Emma McIntyre et Rodin Eckenroth/WireImage via Getty Images
Emma McIntyre et Rodin Eckenroth/WireImage via Getty Images
En 2025, alors que les microtendances nous envahissent à une vitesse record, la longévité culturelle semble être le véritable frein. Les pionniers qui ont partagé avec le monde une nouvelle façon de penser – ou en Tracy Anderson Dans ce cas, une nouvelle façon de bouger — sont celles qui durent. Il s'avère que oui, l'ère des algorithmes a encore de la place pour les changeurs de paradigme - et le public multigénérationnel d'Anderson maintient cet équilibre unique de fans fidèles et de nouveaux arrivants, remplissant tous ses studios à ras bord. Elle a réussi à biohacker la pertinence, simplement en étant Tracy.
Le statut OG et l’endurance d’Anderson ne sont cependant pas une mince affaire. Il y a plus de vingt-cinq ans, elle a fait irruption sur la scène en tant que danseuse de formation professionnelle devenue maestro du mouvement et créatrice de corps grâce à sa création, la méthode Tracy Anderson . Avec la chorégraphie originale d'Anderson et son travail musculaire ciblé, elle a changé le paysage du fitness, tout en cultivant une liste impressionnante de célébrités, notamment Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Tracee Ellis Ross et Olivia Wilde, pour n'en nommer que quelques-unes.
Vous ne comprenez pas le battage médiatique ? Entrez dans l'un des Tracy Anderson studios et l’alchimie en sueur est incontournable. Après avoir suivi une poignée de ses cours MYMODE et Intermediate Muscular Design – cinquante minutes de mouvements vigoureux dans une pièce chauffée à 95 degrés étouffants avec 75 pour cent d’humidité – je me suis retrouvé complètement captivé.
Mais comment peut-elle continuer à prospérer ? À la lumière du 50e anniversaire d'Anderson, j'ai décidé de m'asseoir avec le magnat du fitness pour connaître ses réflexions sur la longévité, le paysage du fitness aujourd'hui et ses conseils de bien-être pour le reste d'entre nous, simples mortels.
Sur le vieillissement :
50 ans est un grand anniversaire. Je suis reconnaissant pour la concentration que j'ai eue pendant de nombreuses années. Cette concentration et le fait de rester fidèle à mes valeurs fondamentales et à mon processus créatif m'ont montré que lorsque vous poursuivez vos passions pour les bonnes raisons et de la bonne manière, vous obtenez d'énormes gains dans votre vie.
50 ans est aussi une année qui peut être une année difficile pour de nombreuses personnes, en particulier les femmes, mais je me sens autonome. Je me sens si bien dans mon corps, dans ma vérité et en moi-même à 50 ans. Cela me donne encore plus envie de faire passer mon message et d'élargir le réseau de ce que je fais parce que je me sens si bien. Je ne recherche pas d'astuces beauté ou de chirurgies pour me sentir mieux ; Je me sens vraiment bien et complet.
Sur les tendances fitness :
Je pense que les tendances actuelles capitalisent souvent sur les problèmes des gens et sont déguisées en quelque chose d'amusant et d'engageant. Quand j'ai grandi dans les années 80, les tendances me semblaient plus agréables. Ils étaient davantage axés sur l’expression de soi.
Aujourd’hui, il semble que les tendances jouent sur l’insécurité des gens et sapent l’individualité. Ils semblent animés par un désir flagrant de profit. Je me sens chanceux que lorsque Gwyneth Paltrow m'a partagé avec le monde, il ne s'agissait pas de sauter dans le train pour gagner de l'argent ; il s'agissait de son désir de partager le travail de ma vie, dont elle croyait sincèrement qu'il pourrait aider les autres. Ce fut un échange authentique. Aujourd’hui, le paysage du monde du soutien aux célébrités est omniprésent. Plus les gens essaient de donner l’impression que c’est quelque chose de réel, plus c’est inquiétant. Il est difficile de trouver l'expiration et la paix dans tout cela.
Sur l'authenticité et l'intégrité :
La façon dont je crée pour la communauté est intentionnelle. Je peux dire avec fierté que je pourrais encore vendre le tout premier DVD que j'ai publié il y a 25 ans en toute confiance, sachant qu'il contribuera à améliorer la vie des autres. J'hésite également à me lancer dans les tendances. Tu ne me surprendras jamais à faire cette bobine avec enregistrement de la bouche , emmener mon enfant à l'école, boire mon jus vert, faire de l'exercice, puis m'habiller avec une tenue fabuleuse et sortir. Vous ne me verrez jamais faire ça. Je pense que c'est tellement loin de ce à quoi la vie est censée ressembler et à quoi elle ressemble. Ce n'est pas authentique.
Sur son nouveau parfum :
L’industrie du parfum est super toxique et sale et j’adore les parfums. J'ai rencontré cette parfumeur, Florie Tanquerel, et elle réalise les plus belles senteurs clean. Mon dernier lancement, Transpiration des vacances de printemps n'est pas seulement propre, mais il est inspiré par mon amour de la nostalgie, des vacances de printemps, du soleil et de l'odeur de la noix de coco et des huiles de bronzage. Je l'aime.
