247CM Photographie | Matthieu Kelly
247CM Photographie | Matthieu Kelly
Parfois, les tampons peuvent être très pénibles à retirer, surtout si vos règles ont ralenti au point que le tampon est pratiquement sec. Personnellement, je trouve ce scénario encore plus insupportable et anxiogène que les fois où j'ai eu du mal à trouver la corde. Le pire, c'est qu'il n'y a vraiment aucun moyen de savoir que le tampon est sec jusqu'à ce que vous alliez le changer, et il semble soudainement coincé. Je sais par expérience à quel point cela peut être douloureux – comme si cela resterait là pour l'éternité. J'ai donc demandé l'aide d'un gynécologue basé à Washington. Ruth Arumala , DO, MPH, FACOG, qui ont expliqué pourquoi cela se produit, ainsi que quelques trucs et astuces pour retirer un tampon sec.
Qu’est-ce qui fait qu’un tampon reste coincé ?
Selon le Dr Arumala, les tampons semblent le plus souvent coincés en raison d'un manque de lubrification, ce qui signifie qu'ils n'ont pas absorbé suffisamment de sang pour pouvoir glisser facilement. Cela peut arriver si vous essayez de le retirer trop tôt (les experts recommandent de changer de tampon). toutes les quatre à huit heures , ou plus régulièrement les jours les plus abondants), ainsi que vers la fin de vos règles, lorsque les saignements sont moins abondants .
Votre tampon peut également être sec si vos règles ont commencé puis se sont arrêtées . «Parfois, les patients connaissent des périodes d'arrêt et de départ, au cours desquelles ils commencent à saigner, ont une brève interruption, puis continuent à saigner», explique le Dr Arumala à 247CM. Pendant ce laps de temps, il n'y a pas de sang (ou pas assez) pour lubrifier le tampon. Quelle qu’en soit la cause, un tampon sec peut sembler presque impossible à retirer.
Cependant, un tampon peut également être placé trop profondément dans le vagin – dans une zone que les médecins appellent le fornix postérieur – ce qui peut être inconfortable et rendre le retrait plus difficile. «Il s'agit d'une petite zone située sous la face externe du col de l'utérus», explique le Dr Arumala. La lèvre du col et la paroi du vagin enveloppent le tampon, créant presque une prise semblable à une succion.
Comment retirer un tampon sec
Si votre tampon est coincé, vous pouvez minimiser la douleur liée au retrait en appliquant un lubrifiant sur vos doigts et en le guidant doucement vers l'extérieur. Voici comment procéder, selon le Dr Arumala :
- Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon non parfumé.
- Lubrifiez vos doigts avec un lubrifiant à base d'eau.
- Asseyez-vous sur les toilettes avec les jambes écartées à la largeur des épaules (comme si vous faisiez un squat).
- Prenez quelques respirations profondes pour aider à détendre vos muscles du plancher pelvien.
- Insérez vos doigts dans votre vagin et attrapez le fil du tampon.
- Enroulez vos doigts autour de la ficelle et retirez doucement le tampon. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez retirer le tampon en glissant vos doigts sous le tampon et en le retirant doucement.
Si vous avez besoin de plus d’espace ou d’un meilleur angle, le Dr Arumala recommande de passer des toilettes à la douche. Sous la douche, vous n’aurez aucune interférence de la cuvette des toilettes et pourrez même utiliser un miroir pour avoir un meilleur visuel ; répétez exactement les mêmes étapes en position accroupie. S'asseoir dans un bain chaud et non parfumé, avant ou après avoir essayé de retirer le tampon, peut également être bénéfique, car « cela peut aider à détendre les muscles pelviens », explique le Dr Arumala.
Si vous ne parvenez pas à retirer un tampon qui est resté près de huit heures, le Dr Arumala vous conseille de consulter immédiatement un médecin, car il existe un risque potentiel de syndrome de choc toxique (SCT), une infection bactérienne grave généralement liée aux tampons super-absorbants. Vous n’avez pas non plus besoin d’attendre les huit heures. En fait, il est préférable que vous arriviez le plus tôt possible – le TSS, bien que relativement rare, n'est pas quelque chose avec lequel vous voulez jouer.
