Prise de vue : s'il y a quelque chose qui fait du bien comme se sentir bien, c'est pleurer sous la douche. A ne pas confondre avec le les larmes qui surgissent le jour de ton anniversaire ou alors qu'il était assis dans la voiture , pleurer sous la douche est un autre type de libération. C'est thérapeutique, réparateur et honnêtement rajeunissant aussi.
Ce n'est pas que j'aime me sentir triste ou pleurer à cause d'une créature fictive dans La Maison du Dragon, à proprement parler - pleurer en général, c'est nul et me laisse avec un mal de tête intense et un nez morveux - mais la libération que je ressens après avoir tout laissé sortir sous la douche m'aide spécifiquement à me sentir plus équilibré et centré. Je me sens comme une nouvelle femme quand j'ai fini.
Participer à un cri de douche peut sembler presque cérémonial - c'est une façon de reconnaître et de se débarrasser de certaines de ces émotions accumulées tout au long de la journée, explique la psychothérapeute Brianna Paruolo. Le fait de laver littéralement votre corps tout en libérant vos émotions peut créer un puissant sentiment de nettoyage, à la fois physique et émotionnel.
Ci-dessous, Paruolo explique davantage pourquoi pleurer sous la douche est si bon.
Experts présentés dans cet article
Brianna Paruolo est psychothérapeute agréée et fondatrice de On Par Therapy.
Pourquoi pleurer sous la douche fait-il si du bien ?
L’une des raisons pour lesquelles pleurer sous la douche peut être si agréable est due aux détails sensoriels. «L'eau chaude et le bruit blanc de la douche peuvent être réconfortants, créant un environnement semblable à un cocon, protecteur et nourrissant», explique Paruolo. Non seulement l’eau tiède frappe mon front, atténuant ainsi tout éventuel mal de tête, mais la vapeur de la douche chaude soulage mon nez qui coule. Physiquement, il n’y a pas de meilleur endroit pour pleurer que sous la douche.
Sur le plan émotionnel, la douche constitue également le cadre privé idéal pour pleurer sans crainte d'être jugé, explique Paruolo. C'est un espace sûr où vous pouvez être vraiment seul avec vos émotions.
Quand je pleure sous la douche, je ne m'inquiète pas de savoir qui peut m'entendre ou quel genre de sons je fais. Je libère simplement toutes les émotions auxquelles je me suis accroché ce jour-là.
Pour ces raisons, Paruolo encourage souvent ses clients à « laver la journée », que cela implique ou non un cri de douche. Cela aide les gens à se débarrasser littéralement des facteurs de stress et de l’anxiété qui ont pu les affecter plus tôt. Lorsque vous avez terminé et que vous sortez de la douche, c'est comme une réinitialisation. Votre journée peut recommencer et vous pouvez continuer.
Bien sûr, pleurer en soi n'est généralement pas une expérience amusante ou agréable, mais c'est une expérience nécessaire qui vous aide à « vous connecter avec vos sentiments, ce qui est sain, naturel et important pour le bien-être émotionnel », explique Paruolo. Et personnellement, si pleurer est inévitable, je préfère le faire sous la douche, où je peux sentir le savon pour le corps Dove, plutôt que n'importe où ailleurs.
Bien que crier sous la douche soit mon moyen préféré de laisser échapper quelques larmes, ce n'est pas grave si ce n'est pas votre méthode préférée. Il n'y a pas de bon ou de mauvais endroit pour pleurer, dit Paruolo. Ce qui compte, c'est que vous vous permettiez de gérer vos émotions. Il se trouve que j'aime traiter mes émotions pendant que je me lave, revitalise, me rase et lave mon corps.
Taylor Andrews est rédacteur en chef de Balance chez 247CM et se spécialise dans les sujets liés au sexe, aux relations, aux rencontres, à la santé sexuelle, à la santé mentale, etc. Au cours de ses six années de travail dans la rédaction, elle a écrit sur la façon dont le sperme est digéré, pourquoi le suivi sexuel est une décision et comment le renversement de Roe a tué les situations.
