer jusqu'à 250 livres de résistance (contre 200 livres dans Tonal 1). En utilisant des bandes de résistance qui personnalisent le poids que vous souhaitez utiliser, Tonal peut reproduire presque tous les exercices que vous pouvez effectuer sur un équipement de salle de sport, tels que les boucles de biceps, les soulevés de terre, les squats en gobelet, les développé couchés, etc. Il dispose également d'archives inégalées d'exercices et de plus de 3 000 entraînements dirigés par des entraîneurs dans des catégories telles que la musculation, le cardio, le yoga, le HIIT et la mobilité. J'ai pu essayer la nouvelle machine Tonal 2 – continuez à lire pour connaître mon expérience et pourquoi je pense que c'est le meilleur équipement d'entraînement à domicile dans lequel investir.
Tonique 2 Depuis 4 295 $ 4 295 $ chez Tonal Ce que j'aime dans le gymnase à domicile Tonal 2
À première vue, Tonal ressemble à votre machine à câble standard au gymnase, avec un grand écran pour vous montrer comment effectuer certains mouvements. Bien sûr, je pourrais faire des tractions de câbles et des poussées de triceps, mais que pourrais-je faire d'autre avec cette machine ? Il s'avère que c'est beaucoup. Les bras se déplacent et s'enclenchent en douceur dans près d'une douzaine de positions différentes verticalement, et vous pouvez également ajuster les bras horizontalement pour vous rapprocher de l'écran ou plus loin pour une plus grande amplitude de mouvement.
Tonal vous permet de personnaliser vos propres préférences de poids après vous être connecté et avoir effectué une évaluation de votre condition physique. L'évaluation de la condition physique comprend l'exécution de quelques exercices tels que des boucles de biceps et des soulevés de terre en commençant à un certain poids, et en les ajustant plus ou moins en fonction de votre vitesse de répétition. À partir de là, il vous suggère quel poids vous devez utiliser pour plusieurs exercices similaires : plus pour la presse pectorale, moins pour les flexions des biceps, etc. Il garde également une trace de vos répétitions tout au long de vos entraînements.
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Le plus gros attrait est le grand écran, qui affiche des images haute résolution d'entraîneurs réels qui vous montrent comment effectuer des mouvements spécifiques. Tonal 2 comprend une caméra Smart View intégrée, qui collecte et analyse 500 points de données par seconde et fournit des indices de coaching en temps réel afin que vous puissiez ajuster votre forme pendant votre session. En faisant une série de soulevés de terre avec haltères, j'ai commencé à me fatiguer vers la fin des répétitions. J'ai reçu un signal pour tirer mes épaules en arrière et maintenir la barre au niveau. Il est également possible de revoir ce coaching visuel dans l'application après l'entraînement et de basculer entre les caméras frontales et latérales (si vous choisissez d'enregistrer avec votre téléphone). C'est très utile pour améliorer ma forme car je développe ma force après avoir eu mon deuxième enfant.
Je travaille comme réalisateur de vidéos de fitness depuis près d'une décennie et j'ai essayé des centaines de cours et de programmes d'entraînement. La programmation sur Tonal est de premier ordre. Je travaille actuellement sur Every Athlete d'Ash Wilking. Wilking a le mélange parfait de motivation et d'humour pour me permettre de continuer. La programmation est efficace et se construit progressivement. Au fur et à mesure que j'ai progressé dans le plan, mon corps a été capable de supporter plus de poids pour des exercices comme les fentes, les squats et les flys.
L'état de force de Tonal, qui s'appuie sur les données d'entraînement de plus de 175 000 membres de Tonal, a révélé que les membres féminins soulevaient en moyenne 3 431 livres par séance d'entraînement et augmentaient leur force globale de 57 % en moyenne au cours de leur première année. Je dois dire que je me suis senti très accompli après avoir soulevé un volume total de plus de 5 000 livres lors de mon premier entraînement, et je me suis senti inspiré pour essayer de le battre lors de mes entraînements suivants.
Tonique 2 also has adaptive drop sets. It analyzes movement velocity to sense when you're fatiguing et automatically drops the weight to the optimal amount in real-time until your muscles are maxed out. This allows you to safely push through plateaus.
Ce qu'il faut noter à propos de Tonal 2
Bien qu'il soit idéal pour les petits espaces, Tonal nécessite environ sept pieds d'espace au mur et au sol pendant les entraînements, avec une prise de terre. Une équipe d'installation est venue l'installer dans une expérience que je qualifierais de gant blanc et facile. Si vous souhaitez une configuration plus complète, vous pouvez acheter un ensemble supplémentaire pour 495 $ comprenant les poignées intelligentes, le module de commande de barre intelligente, la nouvelle corde de verrouillage Dual-T, le banc, le tapis d'entraînement et le rouleau. Vous pouvez également essayer Tonal chez vous grâce à son essai à domicile de 30 jours, et si vous n'êtes pas satisfait de l'achat, Tonal vous remboursera dans les 30 jours suivant l'installation.
