Rejoignez le fondateur de M/Body Marnie Alton for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members Leilani Terris et Poofy Moffitino . Vous commencerez cette routine par une série de bras pour échauffer le haut de votre corps, puis augmenterez l'intensité en ciblant vos biceps et vos triceps. Alton ajoute des séries d'impulsions de bras non-stop – avec du bas du corps ajouté pour cette brûlure classique à la barre. À la fin, vous ressentirez cet entraînement dans tout le haut de votre corps et dans votre dos. Qu'est-ce que tu attends ? Tout ce dont vous avez besoin pour cet entraînement, c'est d'espace pour bouger : vous n'avez même pas besoin d'un tapis.
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Tenue d'Alton : Lululemon, chaussures : APL. Tenue de Terris : Fabletics, chaussures : APL. Tenue de Moffitino : Alo Yoga, chaussures : APL.
