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Que vous soyez terrifié par les entraînements de boxe ou que vous ayez hâte d'enfiler vos gants, cela vaut la peine de découvrir Rumble Boxing. C'est un acteur majeur dans le jeu des studios de boxe, et pour cause : les cours de boxe de Rumble sont amusants, énergiques et conçus pour listes de lecture uniques and flashing lights to keep your energy and confidence up. While the studios may look professional or even intimidating, with the dark lighting and rows of teardrop-shaped bags, Rumble's philosophy is welcoming, inclusive, and beginner-friendly, with instructors who bring energy and positivity as well as modifications and extra instruction if needed. (In fact, those bags are designed to help all the class members see the instructors more clearly!) And that beginner-friendly ethos extends to Rumble's pricing, which has membership options at various price points.
But first, a little about what to expect at a Rumble Boxing class. If you're intimidated by boxing, don't sweat it — Rumble classes involve a mix of boxing, cardio, and strength training for a entraînement complet . Each 45-minute class starts with a five-minute cardio warmup, and then dives into the '10 rounds, 2 fists, ZERO experience necessary' workout that has become Rumble's catchphrase.
If you're new to Rumble — or boxing in general — Rumble uses the first five minutes of each class to instruct beginners on the six punches that will be used in the workout, so you can go into class feeling confident. For the first three rounds of your workout, you'll be boxing on bags, using six classic punches (jab, cross, front hook, back hook, front uppercut, and back uppercut) and punch combos. Then, you'll hit the floor for three rounds of strength and conditioning that use dumbbells and your bodyweight. After that, it's back to the bags for two more rounds of boxing-inspired cardio, and finally finish back on the mat with two rounds of strength training. It may sound like a lot, but thankfully, there's active recovery at every transition from boxing to floor.
Cela semble intrigant ? Votre prochaine question concerne probablement les frais d'adhésion à Rumble. Ici, nous expliquons à quoi s'attendre des prix de Rumble, sur la base de nos propres recherches utilisant diverses pages de tarification du studio Rumble, afin que vous puissiez décider si cela vaut le coup pour votre portefeuille.
Coûts d’adhésion à Rumble Fitness
Il est important de noter d’emblée que les tarifs et les offres d’adhésion de Rumble varient selon l’emplacement. Donc, pour avoir une idée de ce que coûtera une visite à votre studio local, utilisez Fonction de localisation du site de Rumble . According to a representative for Rumble Boxing, all studios four- and eight-class-a-month packages and unlimited memberships, as well as single classes. Some studios also offer one-time-purchase class packs that let you buy five, 10 or 20 classes at a discounted rate, to be used within a set period.
Encore une fois, il existe plus de 80 studios aux États-Unis et dans d’autres pays (dont un vient d’ouvrir au Japon) et les prix varient selon les endroits. Les fourchettes ci-dessous peuvent vous donner une idée du coût des différentes options d'adhésion dans certains endroits, mais pour obtenir les informations les plus précises sur votre studio local, consultez Fonction de localisation du site de Rumble .
Abonnements mensuels
- Abonnement illimité : les prix peuvent varier de 179 $/mois à 299 $/mois
- Quatre cours par mois : les prix peuvent varier de 89 $ à 139 $
- Huit cours par mois : les prix peuvent varier de 199 $
Forfaits
- Five-class pack: prices may range from $159-$190
- Expire 45 jours après l'achat ; pas offert à tous les endroits
- 10-class pack: prices may range from $309-$370
- Expire 3 mois après l'achat ; pas offert à tous les endroits
- 20-class pack: prices may range from $599-$680
- Expire 9 mois après l'achat ; pas offert à tous les endroits
- Drop-in class: prices may range from $25-$36
Coûts supplémentaires
You'll definitely want gloves for this one. Boxing gloves are free for your first class, then are available to rent or purchase from Rumble's front desk boutique. (Rental costs vary by location.)
Rumble nécessite également des bandages pour les mains en plus des gants, car ils aident à garder vos mains et vos poignets alignés pour éviter les blessures. Bien qu'il puisse sembler exagéré de porter des écharpes et des gants, la plupart des boxeurs comparent les écharpes et les gants aux chaussettes et aux chaussures : vous ne pouvez pas porter l'un sans l'autre. Les bandages protègent vos mains de l'abrasion, des frottements, des cicatrices et des blessures.
Rumble propose des bandages pour les mains à enfiler (qui ressemblent un peu à des gants sans doigts) disponibles à l'achat, et certains studios proposent des bandages pour les mains traditionnels. Contrairement aux gants de boxe, qui peuvent être loués, les bandages pour les mains ne peuvent être achetés. Ils représentent un petit investissement, allant de 10 à 25 dollars par studio, mais ils sont lavables en machine, alors conservez-les et réutilisez-les.
As for other gear, Rumble recommends wearing whatever makes you feel comfortable and cross-training or running sneakers. Everything else you need (mat, weights, equipment, bags) is provided by the studio as part of the class.
Vous pouvez également offrir à un ami un Carte-cadeau Rumble (10 $ et plus) si vous souhaitez les encourager à participer à la fête.
Carte-cadeau Rumble from $1 at rumble.securetree.com Kaley Rohlinger est une rédactrice indépendante pour 247CM qui se concentre sur le contenu sur la santé, la forme physique, l'alimentation et le style de vie. Elle a une formation dans le secteur du marketing et des communications et écrit pour 247CM depuis plus de quatre ans.
