En ce qui concerne le sexe anal, il y a certaines choses que vous devez savoir à l'avance pour garantir une expérience agréable et sûre. Même si le sexe anal peut susciter énormément de plaisir, une étude a montré que presque 44 pour cent des femmes avez éprouvé du plaisir grâce à une forme de contact anal interne ou externe – le sexe anal peut également mettre votre santé en danger s’il n’est pas effectué correctement et avec soin.
Mais si vous ne savez pas comment vous préparer au sexe anal, vous n'êtes pas seul. En raison du manque d'éducation sexuelle sur le sujet, il n'existe pas beaucoup de ressources qui fournissent les faits que vous devez savoir sur le sexe anal, y compris comment avoir des relations sexuelles anales, comment apprécier le sexe anal et des conseils pour le sexe anal.
Avant d'aborder la façon de se préparer au sexe anal, il est important de clarifier que ce type d'exploration coquine n'est pas quelque chose à craindre ou à se sentir mal. La gynécologue Monica Grover, DO, décrit le sexe anal comme « un moyen naturel de trouver de l'excitation et de l'intensité pour tout type de relation ». Bien que vous deviez prendre les précautions nécessaires pour rester en sécurité, comme vous devriez le faire pour tout type de rapport sexuel, le sexe anal consensuel peut être une chose merveilleuse.
Experts présentés dans cet article
Monica Grover , DO, est une gynécologue doublement certifiée spécialisée dans la santé sexuelle des femmes. Elle est également experte médicale en chef à VSPOT , un spa et centre de soins axé sur la santé et le bien-être sexuels.
Carole Reine , PhD, est auteur, éducateur et sexologue. Le Dr Queen est également sexologue pour le détaillant de jouets sexuels Good Vibes.
Comment se préparer au sexe anal
Pour commencer, vous devez vous assurer que le sexe anal est quelque chose que vous voulez réellement faire pour vous-même et pour personne d'autre. Comme pour tout autre fantasme ou intérêt sexuel, il est préférable de partager votre curiosité ou votre désir anal lorsque cela se produit à l'avance afin que vous puissiez vous assurer que vous êtes tous les deux informés, prêts et consentez avec enthousiasme à l'exploration, explique la sexologue Carol Queen, PhD. En d'autres termes, le sexe anal n'est pas quelque chose à « offrir » à quelqu'un pour son anniversaire ou à « céder » après que votre partenaire vous supplie à plusieurs reprises d'essayer. (Et pour mémoire, abandonnez tout partenaire qui vous supplie de commettre un acte sexuel dont vous n'êtes pas sûr.)
Une fois que vous avez tous deux décidé d'essayer le sexe anal avec une attitude enthousiaste de « putain oui », le Dr Queen vous recommande de prendre le temps de vous renseigner à ce sujet. Vous pouvez le faire en lisant des livres comme ' Bases du sexe anal ' et ' Plaisir anal et santé .' Vous pouvez également regarder d'autres couples avoir des relations sexuelles anales via des sites pornographiques éthiques et discuter de ce que vous aimez et n'aimez pas dans ces scènes avec votre partenaire.
Ensuite, vous devrez investir dans du lubrifiant, explique le Dr Queen. Ce n’est pas négociable : vos glandes anales ne s’autolubrifient pas, et avoir des relations sexuelles anales ou se livrer à des jeux anaux sans lubrifiant peut déchirer les tissus sensibles. (Non, cracher ne suffit pas.) Vous pouvez utiliser un lubrifiant à base de silicone si vous utilisez vos mains ou vos parties génitales et un lubrifiant à base d'eau si vous utilisez des jouets sexuels (puisque le lubrifiant à base de silicone peut décomposer le matériau des jouets sexuels). Les deux types peuvent généralement être utilisés en toute sécurité avec des préservatifs.
