247CM Photographie | Jade Esméralda
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Bien que chaque produit présenté soit sélectionné indépendamment par nos éditeurs, nous pouvons inclure une promotion payante. Si vous achetez quelque chose via nos liens, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nos directives d'évaluation des produits ici .En tant qu'entraîneur de force et de conditionnement physique, j'ai vu et utilisé de très nombreux types de poids à main et d'haltères réglables au fil du temps. Et ils n'ont pas toujours été mignons. C'est compréhensible : ils se concentrent (à juste titre) principalement sur la fonctionnalité, pas sur l'esthétique. Mais avec le Poids de Stakt (98 $), vous n'avez pas à choisir entre les deux. Les poids à main à base de silicone sont faciles à tenir, faciles à régler, et esthétiquement agréable, avec un design cylindrique élégant disponible en trois couleurs neutres qui pourraient presque être le troisième élément de votre ensemble assorti préféré.
Poids de Stakt Depuis 98 $ 98 $ à l'unité J'ai entendu parler de Stakt pour la première fois via le tapis de yoga pliable de l'entreprise, le Stakt Mat, que j'ai adoré. ( Lisez ma critique complète ici. ) Tout comme le Stakt Mat simplifie votre entraînement en servant également de bloc d'exercice ou de rembourrage supplémentaire, les poids Stakt réglables visent à vous aider à rationaliser votre équipement de fitness en fournissant trois poids différents (deux livres, quatre livres et six livres) dans un seul ensemble d'équipement. .
La marque m'a proposé de m'envoyer les nouveaux Stakt Weights pour que je les essaie moi-même et je les ai testés. Ici, mes réflexions honnêtes sur la façon dont ils résistent pendant l’entraînement en résistance et autres séances d’entraînement.
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Quels sont les critères pour de bons poids à main ?
Les meilleurs poids à main doivent avoir une surface qui ne vous fera pas mal aux mains, mais qui reste suffisamment adhérente pour ne pas glisser de votre prise. Ils doivent également être suffisamment équilibrés et durables pour résister à des années d’entraînement intense. Des points supplémentaires vont aux poids à main faciles à ranger.
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Ce que j'aime dans les poids Stakt
Pour commencer, j’aime l’esthétique des poids à main Stakt. C'est difficile à nier – ils sont vraiment jolis. Ils sont loin des haltères caoutchoutés à l’ancienne.
Tout le monde aime les jolis équipements d’entraînement, mais les poids à main Stakt sont également fonctionnels. Les poids à main Stakt sont fabriqués à partir d'un matériau de base en silicone doux et lisse qui constitue un changement très bienvenu par rapport aux haltères métalliques typiques que l'on trouve couramment. . . pratiquement partout, en particulier dans les hôtels ou les gymnases commerciaux plus anciens.
J'utilise un ensemble d'haltères réglables dans ma salle de sport à domicile et même si j'aime le fait qu'ils économisent de l'espace, ils sont également manifestement encombrants et ont une couche d'huile assez puissante qui a une fâcheuse tendance à s'attarder sur votre paume après utilisation. Bien que les poids Stakt soient plus légers – à pleine charge, chaque poids pèse six livres – la facilité de leur utilisation, en particulier pour certains exercices, permet une séance d’entraînement sans distraction.
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J'ai adoré utiliser les poids Stakt pour l'entraînement en résistance, les séances d'entraînement par intervalles de haute intensité et le travail de mobilité.
Pour illustrer ce qui rend les poids Stakt si utiles : dans mon coaching (et mes propres entraînements), je fais souvent des exercices de mobilité des épaules comme les rotations articulaires contrôlées par les épaules (à partir d'un système d'entraînement connu sous le nom de Conditionnement de la plage fonctionnelle ; je fais une version accélérée dans le GIF ci-dessus) et Y-T-W ou Y-T-Est . Bien que ces exercices de mobilité des épaules puissent être effectués sans aucun poids, ils peuvent également être effectués avec un poids léger. Mais comme les mouvements amènent l'articulation de votre épaule dans toute son amplitude de mouvement, tenir un haltère ordinaire ou une plaque de changement peut finir par se sentir inconfortable, en particulier avec l'amplitude de mouvement plus profonde derrière le dos. Les poids Stakt éliminent complètement ce problème, grâce à leur conception simple et ergonomique, qui permet une prise complète autour du centre du poids. Avec des exercices comme ceux-ci, où l'accent n'est pas mis sur la quantité de poids que vous pouvez utiliser, même l'utilisation du poids de base de deux livres est un complément parfait pour ajouter juste une touche subtile de résistance.
