247CM Photographie | Renée Rodriguez
247CM Photographie | Renée Rodriguez
Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici .Avez-vous vu ces entraînements étranges où les gens portent ces tenues laides (désolé, pas désolé) de type combinaison en faisant de l'exercice ? Même si je les ai vus à de nombreuses reprises à la télévision et sur Instagram, j'ai appris récemment que ces combinaisons utilisaient une stimulation musculaire électrique, plus communément appelée EMS. Ils permettent essentiellement à votre corps de faire quelque chose comme quatre heures d’exercice dans une fenêtre de 30 minutes. (Moche, mais efficace.) Quand j'ai entendu dire qu'il y avait un soin du visage version d'un entraînement EMS, et tout ce que vous aviez à faire était de mettre un masque amusant qui ressemblait légèrement à Bane de The Dark Knight Rises, j'étais plutôt intéressé à en savoir plus.
Je suis tout à fait avisé routine de soins de la peau avec des produits efficaces - et j'ai testé des appareils à microcourant dans le passé avec d'excellents résultats - mais en toute honnêteté, je n'étais pas vraiment sûr de ce qu'était l'EMS, s'il fonctionnait ou non et si j'étais un bon candidat pour l'essayer. Pour en savoir plus, j'ai fait appel à deux experts qui m'ont aidé à répondre à toutes mes questions sur le traitement à domicile très animé. Ensuite, j’ai moi-même essayé un appareil EMS.
Continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce qu'est EMS ainsi que pour en savoir plus sur mon expérience d'utilisation d'un produit EMS.
Qu’est-ce que l’EMS ?
«La stimulation musculaire électrique (EMS) consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires, provoquant ainsi un certain degré d'activité des muscles.» Evelyne Ramírez , esthéticienne agréée, raconte à PS. «Cette technologie est souvent utilisée dans les programmes de physiothérapie, de conditionnement physique et de réadaptation.»
L’utilisation régulière de l’EMS présente de nombreux avantages, en particulier le remodelage du corps ou du visage. Cela comprend « une force et une endurance musculaires améliorées, un développement et une tonicité musculaires, une récupération musculaire améliorée, une circulation sanguine accrue et une aide potentielle à la rééducation musculaire », explique Ramirez. Cependant, Jimmy C. Sung, MD, directeur médical de Esthétique Tribeca à New York, ajoute que les bienfaits doivent être combinés à d'autres choix de vie sains, tels que l'alimentation et l'exercice.
Selon le Dr Sung, bien que l'EMS ait un profil de sécurité élevé, il existe certains effets secondaires potentiels. Cela inclut une irritation cutanée potentielle au niveau des sites d’électrodes, une rougeur ou un léger inconfort au niveau du site de traitement. Dans des cas plus rares, Ramirez affirme que certains utilisateurs peuvent ressentir des spasmes et des crampes musculaires.
De plus, toute personne portant un stimulateur cardiaque, d’autres appareils électroniques implantés ou les personnes épileptiques devraient éviter l’EMS. Les personnes enceintes, atteintes de sclérose en plaques, de cancer ou d'autres problèmes cardiaques connus devraient également éviter l'EMS.
EMS vs microcourant
Bien qu'il existe de nombreux appareils à microcourant bien connus sur le marché, il semble que l'EMS soit un peu plus discret. «Le microcourant est généralement utilisé pour la stimulation nerveuse cutanée ou pour les mouvements à contractions très rapides, comme les films», explique le Dr Sung. D'un autre côté, l'EMS/FMS (HIFEM) utilise une énergie beaucoup plus puissante pour provoquer des contractions musculaires solides et soutenues. Les deux types d'appareils peuvent être utilisés conjointement, cependant, vous devez toujours consulter votre médecin ou un médecin agréé avant de commencer tout nouveau plan de traitement.
Mon expérience EMS
247CM Photographie | Renée Rodriguez
Pour essayer l'EMS à la maison, j'ai utilisé le Masque Essentiel Medi Lift (400$). J'ai dû commencer par charger les contrôleurs gauche et droit, qui sont deux petites pièces rondes qui sont ensuite attachées au masque. Le temps de chargement a pris environ deux heures au total, et une fois cette opération terminée, j'ai poussé chaque pièce dans la partie encastrée à l'arrière du masque en silicone. Une fois le masque mis en place, les instructions indiquaient que je devais mouiller « généreusement » mon visage, car l'EMS ne serait pas délivré sur ma peau à moins qu'il n'y ait de l'eau entre les électrodes et ma peau.
Masque Essentiel Medi Lift Depuis 400 $ 400 $ sur mediliftbeauty.com Une fois que mon visage était suffisamment humide, j'ai fixé le masque, placé le bandeau sur le dessus de ma tête et allumé chacun des contrôleurs. Le masque que j'ai testé a cinq niveaux d'intensité différents ; J'ai commencé au premier niveau d'intensité, mais maintenant j'utilise le niveau trois. L'expérience était similaire à l'utilisation d'un appareil TENS, ce que j'ai fait dans le passé pour mon ATM. Essentiellement, je pouvais sentir mes muscles se contracter et se contracter à cause du masque, et même si c'était un peu inconfortable au début, ce n'était pas douloureux.
L'appareil s'éteint au bout de 10 minutes, ce qui passe assez vite. Il était facile à utiliser lorsque je travaillais sur mon ordinateur ou regardais la télévision car il est entièrement mains libres. Je l'utilise une fois par jour depuis environ un mois maintenant et je pense que ma mâchoire semble un peu plus définie. C'est un peu plus complexe qu'un masque LED classique, par exemple, mais ce n'est pas plus compliqué qu'un appareil à microcourant. J'ai trouvé qu'il était facile à utiliser au cours de ma journée de travail habituelle, je le recommanderais donc à toute personne soucieuse du raffermissement de la peau et ayant le temps d'utiliser un produit de manière cohérente.
Renee Rodriguez est rédactrice et productrice sociale pour PS. Elle écrit dans tous les secteurs verticaux, mais ses principaux domaines d'expertise se concentrent sur le contenu mode et beauté, en mettant l'accent sur les critiques et les expériences des éditeurs. Elle produit également du contenu social pour les comptes TikTok et Instagram de PS.
