En parlant avec Alyson (Aly) et Amanda Joy (AJ) Michalka sur Skype, je peux ressentir leur lien. Ils se nourrissent de l’énergie de chacun avec une facilité de poussée et de traction – et, oui, finissent même les phrases de chacun. C'est une affaire de sœur. Tous deux travaillent dans l'industrie du divertissement en tant qu'acteurs et chanteurs depuis le début de leur adolescence et forment le duo Aly. Chanson de rupture potentielle, ainsi que Rush , l'un de mes favoris personnels.
Les gens supposent qu'Aly et moi faisons tout ensemble parce que nous sommes attachés à la hanche et que nous avons deux ans d'écart et que nous travaillons ensemble et que nous avons vécu ensemble pendant longtemps, a déclaré AJ. Mais c'est drôle que le chemin de notre voyage psychiatrique ait également été très comparable. Même cela a été fait en tant que sœurs. L'anxiété et la dépression sont présentes dans leur famille, et bien qu'Aly ait été la première à ressentir des symptômes dépressifs pendant la série Disney Channel, Phil du futur , AJ a emboîté le pas peu de temps après.
Aly, 31 ans, a déclaré qu'étant sur le Phil du futur le décor de son premier grand rôle en tant qu'actrice était bouleversant. À l’époque, elle avait environ 14 ans et n’avait jamais travaillé autant d’heures par jour pour un rôle d’actrice. Elle a consulté un psychiatre qui lui a ensuite prescrit des antidépresseurs et l'a aidée à structurer davantage sa vie quotidienne pour lutter contre la surcharge de stress. La cohérence, a-t-elle expliqué, était bonne pour sa santé mentale.
Certaines personnes ont une étrange idée taboue de ce qu'est un médicament et du fait qu'il peut être mauvais, mais je pense que si vous le faites de manière intelligente et respectable, cela change la vie.
Cela a aidé qu'il soit très facile de parler de ce sujet à ma mère, a déclaré Aly, qui a récemment joué un rôle dans la série télévisée CW. iZombie , dit. Elle m'a juste vu en difficulté sur le plateau, et j'étais très ouvert sur ce que je vivais et sur le fait que cela sortait de nulle part. AJ, 29 ans, joue actuellement dans Scolarisé , un spin-off des années 1990 de Les Goldberg , a décrit plus en détail ce que vivait sa sœur aînée : Quand vous êtes un jeune enfant à qui on demande de se présenter à une certaine heure chaque jour sur le plateau et d'aider à diriger une série, vous êtes en quelque sorte la plaque tournante de cette série. Cette pression tombe sur vous.
Aly s'est vu prescrire du Zoloft, qui, selon elle, a bien fonctionné pour elle sans compromettre sa personnalité (on craint que les gens se sentent engourdis par les antidépresseurs, a-t-elle noté). Elle a changé ses médicaments au fil des ans et prend Cymbalta depuis environ une décennie maintenant.
AJ a dit qu'elle prenait le même médicament et qu'elle le prenait aussi longtemps qu'Aly. On lui a diagnostiqué de l'anxiété, de la dépression et un « TOC assez grave » peu de temps après Aly. Alors qu'Aly a évoqué le stress de diriger une émission à un jeune âge, AJ ne se souvient pas de ce qui a déclenché ses symptômes. Mais comme le médicament a fonctionné sur sa sœur, AJ a commencé à prendre une faible dose.
Les deux femmes sont satisfaites de la façon dont les médicaments les ont aidées à faire face à leur maladie mentale, mais Aly a particulièrement souligné combien il est difficile de convaincre le monde extérieur, même aujourd'hui, que les antidépresseurs ne sont pas mauvais si vous les utilisez correctement. C'était très difficile de décrire ce que c'est au quotidien si vous êtes quelqu'un qui lutte contre cela, quelqu'un qui a un déséquilibre dans sa vie, a-t-elle expliqué. « Tout cela ne peut pas être uniquement basé sur l'exercice, la nourriture et la méditation. Toutes ces choses aident à 100 pour cent, mais je pense qu’elles aident aussi avec les médicaments. Certaines personnes ont une idée étrange et taboue de ce qu'est un médicament et du fait qu'il peut être mauvais, mais je pense que si vous le faites de manière intelligente et respectable, cela change la vie.
«Nous étions gênés. Nous ne voulions le dire à personne dans l'industrie, nous ne voulions pas le dire à nos amis, et maintenant je pense que notre système de soutien est beaucoup plus important parce que nous avons partagé.
Alors que leur famille était en première ligne de leur système de soutien en grandissant, ce système de soutien a un peu changé. Désormais, leurs proches sont également inclus (Aly est mariée et AJ a un petit ami). Mais pendant longtemps, ils n’ont parlé de santé mentale qu’avec leurs proches, à savoir leurs parents. «Nous étions gênés. Nous ne voulions le dire à personne dans l'industrie, nous ne voulions pas le dire à nos amis, et maintenant je pense que notre système de soutien est beaucoup plus important parce que nous avons partagé, a reconnu AJ. Vous ne pouvez pas obtenir de soutien si vous n'êtes pas honnête avec les gens.
Voir sa sœur aînée lutter contre la maladie mentale et suivre le processus de recherche du bon traitement a rendu AJ plus à l'aise pour parler de ses propres symptômes lorsqu'elle était plus jeune. Je pense qu'Aly dévoile en quelque sorte ce que nous ressentions tous les deux, c'est ce qui m'a fait dire : 'Oh mon Dieu, il y a de l'espoir', se souvient AJ.
