Instagram | nathalieemmanuel
Se défendre Marcheurs blancs aux yeux bleus et défendre l'honneur de votre famille contre les avides de pouvoir Game of Thrones cela vous demande beaucoup. Non pas que je le sache, mais j’imagine que cela nécessite une immense force mentale et physique. Chevaliers, seigneurs, rois et reines, citoyens des Sept Royaumes – ils existent tous dans un monde où vous ne valez que votre parole et, souvent, vous ne vivez pas assez longtemps pour tenir cette parole. Souvent, la seule façon de tromper la mort est d'apprendre à se battre avec vos poings et votre épée (il suffit de demander à Arya).
Il n'est donc pas surprenant que certains d'entre eux A OBTENU les stars sont de véritables passionnées de fitness. Devant, vous trouverez Game of Thrones acteurs et actrices exhibant leur force et/ou leur souplesse. Car quoi de mieux que de tenir bon face à ses ennemis ? Peut-être des abdos tueurs.
Sophie Turner/Sansa Stark
Pour préparer son rôle de Jean Grey dans X-Men , Sophie a transformé son alimentation et sa routine d'exercice, ce qui elle a dit à Self en 2016 n'était pas une routine habituelle au début. Travaillant avec l'entraîneur célèbre James Farmer, son programme de remise en forme comprenait des entraînements comme des sprints en colline, des kettlebells et de la boxe, et elle suivait un régime alimentaire « faible en glucides, de style paléo ». Sophie s'entraînait au moins une heure six fois par semaine à l'époque, et elle a récemment déclaré Vogue qu'elle aime toujours boxer.
Regardez Sophie Turner faire du Goat Yoga (Oui, du Goat Yoga !)
Kit Harington/Jon Snow
Kit n'est pas actif sur les réseaux sociaux (vous savez rien Jon Snow), et même si nous ne pouvons pas voir ce qu'il fait en termes de forme physique, il a donné de nombreuses interviews sur ses programmes d'entraînement dans le passé. Santé des hommes au Royaume-Uni a récemment fait état de son planning de formation tout au long de ses fonctions , surtout dans Pompéi et A OBTENU . Kit a révélé qu'il « mangeait tout le temps : beaucoup de bons glucides, comme du riz brun et des patates douces », et que ses entraînements consistaient en des séances sur tout le corps comportant des mouvements de force. comme les soulevés de terre avec haltères et les tractions .
Preuve que Kit Harington a des abdos importants
Hafthór Björnsson/La Montagne
Au cas où tu ne pourrais pas déjà le dire de son rôle de The Mountain , Hafþór est un incroyable haltérophile. Il détient actuellement le titre d'homme le plus fort du monde et a participé à d'innombrables autres compétitions ( plusieurs fois ), dont l'homme le plus fort d'Islande et L'homme le plus fort d'Europe .
Juste Hafþór Björnsson bat quelques records du monde. . . Pas grave
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolaï a dit Santé des hommes au Royaume-Uni que pour prendre du poids pour les films, il mange beaucoup de protéines, et qu'il se sent ' plus fort maintenant que je ne l'ai jamais été .' Nikolaï prendre 20 kilos de muscle pour son film de 2017 Appeleur de tir .
Nikolaj Coster-Waldau fait des squats en tenant Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
L'entraîneur de Nathalie a récemment parlé à Prévention à propos de sa routine d'entraînement qui, alerte spoiler, n'est pas une blague. Elle va à la salle de sport six fois par semaine et fait différentes séances de boxe, de musculation, de yoga (c'est une grande yogi) et des circuits cardio. Consultez le plan d’entraînement complet ici .
Nathalie Emmanuel montre sa flexibilité
Jason Momoa/Khal Drogo
Je veux dire, soyons réalistes : nous savons tous que Jason Momoa a des muscles depuis des jours (avez-vous vu Aquaman ?!). Voici 23 photos torse nu pour le prouver. Il aime la boxe, le surf et l'escalade, et il a dit Santé des hommes , 'Quand Je dois changer de type de corps [pour un film], puis nous changeons simplement les choses. Faire beaucoup plus de poids pour la taille ; beaucoup plus de cardio pour la définition.
