Dexcom
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Lorsque je téléphone avec Nick Jonas, je suis frappé par une vague d'excitation et de nostalgie. Juste la veille de notre appel, Jonas est monté sur scène avec ses frères pour lancer leur tournée du 20e anniversaire et la sortie d'un nouvel album, Greetings From Your Hometown. Ce matin-là, quelques heures avant notre appel, j'ai fait défiler mon flux Instagram et tout Internet était en effervescence autour du spectacle, où des invités spéciaux comme Jesse McCartney, Demi Lovato et toute la famille Jonas ont honoré la scène. Je suis instantanément transporté il y a 17 ans, lorsque j'ai vu les Jonas Brothers et Demi Lovato en tournée en 2008. Que puis-je dire ? J’adore les retrouvailles, et il s’avère que le reste du monde aussi.
Mais derrière toute cette excitation (nouvelle tournée, nouvel album !) se cache une personne qui vit avec une maladie chronique (diabète de type 1, une maladie auto-immune affectant la capacité du corps à produire de l'insuline) depuis 20 ans, et d'après ce que je peux dire, ne s'est jamais laissé ralentir. Lorsque je parle avec Nick Jonas, il parle de son combat pour être en paix, plutôt qu'en guerre, avec sa maladie.
La seule grande leçon que j'ai apprise au cours de mes 20 années de vie avec cette maladie, c'est que même si vous êtes au top, il y a des jours où les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez et où vous devez encaisser les coups et comprendre que c'est l'un de ces moments, me dit Jonas.
Je ne vais pas laisser cela prendre le dessus sur ma vie.
Avec un programme de tournée qui mettrait à l'épreuve l'endurance de n'importe qui, je demande à Jonas comment il donne la priorité à sa santé et à son bien-être lorsque la vie est très chargée. Jonas dit qu'il retrouve tout juste son « pied marin » en termes de tournées, mais rester au top de la gestion de son diabète est sa première priorité.
«Les personnes qui ne vivent pas avec le diabète, qu'il soit de type 1 ou de type 2, ne comprennent probablement pas le nombre de décisions qu'elles doivent prendre au cours de la journée. Et ce sont de petites micro-décisions », dit-il, citant le calcul constant des glucides, des macronutriments et du timing de l'insuline. « Toutes ces petites choses qui s'additionnent au fil de la journée. Et une grande partie de votre cerveau est consacrée à la gestion de la maladie », ajoute Jonas. Malgré cela, il est soucieux de sa santé et de la recherche de son équilibre.
J'ai dû apprendre au cours de ces 20 ans à rester au top, à faire de mon mieux, mais aussi à prendre du recul et à essayer d'être présent dans l'instant présent avec ma famille, avec ma fille, bien sûr, dit Jonas. «Je ne vais pas laisser cela prendre le dessus sur ma vie.»
Un outil qui a aidé à cela : son glucomètre continu Dexcom G7. « Honnêtement, Dexcom a changé la donne en pouvant regarder mon téléphone et voir où je me trouve en temps réel et même partager ces informations avec ma famille, mes amis, qui sont mon système de soutien lorsque je suis sur la route », dit-il.
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Les autres piliers de sa routine incluent l’entraînement et le fait de rester actif. Jonas dit que son entraîneur de longue date, Mat Blanc , a été la clé de son succès dans la recherche d'une routine de remise en forme qui peut lui permettre de se préparer pour un rôle à la télévision ou de rester en forme dans une chambre d'hôtel.
À un moment donné de sa carrière, Jonas a dû prendre 20 kilos de muscles pour son rôle dans « Kingdom », une émission télévisée dans laquelle il incarnait un combattant de MMA. Maintenant qu'il n'est plus dans la série, Jonas dit que Blank l'a aidé à trouver une routine plus durable qui lui convient mieux dans sa vie quotidienne. «Toute ma routine de remise en forme a changé et il m'a aidé à créer quelque chose que je pouvais faire dans une chambre d'hôtel ou dans une salle de sport qui me faisait me sentir bien et gagner de l'énergie», explique Jonas. En plus des séances d’entraînement en salle de sport, il dit aimer jouer au golf et au tennis. Chaque fois que je peux mélanger quelque chose qui ressemble à un jeu ou à un sport, cela rend l'expérience plus agréable que d'aller à la salle de sport et de s'entraîner, note-t-il.
Sa dernière obsession ? Yoga chaud. C'est donc quelque chose dans lequel je ne suis pas du tout expert, mais cela me fait juste du bien et me remonte le moral, dit Jonas. Donner la priorité aux aspects mentaux et physiques d’une routine de remise en forme est « toujours un plus » pour lui.
Enfin, Jonas affirme que l’un des facteurs les plus importants qui l’ont le plus affecté au cours de son parcours de maladie chronique sont les personnes qui l’entourent. «Au début de mon diagnostic, j'étais très indépendant et je voulais tout prendre en charge, mais j'ai vite compris que j'avais besoin du soutien de ma famille, de mes amis et de mes médecins», dit-il. Son conseil est maintenant de faire exactement le contraire, en encourageant les personnes nouvellement diagnostiquées à s’appuyer sur votre équipe. Et si vous avez envie de tout assumer, ce n'est pas grave, mais croyez-moi, ces gens veulent être là pour vous, dit Jonas.
En s’appuyant sur son entourage, il a appris à abandonner son désir de contrôler ou de vaincre sa maladie. «Je pense que j'ai réalisé que faire de mon mieux est ce que je peux faire», dit-il.
Mercey Livingston est une écrivaine et éditrice avec plus de années d'expérience dans les domaines du fitness, de la santé et de la nutrition pour des médias et des marques telles que Well Good, Shape et Women's Health. Elle était auparavant rédactrice en chef du fitness chez Peloton et a occupé des postes éditoriaux chez Equinox, Shape.com et Well Good. Mercey est une NASM-CPT et une spécialiste du conditionnement physique pour femmes certifiée NASM. Elle est également coach certifiée en santé holistique par l’Institute for Integrative Nutrition avec une certification supplémentaire en santé hormonale. Elle est titulaire d'un baccalauréat en journalisme de l'Université du sud du Mississippi.