Si vous vous inquiétez de ce qui sort des fesses, vous pouvez faire un petit nettoyage au préalable. Vous pouvez commencer par vous assurer que vos intestins sont vides et que vous ne ressentez pas le besoin de faire caca. Certaines personnes aiment également utiliser un lavement, qui rince le rectum avec de l'eau, note Queen. Mais vous n'êtes pas obligé d'en utiliser un, et certains experts préviennent que lorsque cela est fait de manière excessive, cela peut « amincir les tissus à l'intérieur de votre anus » et vous rendre plus vulnérable aux infections , rapporte la Cleveland Clinic. Une autre option consiste à insérer doucement votre doigt (propre) à environ un pouce et à effectuer un balayage rapide pour éliminer tout résidu. Cela dit, sachez que les crottes peuvent inévitablement faire leur apparition, et c'est normal et tout à fait OK. Riez-en, nettoyez-le et passez à autre chose avec votre partenaire.
Comment avoir des relations sexuelles anales
Si l'objectif final est d'avoir des relations sexuelles anales avec pénétration, vous devrez probablement progresser pour y parvenir. Les experts recommandent de commencer par la masturbation anale ou d'encourager votre partenaire à commencer petit avec un doigt lubrifié ou un petit jouet sexuel adapté à l'anus. Les sextoys pour jeux anaux sont des jouets qui ont une base évasée, car cela évitera que le jouet ne devienne irrécupérable dans votre canal anal.
Une fois que vous avez décidé ce que vous allez utiliser, commencez par une pénétration lente et douce. Ensuite, lorsque vous serez à l'aise avec cette sensation, vous pourrez investir dans un jouet sexuel plus grand ou ajouter des doigts supplémentaires avec du lubrifiant. 'En utilisant perles anales et bouchons de cul et other devices helps create a new type of orgasm,' Dr. Grover says. Once you're comfortable with these amounts of pressure, you can move to penetration with a large dildo or penis.
La clé de tout type de sexe anal est de se détendre. Si vous ne parvenez pas à détendre ces sphincters, la pénétration anale sera presque certainement douloureuse, explique le Dr Queen, et ressentir de la douleur pendant les relations sexuelles anales n'est pas bon signe. La douleur est un signal indiquant que vous êtes blessé et, dans certains cas, un préjudice permanent peut résulter du fait d'ignorer ces signaux. Afin de se détendre, le Dr Queen recommande de se concentrer sur des inspirations et des expirations profondes et lentes. Mettez en pause ou arrêtez l'action chaque fois que vous en avez besoin.
Vous devriez également communiquer régulièrement avec votre partenaire pendant le sexe anal : dites-lui ce qui vous fait du bien, ce qui ne vous fait pas du bien, ce qui vous met mal à l'aise, et plus encore. Il peut être utile d'établir au préalable un mot sûr comme « ananas » ou « rouge », au cas où vous souhaiteriez que le jeu s'arrête complètement ou ralentisse.
Enfin, à titre de mesure générale de sécurité, même s'il est acceptable de passer d'une stimulation vaginale à une stimulation anale, il n'est pas conseillé de déplacer les jouets et les doigts de l'anus vers le vagin sans d'abord se laver les mains et les jouets. Sinon, vous pourriez vous exposer à un risque d’infection.
Meilleures positions pour le sexe anal
La position la plus courante pour le sexe anal est toute sorte de variation de la levrette, qui implique un partenaire à quatre pattes, tandis que l'autre partenaire le pénètre par derrière. Cela permet au partenaire du dessus d'utiliser facilement ses mains pour un effet de levier ou une stimulation.
Un autre populaire est le position sexuelle en cuillère , qui ressemble à deux personnes allongées côte à côte, tournées dans la même direction. Un partenaire peut entrer (ou insérer un jouet) par derrière et/ou tendre la main pour une stimulation manuelle.
Si vous êtes le partenaire qui reçoit et que vous souhaitez mieux contrôler la profondeur et la pression, vous pouvez également prendre le dessus sur votre partenaire dans une variante girl-on-top. C'est ce qui se produit lorsqu'un partenaire est allongé face vers le haut tandis que l'autre partenaire grimpe sur le dessus, généralement à genoux et à cheval sur les hanches du partenaire du bas.