Vous vous demandez peut-être s'il est compliqué de manœuvrer la machine pour les entraînements, étant donné qu'il existe de nombreuses façons différentes de déplacer les bras et de changer les poignées. Il y a eu une certaine courbe d'apprentissage pour moi, mais j'ai trouvé cela facile à comprendre. Je n'ai pas eu le temps de lever les mains et de dire : « Je ne peux même pas » – une expression que j'ai eue d'innombrables fois en installant les sièges d'auto pour enfants.
Soulever des poids avec Tonal sera également différent des poids sans baril. Une étude a révélé que Tonal peut sembler environ 23 % plus lourd que les poids libres, sur la base du taux d'effort perçu (RPE). Ces résultats ont été étayés par un test d'activation musculaire, qui a montré que Tonal était capable d'obtenir la même activation musculaire que des poids libres à des charges inférieures. Lorsque j’ai terminé mon évaluation, le poids que j’étais capable de soulever était un peu inférieur à ce à quoi je m’attendais.
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À qui s'adresse le tonal le plus adapté ?
Tonique 2 is ideal for anyone who primarily focuses on resistance et strength training. It's also great for people who like to workout in guided classes without having to rush to a studio or gym. It also includes the ability to build custom workouts that you can also easily share with your friends.
Bien qu'il s'agisse avant tout d'un appareil de musculation, Tonal 2 comprend également des mouvements aérodynamiques, tels que l'aeroHIIT, pour le cardio avec des exercices similaires aux slams et aux skieurs de médecine-ball. Ces mouvements semblent plus dynamiques que les exercices que vous pouvez faire sur un appareil cardio traditionnel comme un tapis roulant ou un vélo. Je suis un coureur et les mouvements aérodynamiques sont parfaits pour le cross training.
En tant que maman de jeunes enfants, aller à la salle de sport peut être un défi. Ces 15 minutes supplémentaires pour conduire et se garer peuvent être un facteur décisif lorsque je souhaite m'entraîner. Même si je suis entraîneur, j'ai eu une relation compliquée avec la section de musculation de ma salle de sport locale. Je deviens irrationnellement anxieux lorsque j'ai l'impression que quelqu'un attend la machine sur laquelle je me trouve et je suis facilement surpris par le bruit bruyant de quelqu'un qui laisse tomber des poids trop lourds. J'apprécie que Tonal me permette de m'entraîner chez moi et de bénéficier des avantages de l'entraînement en résistance, notamment développer les muscles et augmentation de la densité osseuse .
Le tonal vaut-il la peine ?
Au coût de près de 4 800 $ pour le Tonal 2 avec les accessoires supplémentaires, il s'agit d'un investissement. Mais si vous considérez tout l’argent que vous économiserez sur les abonnements à une salle de sport, les cours de fitness et autres équipements de gym encombrants, cela pourrait en valoir la peine pour votre espace. Tonal 2 a un taux de rétention, le meilleur du secteur, de 90 % de membres restant actifs après un an, ce qui souligne également qu'il s'agit d'un équipement qui sera bien utilisé si vous investissez.
Détails supplémentaires :
- La résistance numérique varie de 5 à 250 livres par incréments flexibles de 1 livre.
- Tonique 2 has a 23.8' display with 1080x1920 resolution at 92 dpi et stereo speakers with embedded EQ optimization for an immersive workout experience.
- Il dispose d'une caméra Smart View intégrée qui offre un champ de vision de 120°, vous permettant de voir tout votre corps pendant les entraînements et permet à Tonal 2 de vous fournir des indices de coaching perspicaces en temps réel.
- Son design compact se monte sur votre mur avec le support de montage inclus (21,5' x 50,9' x 5,25').
- Espace requis recommandé pour une installation professionnelle : espace mural dégagé de 7', espace au sol de 7' x 7' et hauteur de plafond de 7' 10'.
- L'emplacement d'installation nécessite une connexion Wi-Fi fiable et une prise de courant à trois broches dans un rayon de six pieds.
- Garantie limitée de deux ans incluse ; options de garantie prolongée disponibles.
- Essai à domicile de trente jours. Aimez-le, ou ils le reprendront – sans poser de questions.
Où le tonal est-il disponible ?
Tonal est disponible sur le site de la marque.
Notation: ★★★★★
—Reportage supplémentaire de Christina Stiehl
Genevieve Farrell Roston (elle/elle) est une cinéaste primée et directrice des vidéos de fitness et de bien-être chez PS. Elle supervise la série de vidéos 247CM Fit, nominée par Webby, qui rend le fitness amusant et accessible. Elle possède plus de 10 ans d’expérience dans l’industrie du divertissement. Entraîneur personnel certifié, elle adore la course à pied, le Pilates et les jours de repos. En tant que maman de deux enfants, elle est une fervente critique d'équipements et de produits pour enfants.
Christina Stiehl est une ancienne rédactrice en chef de 247CM Fitness. Elle est écrivaine, rédactrice et stratège de contenu avec plus de 10 ans d'expérience en journalisme professionnel, dont les six dernières se sont concentrées sur le domaine de la santé, du fitness et du bien-être. Son travail a été publié dans SELF, VICE, SHAPE, Men's Health, Thrillist, etc. Elle est passionnée par la défense de la santé mentale et l'élimination de la stigmatisation associée à la maladie mentale.