Avec l'aimable autorisation de Molly Crana
Les deux artistes ont également suivi une thérapie dans le passé, notamment au moment du divorce de leurs parents. AJ a déclaré qu'elle avait réessayé au début et au milieu de la vingtaine, mais cela n'avait jamais semblé fonctionner. Ils admettent cependant qu’ils souhaitent reprendre la thérapie maintenant, surtout s’ils pouvaient y aller en duo. Ce qui compte le plus, c'est que, quelle que soit notre santé mentale, mon objectif est qu'Aly et moi préservions notre amitié et notre relation, a déclaré AJ. «C'est l'avant-plan de nos vies, par opposition à nous en tant que groupe et partenariat. Je pense qu'il serait judicieux de voir quelqu'un, presque comme une thérapie de couple mais pour les frères et sœurs.
En ce qui concerne leur musique, Aly Dans la ruée . Me protéger, c'est vraiment demander protection et sécurité à quiconque dans votre vie qui peut vous offrir cela, a déclaré Aly.
Leur nouveau single, « Attack of Panic », avec son son techno profond et sa nuance sombre qui s'écarte de leurs succès des années 2000, est censé vous donner l'impression d'être dans cette boucle d'anxiété, cet état de panique. Cela vise également, a déclaré Aly, à souligner au monde qu'il est acceptable de lutter contre le quotidien et de « supprimer l'aspect stigmatisant de la santé mentale ».
AJ a spécifiquement traversé une période de sa vie où elle a eu une série d'attaques de panique récurrentes. «Je ne crois pas que l'on puisse anticiper une crise de panique et l'arrêter», a-t-elle déclaré. (En fait, on voit rarement des crises de panique arriver.) « Mais je crois que, sur le plan cognitif, il existe un moyen de répondre comme : « Je sais que je pourrais emprunter cette voie et je ne le ferai pas. Je vais passer du temps sans regarder mon téléphone un instant, je vais respirer, je vais méditer. . . Je vais profiter de ce moment pour me recentrer. Il y a eu plusieurs fois où j'ai dû me contrôler et faire ça.
«Je ne suis pas déprimé quand je suis sur scène. Je ne me sens en aucun cas compulsif, je ne me sens pas anxieux. Quand je suis sur scène, ça efface tout.
AJ se souvient d'avoir eu au moins trois crises de panique au cours d'une année, à la suite d'une rupture à la fin de son adolescence, qui l'avaient toujours épuisée. « Ce premier, on a l'impression que tu vas mourir. C'est horrible. Et puis vous réalisez de quoi il s’agit et à quel point cela peut être courant », a-t-elle déclaré. Je n'ai plus la même peur qu'avant parce que je sais que je vais sortir de l'autre côté, OK.
Ali l'un des thèmes qu'ils aborderont est la dépression . Ce sera leur premier album complet depuis 2007. Après une pause de 10 ans issus de la musique où ils se sont concentrés sur leur carrière d'acteur, ils ont sorti le premier de deux EP, Dix ans , en 2017. Aly a déclaré que l'écriture de chansons pour eux avait guéri d'une manière différente du jeu d'acteur. Cependant, tous deux conviennent que l’industrie peut avoir un impact négatif sur leur santé mentale en raison de son manque de stabilité ; on peut travailler sur un projet pendant un certain temps, puis se retrouver sans emploi, expliquent-ils.
AJ a ajouté : « Je pense que la santé mentale se nourrit de la cohérence, et notre industrie n'offre pas vraiment cela. Je pense que dans la plupart des cas, cela peut être blessant, mais le côté positif est que créer est quelque chose qui apporte la paix à tout cela. Elle a poursuivi : Je ne suis pas déprimée quand je suis sur scène. Je ne me sens en aucun cas compulsif, je ne me sens pas anxieux. Quand je suis sur scène, ça efface tout. Je pense que c'est pour ça que je me sens si bien quand nous jouons en live.
Sur Aly Sanctuaire , ils ont récolté plus de 60 000 $ pour Le projet Trevor , l'organisation à but non lucratif de prévention du suicide pour les jeunes LGBTQ. Nous voulons aider de toutes les manières possibles, a déclaré AJ, soulignant qu'ils espèrent continuer à collecter des fonds. Le duo a également créé un initiative via Propeller , où les fans peuvent soutenir l'une des deux causes suivantes : le projet Trevor et le Union des scientifiques concernés - et sont inscrits à un tirage au sort pour s'envoler pour Los Angeles et avoir un aperçu du nouvel Aly
Si une chose est claire, c'est qu'Aly et AJ cheminent main dans la main dans leur carrière, leur vie personnelle et leur parcours en matière de santé mentale. Ils ont appris à gérer ensemble l'anxiété et la dépression et par eux-mêmes. Aly a constaté qu’un horaire de sommeil normal était un facteur important dans sa stabilité mentale. AJ a mentionné que, dès leur plus jeune âge, les psychiatres leur ont inculqué l'importance de couper la caféine et keeping active to help their mental well-being.
Aly remercie AJ de lui avoir appris à éviter un stress supplémentaire en ne surchargeant pas ses journées de tâches inutiles. Je pense que lorsque vous êtes une personne anxieuse, vous vous épanouissez grâce aux tâches à accomplir et 'qu'ai-je accompli aujourd'hui ?' parce que j'ai l'impression que cela atténue un peu l'anxiété, a déclaré AJ, expliquant son point de vue, mais tout ce que cela fait, c'est en fait l'augmenter en interne.
Pour AJ, Aly lui a appris à avoir plus d’empathie. Maintenant que nous parlons autant de santé mentale, je vois la gentillesse et la patience d'Aly envers les autres personnes qui connaissent des problèmes d'instabilité mentale, a-t-elle déclaré. J'ai l'impression que cela nous a appris à tous les deux une incroyable patience envers les autres qui souffrent. Aly était d'accord avec sa sœur, ajoutant : Et ayez simplement plus d'empathie pour les gens, que ce soit lié à la santé mentale ou non.