Peut-on tomber enceinte à cause du sexe anal ?
Vous ne pouvez pas tomber enceinte directement à partir du seul sexe anal. Cependant, le Dr Grover souligne qu'« il y a une petite chance que [une grossesse] se produise indirectement » via le sexe anal. Bien que les chances soient très minces, selon votre position sexuelle, il est possible que du sperme s'infiltre dans le vagin ou la vulve. Dans ces cas très rares, il est possible que vous tombiez enceinte. Mais il existe de nombreuses autres raisons d’utiliser une méthode de protection barrière lors des relations sexuelles anales en plus de prévenir une grossesse (voir ci-dessous).
Le sexe anal peut-il augmenter vos chances de contracter une IST ?
Selon le NHS , les relations sexuelles anales avec pénétration présentent un risque plus élevé de propagation des IST que de nombreux autres types d'activité sexuelle. Le Dr Grover explique que cela est dû au fait que « l'anus est une membrane très fine et peut facilement se déchirer ». Elle explique que l'anus peut héberger de nombreuses bactéries et virus tels que le VIH, l'hépatite, le VPH, la chlamydia, la gonorrhée et la syphilis, et en raison de la sensibilité de la fine paroi, certaines de ces infections peuvent être transmises par le sang, comme le VIH, certains types d'hépatite et la syphilis.
Pour cette raison, même si vous ne pouvez pas tomber enceinte directement à la suite de relations sexuelles anales, il est important de respecter les directives en matière de sexualité sans risque et d'utiliser un préservatif pour vous protéger de la transmission des IST (ou une digue dentaire, si vous avez des relations sexuelles orales).
Les saignements après une relation anale sont-ils normaux ?
Un léger saignement peut être normal, dit le Dr Grover. «Comme l'anus est en réalité une membrane très fine, elle doit facilement se dilater et se contracter. La doublure étant fine, elle est facilement susceptible de se déchirer. Les rapports anaux peuvent entraîner suffisamment de frictions pour entraîner des déchirures. Si vous avez des saignements abondants ou des saignements qui ne s'arrêtent pas après quelques jours ou si vous saignez avec douleur, il serait temps de consulter un médecin, explique le Dr Grover.
Le sexe anal peut-il provoquer le cancer du côlon ?
Le côlon fait partie du gros intestin et va dans le rectum puis dans l'anus, explique le Dr Grover. «L'anus, en raison de sa fine paroi, est très susceptible de contracter des infections sexuellement transmissibles, telles que le virus du papillome humain (VPH).» Elle poursuit : « Bien qu'il existe des cas de cancers du côlon montrant une souche virale d'un VPH à haut risque, aucune cause directe n'a encore été trouvée. En conséquence, nous ne pouvons pas affirmer de manière concluante que les rapports anaux peuvent provoquer le cancer du côlon.
Le sexe anal peut-il provoquer des hémorroïdes ?
Selon la clinique Mayo , les hémorroïdes sont des « veines enflées dans l'anus et le bas du rectum » qui peuvent se développer à l'intérieur du rectum ou sous la peau autour de l'anus. Mais le Dr Grover confirme que le sexe anal ne provoque pas d'hémorroïdes, même si « avoir des hémorroïdes peut rendre les rapports anaux très inconfortables ». Le plus souvent, les hémorroïdes sont causées par des selles tendues ou par une position assise prolongée sur les toilettes.
Taylor Andrews (elle/elle) est la rédactrice en chef de PS, spécialisée dans les sujets liés au sexe, aux relations, aux rencontres, à la santé sexuelle, à la santé mentale, aux voyages, etc. Avec sept ans d'expérience éditoriale, Taylor possède une solide expérience en création de contenu et en narration. Avant de rejoindre 247CM en 2021, elle a travaillé chez Cosmopolitan.
