Même si nous savons à quel point les légumes sont importants pour une alimentation équilibrée et pour perdre du poids, ils ne sont généralement pas l'aliment le plus facile à consommer davantage. Je veux dire, les bâtonnets de carottes sont excellents, mais si c'est un choix entre ça et le chocolat, nous savons tous qui va gagner. C'est pourquoi intégrer des légumes dans d'autres aliments est un excellent moyen d'augmenter votre consommation, et pourquoi nous sommes intrigués par le stock de muffins aux légumes surgelés sains de Garden Lites.
Qu’est-ce qui les distingue ? Chaque saveur répertorie un légume, soit une courgette, soit une carotte, comme ingrédient principal. Mais les saveurs sont toutes vos classiques de muffins préférées, du double chocolat aux pépites de chocolat à la banane et à l'avoine aux bleuets. Ils ont leur juste part de sucre, avec cinq à 11 grammes par muffin, mais c'est quand même moins que la plupart des autres marques de muffins préparés ; selon l'USDA, un muffin aux myrtilles de taille comparable peut avoir jusqu'à 21 grammes . La version Garden Lites est également nettement inférieure en calories, avec 110 pour la saveur double chocolat, contre 248 pour les autres marques. Ils sont également exempts de soja, d'arachides, de noix et de gluten.
Vous pouvez bien sûr préparer vos propres muffins aux légumes, mais cette option surgelée est également très pratique. La marque recommande simplement de sortir votre muffin du congélateur et de le passer au micro-ondes pendant 35 secondes pour le décongeler et le rendre bien chaud avant de le manger. Et en parlant de commodité, Garden Lites est disponible chez Costco, Target , Amazone , et sur leur site internet (32 $ pour un paquet de 24 muffins), où vous pouvez également consulter des informations nutritionnelles complètes. Faites défiler la page pour voir des photos et plus d'options de saveurs pour ces muffins aux légumes sains.
Muffins aux canneberges et à l'orange
Valeur nutritive des muffins aux canneberges et à l'orange :
- Calories : 120
- Glucides : 22 g
- Sucres : 10 g
Achetez-les sur le Fenêtres de jardin website .
Muffins aux bananes et aux pépites de chocolat
Valeur nutritive des muffins aux pépites de chocolat et à la banane :
- Calories : 120
- Glucides : 21 g
- Sucres : 10 g
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Muffins à l'avoine et aux bleuets
Valeur nutritive des muffins à l’avoine et aux bleuets :
- Calories : 110
- Glucides : 21 g
- Sucres : 10 g
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Muffins aux carottes et aux baies
Valeur nutritive des muffins aux carottes et aux baies :
- Calories : 100
- Glucides : 19 g
- Sucres : 11 g
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Muffins doubles au chocolat
Valeurs nutritives des muffins double chocolat :
- Calories : 110
- Glucides : 19 g
- Sucres : 10 g
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Fenêtres de jardin Muffins are available at Costco, Target , Amazone , et sur leur site internet (32$ pour un paquet de 24 muffins). Consultez également les informations nutritionnelles.
