For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
Clubs David Lloyd , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
La pièce est réglée à « une température idéale pour le sommeil » et est équipée de lits simples, de couvertures et de masques pour les yeux. Selon le site du studio , la séance de sommeil de l'après-midi « est conçue pour revigorer l'esprit, le corps et même brûler quelques calories ».
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Nous sommes de fervents partisans de la sieste, et ce n'est pas seulement parce que nous sommes des humains fatigués : les siestes sont bonnes pour vous ! Une étude publiée dans le Journal de recherche sur le sommeil j'ai trouvé que les siestes améliorer votre vigilance et capacité mentale, et nous savons tous à quel point il est difficile d'obtenir huit heures complètes avec nos horaires chargés.
Bien que Napercise ne soit malheureusement disponible qu'au Royaume-Uni, nous avons le sentiment que la tendance va bientôt se propager aux États-Unis.