Sur sa santé :
Lorsque la santé s’aligne véritablement sur les valeurs fondamentales, vous marcherez dans le pas. Je crois que notre santé peut gérer la vérité, mais ne peut pas prospérer grâce aux mensonges. Je suis honnête et refuse de me mentir. Bouger mon corps est la clé de la longévité.
En grandissant dans cet espace, j'ai choisi de ne pas manger d'animaux à quatre pattes. Je veille à éviter les produits laitiers et les aliments transformés. J'apprécie un verre de vin, mais seulement si je le savoure réellement avec quelqu'un d'autre. L'alcool est une toxine et je ne vais pas en boire excessivement. J'aborde aussi ma santé avec fluidité car c'est ainsi que se déroule la vie. Si je ne dors pas une bonne nuit, je prends des mesures proactives pour m'assurer de passer une bonne nuit de sommeil le lendemain.
Sur les conseils pour les autres :
Dans la quarantaine, vous commencez à récolter les fruits des investissements positifs que vous avez réalisés dans la vingtaine et la trentaine.
Vous pouvez également vous rendre un peu fou si vous vous accrochez à des choses qui n’ont pas fonctionné. Beaucoup ont du mal à abandonner ce conte de fées qu’on leur a vendu : le mariage, les enfants et le foyer parfaits. Lorsque ces choses peuvent constituer un fardeau trop lourd pour votre santé et votre vérité pour essayer de vous battre, il est plus facile d'accepter la réalité de ce qu'elles sont devenues.
Mon conseil pour vous est de vivre votre vérité et de vous connaître. Soyez ouvert, direct et soyez bon envers vous-même. Présentez-vous pleinement, mais sachez quand vous retirer. Connaissez votre bande passante, connaissez votre magie. Sachez ce que vous voulez brancher et débrancher.
Sur sa devise :
Je dis toujours à mes enfants : « Vous n'êtes pas meilleur que les autres, et personne n'est meilleur que vous. » Il est important de reconnaître que nous ne nous situons pas au-dessus ou en dessous des autres ; vous voulez plutôt vous asseoir à côté des autres dans ce monde.
Sur la longévité :
Je n'injecte rien dans mon corps. Je prends une multivitamine uniquement parce que je suis végétalien et que je veux m'assurer de consommer suffisamment de vitamine B. Mais je vous assure que je ne suis pas la myriade de tendances en matière de longévité que d'autres ne jurent que par.
Je privilégie également la fluidité. Tout en maintenant un régime végétalien, je m'autorise de la flexibilité ; par exemple, lors d'une récente visite dans un restaurant Thomas Keller, mon corps avait envie de branzino, alors je l'ai commandé.
Pour moi, la longévité, qui est ma mission depuis 25 ans, consiste à créer un équilibre là où il y a un déséquilibre. Dans le monde hiérarchique d’aujourd’hui, la plupart des gens ont du mal à s’accorder avec leur corps et n’écoutent que leur esprit.
C'est pourquoi j'ai créé mes entraîneurs énergétiques lestés Pierre de cœur – pour que les gens puissent mettre entre leurs mains quelque chose conçu pour s’ancrer et ralentir les mouvements, les aidant ainsi à commencer à écouter ce que dit leur corps.
Lorsque vous entendez réellement votre corps, vous n'aurez pas recours à des mesures drastiques. Injectez ceci, faites un lifting, faites cette opération, faites cette opération. Les gens peuvent être si rapides d’esprit et si désespérés d’être jeunes. Vieillir, c’est vivre encore – je n’en ai pas peur. Je n'envie pas la jeunesse.
Sur sa méthode virale :
Je crois que l’industrie du fitness peut avoir l’une des influences les plus abusives sur notre corps, c’est pourquoi je résiste à être poussée dans cette case. La danse, en revanche, est l’une des formes de mouvement les plus curatives et a joué un rôle crucial dans notre survie. Historiquement, les communautés qui ont été confrontées à des traumatismes se sont appuyées sur l’art et le mouvement pour guérir et progresser. Il est incroyablement sage de la part de l'humanité de revenir à nos formes primitives de mouvement - et je ne parle pas de quelqu'un qui vous crie de faire du développé couché, de courir plus vite ou de faire des abdominaux pour donner à vos abdominaux une certaine apparence - ce n'est pas un mouvement positif pour moi.
C'est pourquoi je m'abstiens de parler pendant ma méthode. Je vous guide à travers une chorégraphie dynamique qui favorise l'expression. Oui, je comprends le corps humain et ses associations musculaires et neuronales. Mais ce qui me motive, c’est le processus de création et de nettoyage qui se déroule lorsque vous permettez à votre corps de bouger sans interruption. Ce mouvement sans entrave est la chose la plus curative que vous puissiez faire. La vie est une danse. C'est un pivot et le mouvement est pour moi non négociable. J'en ai besoin pour maintenir l'état de flux.
Sur les copieurs :
C'est une tendance bien-être que j'aimerais voir disparaître : les gens volent le travail de ma vie sans m'en attribuer le mérite. C'est une chose terrible à faire à une femme qui a fondé quelque chose. Les personnes qui se soucient véritablement du bien-être ne nuisent pas au bien-être de quelqu'un d'autre pour progresser.
Micaela English (elle/elle) est une écrivaine lifestyle basée à Brooklyn, passionnée par les tendances du voyage, la beauté, la sobriété et la longévité basée sur le bien-être. Micaela a passé six ans en tant que rédactrice chez Town