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J'ai également trouvé les poids très polyvalents. Encore une fois, la base de chaque poids est de deux livres et peut être augmentée par incréments de deux livres (via des attaches lestées qui se vissent à l'extrémité de chaque poids) pour atteindre un total de six livres. Ils fonctionnent bien pour une variété d'exercices du haut du corps, notamment presses thoraciques en décubitus dorsal , des rangées penchées, des boucles de biceps, des extensions de triceps, des presses en Z ou des presses à épaules, ainsi que des exercices axés sur le bas du corps, comme s'accroupit , soulevés de terre et fentes .
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J'aimerais également les voir utilisés pour ajouter une légère résistance à certains travaux de mobilité, notamment des rotations thoraciques, des moulins à vent à moitié agenouillés ou des livres ouverts. La taille facilite également la créativité. Par exemple, en tant que danseur et artiste martial, je travaille souvent sur le renforcement des muscles intrinsèques grâce à des boucles de poignets, ou avec les pieds grâce à des craquements de serviettes – j'ajouterais certainement un poids comme celui-ci sur une serviette pour mélanger un peu plus de poids et de résistance.
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J'aime beaucoup la simplicité du design. Le réglage du poids est simple et facile à utiliser pendant les entraînements. Ils sont suffisamment petits pour être portables. Ils sont également esthétiques et la couleur s'accorde parfaitement avec le tapis Stakt beige Dune correspondant.
Ce qu'il faut considérer avant d'essayer les poids Stakt
Je n'ai rencontré aucun problème majeur lors de l'utilisation des poids Stakt. Il convient de noter que les accessoires lestés se connectent au poids de base en étant vissés, il faut donc une seconde pour changer le poids et vous devez vous assurer que vous l'avez bien vissé pour fixer le poids supplémentaire. J'ai trouvé que c'était une expérience relativement fluide. Si cela vous semble capricieux, vous préférerez peut-être vous procurer différents jeux de poids à barres ou d'haltères légers, comme le Poids de la barre de 247 cm (5 $ à 7 $), disponibles en options de deux et trois livres, ou le Poids à main Amazon Basics (39 $), que vous pouvez acheter sous forme de support avec des haltères de trois, cinq et huit livres.
Poids de la barre de 247 cm Depuis 5 $ 5 $ chez Walmart Poids à main Amazon Basics Depuis 39 $ 39 $ sur Amazon Je noterai également que le matériau attire les poils de chien (le Stakt Mat a également eu ce problème), mais il est facile à essuyer et si vous n'avez pas d'animal de compagnie, cela ne devrait pas poser de problème. J'aimerais voir quelle est la prochaine étape pour ce design innovant et si des poids plus lourds ou d'autres couleurs seront publiés à l'avenir.
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À qui s’adressent les poids Stakt
Les poids à main Stakt sont idéaux pour tous ceux qui aiment s'entraîner à la maison et recherchent une option légère à moyenne. Ils sont également parfaits pour quelqu'un qui recherche un équipement de gym esthétiquement attrayant qui ne sacrifie pas la fonctionnalité. Et les poids Stakt sont même relativement adaptés aux voyages – plus que votre haltère typique, de toute façon.
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Les poids Stakt valent-ils la peine ?
À 88 $ pour deux poids, le prix peut sembler un peu élevé. Mais même si vous pouvez trouver des haltères simples de six livres à moindre coût, considérez que les poids Stakt vous offrent en réalité six poids en un : une paire de poids de deux livres, une paire de poids de quatre livres et une paire de poids de six livres. De plus, les poids sont de haute qualité, ce qui peut vraiment rendre l’expérience d’entraînement plus agréable. Vous pouvez également vous inscrire à leur newsletter pour un coupon de réduction de 10 $, ou expérimenter leurs offres groupées pour bénéficier de réductions sur plusieurs produits.
Détails supplémentaires sur les poids Stakt
- Les poids Stakt s’ajustent entre deux, quatre et six livres.
- Au total, la paire de deux poids individuels équivaut à environ 12 livres.
- La base du poids à main Stakt mesure 5 pouces de longueur.
- Chaque insert de poids à main Stakt, également appelé boost, mesure environ 4,25 pouces de longueur (lorsqu'il n'est pas attaché ; 2,5 pouces lorsqu'il est assemblé).
- Avec les deux accessoires connectés, chaque poids mesure environ 10,5 pouces de longueur.
- Les poids à main Stakt sont disponibles en trois options de couleurs : Iron, Dune et Seafoam (actuellement épuisé).
- Offres uniques cours d'entraînement gratuits à la demande dans leur bibliothèque virtuelle.
Où les poids Stakt sont-ils disponibles ?
Vous pouvez acheter les poids Stakt sur ShopStakt.com .
Notation
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, est rédactrice en santé et fitness et spécialiste de la force et du conditionnement physique. Artiste martiale et danseuse depuis toujours, Jade a une forte passion pour la force et le conditionnement physique, la science du sport et la performance humaine. Elle a obtenu une maîtrise ès sciences en sciences de l'exercice, en force et en conditionnement physique de l'Université George Washington.
