Alors que les médias ont souvent insisté sur le fait que les gens devraient vouloir et avoir envie de sexe tout le temps, ce n'est tout simplement pas le cas. Bien que vous puissiez voir des intrigues dans lesquelles des personnages se jettent immédiatement les uns sur les autres dans des émissions sexy de Netflix, ce type de désir spontané ne se traduit pas toujours dans la vraie vie. En fait, il est assez courant que les gens éprouvent le type d’attraction opposé, appelé désir réactif.
Le désir réactif se produit lorsqu'une personne ressent une attirance sexuelle envers quelqu'un seulement après avoir subi un contact physique ou établi un lien émotionnel, explique la psychologue clinicienne Lisa Lawless, PhD, PDG de Sagesse holistique . Et oui, c'est parfaitement sain et normal.
Bien qu'aucun type de désir sexuel ne soit meilleur que l'autre, les personnes qui ont un désir réactif peuvent penser qu'elles sont « brisées », car se mettre dans l'ambiance n'est peut-être pas aussi facile pour elles. Mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Ci-dessous, le Dr Lawless explique plus en détail le désir sexuel réactif, pourquoi vous n'êtes pas « brisé » si tel est votre type de désir et comment exploiter les bons côtés du désir réactif.
Qu’est-ce que le désir réactif ?
Également appelé désir sexuel réactif, le désir réactif se produit lorsqu'une personne « ressent une attirance sexuelle envers quelqu'un lorsqu'elle éprouve un contact physique ou une connexion émotionnelle », explique le Dr Lawless. Une fois qu’une personne ayant un désir réactif se sent connectée, « elle commencera à ressentir davantage le besoin de s’engager dans des relations sexuelles ».
Pensez-y comme à un échauffement. Une personne ayant un désir sexuel réactif devra peut-être commencer par faire des câlins ou avoir une conversation profonde et émotionnelle avec son partenaire avant de vouloir aller plus loin. Cela peut inclure des choses comme se tenir la main, se serrer davantage dans les bras, se masser, prendre une douche ensemble, etc. D’autres peuvent simplement avoir besoin que leur partenaire fasse le premier pas pour ressentir le désir sexuel.
Bien sûr, vous n’êtes pas brisé si ce type de désir résonne en vous plus que le désir spontané. Cela signifie simplement que votre esprit et votre corps peuvent avoir besoin d’une connexion ou d’une intimité plus profonde pour ressentir une attirance – et ce n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte.
Qu’est-ce que le désir spontané ?
Le désir sexuel spontané ressemblera davantage à ce que vous pourriez voir dans des émissions comme Bridgerton ou la nouvelle série limitée de Netflix Obsession . C'est ce qui arrive lorsque les gens peuvent ressentir du désir sexuel sans raison particulière et à tout moment, explique le Dr Lawless. Et contrairement à celles qui ont un désir réactif, les personnes ayant un désir spontané n'ont pas besoin d'un « échauffement ».
La plus grande différence entre le désir spontané et le désir réactif est que les personnes qui ont un désir réactif peuvent avoir besoin de plus de stimulation avant de se mettre dans l'ambiance. Le désir réactif signifie vous donner suffisamment de stimulation pour vous mettre dans l'ambiance sexuelle, tandis que le désir spontané signifie que vous êtes déjà d'humeur, explique le Dr Lawless.
Cependant, l’un n’est pas meilleur ou plus « normal » que l’autre. En fait, le Dr Lawless note qu'il est « assez courant » que les gens ressentent les deux réactions à différentes périodes de leur vie.
Comment exploiter votre type de désir réactif
Comprendre que vous avez un type de désir réactif est une excellente première étape. De cette façon, vous serez en mesure de « communiquer vos besoins et d'identifier ce qui vous motive sexuellement », explique le Dr Lawless. La partie amusante, c'est d'apprendre quoi vous motive sexuellement.
Commencez par faire attention au moment où vous ressentez de l’excitation. « Explorez ce qui vous rend sensuel », explique le Dr Lawless, en tenant compte de l'environnement, du type de toucher et de l'intimité émotionnelle impliquée. Avez-vous ressenti une sorte de sensation lorsque votre partenaire vous a doucement touché dans le dos ? Quand ils jouaient avec tes cheveux ? Après qu’ils vous ont dit verbalement à quel point ils tenaient à vous ?
Toutes ces informations sont importantes à noter (ou même à noter physiquement) lorsque vous explorez ce qui vous motive. Ensuite, une fois que vous avez une bonne idée de ce qui vous a excité dans le passé, communiquez-le à votre partenaire.
Vous pouvez même prendre le temps de vous explorer. La masturbation peut être utile, car elle peut augmenter la libido et vous apprendre ce qui vous plaît le plus sans la pression supplémentaire d'un partenaire, explique le Dr Lawless. Pensez à ce que vous aimez écouter ou regarder lorsque vous vous masturbez – et n'oubliez pas de noter ce qui vous a donné envie de vous masturber en premier lieu.
Si vous explorez avec un partenaire, n'oubliez pas d'être patient avec vous-même. Donnez-vous « l'espace et le temps nécessaires pour vous sentir sexuellement à l'aise », explique le Dr Lawless. Elle suggère de s'engager dans des formes d'intimité non sexuelles telles que se serrer dans ses bras, se tenir la main, se blottir sur le canapé et passer du temps à se connecter verbalement pour soulager la pression du sexe ou du désir lui-même.
Si vous rencontrez toujours des difficultés avec ce type de désir, il peut être bénéfique de parler avec un thérapeute qualifié qui pourra vous aider à mieux exploiter votre sexualité de manière plus personnalisée. N'oubliez pas qu'en fin de compte, ce qui fonctionne pour faire fuir quelqu'un peut ne pas fonctionner pour vous - et ce n'est pas grave.
