Cela va vous garder souriant et vous sentir si bien, promet la fondatrice de Jazzercise, Judi Sheppard Missett, dans un communiqué. vidéo rétro qui a trouvé son chemin vers YouTube. L'idée selon laquelle s'entraîner devrait être amusant était fondamentale pour Jazzercise , une marque qui a révolutionné la façon dont les femmes faisaient de l'exercice dans les années 70 et 80.
La vidéo est terriblement dépassée lorsqu’elle est visionnée à travers un objectif de 2024, mais Jazzercise est toujours bien vivant. En fait, à en juger par la liste des emplacements Jazzercise, il est plus populaire que vous ne le pensez. Aujourd'hui, 444 studios existent dans 16 pays, et la marque dispose d'un volet streaming en ligne. La fille de Missett, Shanna Missett Nelson, est désormais PDG de l'entreprise. Mais Missett, Nelson et la petite-fille de Missett, Skyla Nelson, donnent tous des cours.
To find out what Jazzercise looks like today, I took an evening class at the New York City studio. I'll always commit to the bit, so I showed up in hot-pink liquid leggings, a leotard, and legwarmers — a costume d'entraînement rétro , mais fonctionnel. Mon instructeur, Kate Kreiss, une pétillante enseignante de troisième année dont la mère et la grand-mère sont également devenues instructeurs de Jazzercise, m'a réservé un accueil chaleureux.
247CM Photographie | Renée Cerise
À quoi ressemble le Jazzercise en 2024 ?
My class was packed out with newcomers and regulars alike. Kreiss told me that the workouts attract people who were fans of Jazzercise from its early days, though my class appeared to be all children of the '90s and early '00s. Along with changes to the programming — most notably, the addition of strength training — Jazzercise has moved away from language that emphasizes fat burning and shrinking down through exercise, Kreiss informed me.
The class was split into cardio dance and full-body weighted portions, set to songs from popsters like Selena Gomez , Renée Rapp et Pitbull. Dix fois par an, Jazzercise diffuse de nouvelles chorégraphies avec de nouvelles musiques dans ses studios. L'entraînement m'a rappelé la Zumba ; les mouvements de danse sont suffisamment basiques et répétitifs pour que vous puissiez suivre sans avoir de formation en danse.
Avec l'aimable autorisation de Jazzercise
Le Jazzercise est-il un bon entraînement ?
La séance a duré une heure et ce n’était pas une blague. J'étais fatigué au moment où nous sommes allés récupérer des poids pour la seconde moitié, plus parce que mes jambes étaient fatiguées à force de rebondir que parce que je me sentais essoufflé. Pour le contexte, ma routine d'entraînement habituelle est d'environ 50/50 d'haltérophilie et une fille chaude se promène , donc je ne dirais pas que mon corps est habitué à la danse cardio.
After the class, I got to thinking about why dance cardio-heavy workouts are so polarizing, at least among my circle. While some people love them, others have told me that they get in their heads about how they look to other people.
Il semble qu’au fil des années, Jazzercise ait tenté de répondre à cette hésitation autour de la danse cardio. Au début, Missett aurait had an 'aha' moment when she instructed her students to face away from the mirror during a class, a bid to minimize their self-consciousness and shift their attention to having fun. While there was a mirror in my studio, the instructor clearly wanted to keep us similarly out of our heads. During my class, Kreiss didn't call out any personalized instruction that could, theoretically, make a dance-cardio-averse person feel like they were being put on blast. Instead, she emphasized how much fun it was to be dancing together and said our dance moves didn't need to be perfect.
While Kreiss never said outright that her class would 'keep us smiling,' she might as well have. I saw some of my fellow class-goers crack smiles throughout, even though we were a) completing a grueling workout and b) in a city with a reputation for aloofness. Jazzercise looks a lot different now, but it's still focused around sparking joy.
Renee Cherry est une écrivaine et éditrice spécialisée dans la beauté et le bien-être. Ses écrits ont été publiés dans 247CM, Women's Health, Glamour, mindbodygreen et Well Good, entre autres publications.
