Qu'y a-t-il dans un nom ? Un super entraînement, c'est quoi ! Prenez votre nom complet (prénom, deuxième prénom et nom de famille) et utilisez notre guide pratique pour créer un entraînement personnalisé en faisant correspondre l'exercice associé à chaque lettre de votre nom. C'est une excellente façon de créer une séance de transpiration amusante et unique. Mieux encore, tous les mouvements sont des exercices au poids du corps, ce qui signifie que vous n'avez besoin d'aucun équipement. En gros, vous pouvez faire cet entraînement n’importe où. Nous pensons que « Say My Name » de Destiny's Child constitue une bande originale parfaite pour celui-ci.
Glossaire des exercices
Juste au cas où vous auriez besoin d’un rappel sur la façon d’effectuer un déménagement, consultez les liens ci-dessous.
- Burpees
- Des craquements
- Genoux hauts
- Sauts avec écart
- Fentes
- Alpinistes
- Planche
- Planche with leg lift
- Des pompes
- Squats
- Squats de sumo
- Trempettes des triceps
- Assise au mur
