Pink offre un aperçu de son programme d'entraînement intense, en tournée et hors tournée. En elle Santé des femmes interview pour la couverture de mars, l'auteure-compositrice-interprète a parlé de sa santé physique et mentale avant sa tournée Summer Carnival en juin.
En plus de s'entraîner trois fois par jour pendant une tournée, le maman de deux enfants travaille particulièrement à garder son corps fort pour les performances aériennes impressionnantes et les acrobaties aériennes pour lesquelles elle est devenue connue. Elle raconte au magazine qu'on lui a jeté des boules au ventre alors qu'elle se tenait la tête en bas en chantant, afin d'apprendre à chanter et à voler simultanément. En tant que personne qui l'a vue en direct, je peux confirmer que sa voix ne faiblit pas lorsqu'elle fait des sauts et des ballets devant une foule de stade. «C'est exaltant», dit-elle à propos de ses cascades aériennes. À chaque représentation, je fais de nouvelles choses, donc j'essaie toujours de faire mieux.
«Je m'identifie à mon cœur, à mon intuition et à ma force.»
Lorsqu'elle ne parcourt pas le monde, Pink s'entraîne tous les jours. Elle travaille avec la célèbre entraîneuse Jeanette Jenkins depuis plus d'une décennie, intégrant le cardio HIIT, la musculation, le yoga, le pilates, le kickboxing et bien plus encore dans sa routine quotidienne. Même si elle s'entraîne habituellement via le programme en ligne de Jenkins, La salle de sport virtuelle Hollywood Trainer , Jenkins crée également des plans spécifiques avant les performances et les vidéoclips de Pink, comme se concentrer sur les planches latérales et murales en préparation pour que la pop star escalade un bâtiment tout en chantant « Beautiful Trauma » aux American Music Awards 2017. Elle parvient également à intégrer des entraînements Peloton ici et là, notamment avec Cody Rigsby.
«J'aime être forte», dit-elle. «Je m'identifie à mon essence, à mon intuition et à ma force. . . Je suis petit, près du sol, rapide et agile. Décrivant son corps comme « le plus fort qu'il ait jamais été », elle plaisante : « Je pourrais prendre une voiture si j'en avais besoin ».
Parce qu'elle « fait du bruit pour gagner sa vie », elle préfère « se débrancher et être dans la nature » lorsqu'elle ne travaille pas. Après avoir subi une opération de remplacement de la hanche et du double disque et subi des pertes importantes dans sa vie – elle a perdu son père et la nounou de sa famille à cause d'un cancer – la chanteuse dit qu'elle était « probablement un peu déprimée » et qu'elle avait du mal à perdre le poids qu'elle avait pris pendant la pandémie, malgré sa routine d'entraînement rigoureuse.
Elle s'est finalement lancée dans un programme de bien-être de deux semaines en Espagne axé sur Régime Kushi , un régime anti-inflammatoire basé sur de petites portions destinées à « nettoyer » l'organisme en profondeur. Outre les bienfaits nutritifs et la perte de poids, Pink dit qu'elle a pu se reposer comme elle n'en avait pas auparavant et prendre le temps de « méditer, pleurer et tenir un journal ». Maintenant, se sentant à nouveau elle-même, elle considère la retraite comme « le plus grand cadeau [qu'elle] ait jamais fait » et à ses enfants.
Regardez de plus près la dernière séance de couverture de Pink ci-dessous.
