Kristin Cavallari joue sur ses atouts. Dans un TikTok publié le 25 mai, la créatrice et mère de trois enfants a accompagné ses abonnés à travers un « entraînement typique » dans le confort de sa salle de sport à domicile, montrant une partie de son entraînement de force intensif. En commençant par 10 minutes de cardio sur le stairmaster, Cavallari a démontré chaque exercice dans son intégralité, en utilisant des bandes de résistance pour aider à s'échauffer davantage. En commençant par ses bras, elle a tendu une bande en diagonale sur son corps, avant d'utiliser le même équipement pour la tirer directement sur sa poitrine.
Ça baisse, a légendé Cavallari. Bobine Instagram avec la même vidéo, et elle ne mentait pas, ce n'était que le début. Elle a fait quelques squats sur une jambe avec le banc comme guide, puis est passée aux poids, en s'accroupissant sur le dos sans chaussures, au grand dam de la section des commentaires. Jusqu'à présent, aucun problème, a assuré Cavallari à ses fans inquiets en faisant référence à ses pieds nus, avant de passer à de lourds ponts fessiers KAS. Ici, elle a équilibré la barre sur ses hanches et a poussé vers le haut, répétant le mouvement sans descendre jusqu'au sol (comme vous le feriez avec une poussée de hanche pondérée). Nous avons transpiré rien qu'en la regardant.
Une fois le bas de son corps terminé, Cavallari est passée à un rangée à un seul bras , tenant un haltère d'une main et le banc de l'autre. Vers la fin de l’entraînement, elle s’est assurée d’isoler ses abdominaux en alternant les planches, puis a effectué quatre séries d’extensions du dos lestées. Enfin, elle a augmenté sa fréquence cardiaque avec des claquements aériens à l'aide d'un médecine-ball lesté et a tiré sur le visage avec un câble pour cibler ses épaules et le haut de son dos.
Selon Cavallari, elle effectue habituellement cette routine axée sur la force trois fois par semaine, mais elle aime alterner certains exercices de temps en temps. «Je continuerai à publier des vidéos d'entraînement. Je fais aussi une journée de cardio (30 minutes)', a-t-elle ajouté dans les commentaires de son TikTok. 'Veux-tu être mon entraîneur ??? Haha, j'aurais aimé que nous vivions plus près !!!' » a écrit Audrina Patridge, co-vedette de « The Hills », après avoir regardé le régime de Cavallari. Poursuivez votre lecture pour voir l'impressionnant entraînement de force de Cavallari en action et essayez-le vous-même.
