Il y a quelque chose de thérapeutique à rester assis dans ma voiture. Une fois à l'intérieur, je suis transporté dans un endroit où la réalité n'existe pas : je peux simplement me détacher des exigences constantes de la vie quotidienne en regardant fixement mon tableau de bord, en explorant une pensée passagère aléatoire comme : « Attendez, pourquoi les morts d'animaux fictifs me rendent-elles si tristes ?
Dans ces moments garés dans l'allée, je trouve clarté et paix. C'est comme prendre soin de soi sans les applications de méditation et Culte de la noix de coco . Je peux simplement exister sans le ping d'une notification Slack, passer du temps à rêver à ce que ce serait d'être une grand-mère côtière et me réinitialiser mentalement avant de vérifier mon compte bancaire.
La solitude que je trouve dans ma voiture n’est cependant pas exclusivement ma propre expérience. Non seulement il y en a plusieurs Sujets Reddit sur le sujet, mais Créateurs de TikTok ont également partagé des vidéos sur le même sentiment. Certaines personnes apprécient simplement la paix et la tranquillité qu’elle apporte, tandis que d’autres utilisent leur voiture pour gérer leurs émotions ou leurs sentiments.
« Être assis dans votre voiture sert d'espace de transition – un refuge qui existe entre le monde extérieur et la maison », explique la psychothérapeute Jessica Hunt. C'est un moment pour décompresser, traiter la journée et se préparer mentalement à la suite. Ci-dessous, Hunt explique pourquoi tant de gens trouvent le confort dans la voiture.
Experts présentés dans cet article
Jessica Chasse , LCSW, est un psychothérapeute basé en Californie, spécialisé dans l'anxiété, les relations, l'identité et les transitions de vie.
Pourquoi est-ce que j’aime m’asseoir dans ma voiture ?
L’une des raisons pour lesquelles vous aimez peut-être vous asseoir dans votre voiture est que vous avez l’impression d’être dans une bulle personnelle. «C'est un petit environnement contrôlé où vous pouvez vous détendre sans interruption, ce qui procure un sentiment de sécurité et de contrôle», explique Hunt. C'est une évasion très réconfortante du stress de la vie quotidienne, même si c'est temporaire.
De la même manière, les gens peuvent décompresser en peignant, en s'entraînant, en lisant un livre ou en partant en voyage. fille chaude marche , un moment de solitude dans la voiture pourrait avoir le même effet, surtout pour les personnes avec des enfants, qui peuvent avoir l'impression de ne pas souvent passer du temps seules. Le temps passé dans la voiture peut être une occasion rare de se libérer de toutes responsabilités ou de tout stress.
Sur le plan psychologique, la décompression dans votre voiture pourrait être liée au concept de « temps de transition » ou de « micro-pauses », explique Hunt. Ce sont des moments qui nous aident à passer d'une partie de notre journée à une autre, nous permettant de nous réinitialiser et de nous ressourcer mentalement.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Quoi qu’il en soit, ce n’est pas une mauvaise chose d’utiliser votre voiture comme sanctuaire mobile. (C'est moins cher qu'un massage ou un vol pour la Grèce, après tout.) Mais si vous avez fréquemment besoin de ces moments, cela pourrait être le signe que vous avez besoin de plus de temps d'arrêt intentionnels ou d'une gestion du stress dans votre routine, dit Hunt.
Écoutez les signaux et découvrez comment vous pouvez intégrer davantage de détente et de moments pour vous ressourcer tout au long de votre journée, ajoute-t-elle. En attendant, vous pouvez me retrouver dans ma voiture.
Taylor Andrews (elle/elle) est la rédactrice en chef de PS, spécialisée dans les sujets liés au sexe, aux relations, aux rencontres, à la santé sexuelle, à la santé mentale, aux voyages, etc. Avec sept ans d'expérience éditoriale, Taylor possède une solide expérience en création de contenu et en narration. Avant de rejoindre 247CM en 2021, elle a travaillé chez Cosmopolitan.
